Коррекция бровей нитью чем лучше

Коррекция бровей нитью чем лучше thumbnail

Красивая форма бровей от природы – настоящий предмет гордости современной девушки. Но идеальные естественные изгибы встречаются довольно редко. Коррекция бровей нитью (тридинг) позволяет быстро и практически безболезненно придать нужный угол данной черте и предотвратить вырывание «нужных» волосинок.

Преимущества и недостатки тридинга

Несмотря на огромный арсенал всевозможных методик и средств, помогающих бороться с излишней растительностью в области бровей, девушки в основном пользуются только пинцетом. Он удобен в применении и позволяет аккуратно вырвать нужный волосок, минимально повреждая кожу вокруг. Но если речь идет о серьезной коррекции, скажем, сросшихся бровей или очень густых волос, то гораздо практичнее использовать воск или нить.

Депиляция данной зоны – занятие не из приятных. Кроме этого, его нельзя сделать дома. Коррекция бровей шелковой нитью или тридинг является хорошим аналогом восковой или сахарной обработке.

Коррекция бровей нитьюКоррекция бровей нитью

Суть метода заключается в том, что сложенные вместе две нити захватывают волоски любого размера и толщины на определенном участке. За счет этого, основная линия роста становится максимально контрастной и четкой по отношению к коже.

Преимущества тридинга:

  1. Можно избавиться от самых тонких волос, которые не захватывает пинцет. Даже самые лучшие щипцы не всегда справляются с «вредными» тонкими волосинками. Нить аккуратно защемляет короткие и тонкие отростки, вырывая их с корнем;
  2. Эта процедура также является своеобразным скрабом для области бровок. Дело в том, что нить, когда контактирует с волосами, одновременно протягивается над кожей. Так она снимает с её поверхности некоторое количество мертвых клеток, оказывая пилнг-эффект;
  3. Тридинг бровей считается самой безопасной процедурой по избавлению от нежелательной растительности на лице благодаря тому, что после него не образовывается вросших волос. Весь процесс вырывания осуществляется по линии роста, никаких заломов фолликулов или надломов волосинок;
  4. По скорости проведения сеанса, эта методика может сравниться только с восковой депиляцией теплой смесью;
  5. Раньше считалось, что верхние волоски над бровями – неприкосновенные. Но сейчас именно от них зависит общий вид линии. Визажисты именно верхней линии роста отдают особое предпочтение при расставлении акцентов в макияже. Тридинг позволяет максимально аккуратно придать им красивый вид и не задеть основной изгиб;
  6. Это практически идеальный способ для создания формы «домик». За счет прямых линий, которые образуются нитевыми петлями, получается очень естественный угол.

Фото: так делается коррекция бровей (тридинг)

Но у процедуры есть также некоторые недостатки:

  1. Новичкам сложно придать нужную форму. Несмотря на все фото-инструкции и видео, коррекцию бровей нитью самой себе довольно сложно провести. Важно не изменить форму изгиба, учитывать толщину нити и уровень её натяжения;
  2. Это больно. Ощущения практически такие, как и после пинцета, поэтому этот пункт относителен. Хотя некоторые отзывы утверждают, что после вырванных волос даже выступала кровь и сукровица;
  3. После возможно воспаление, в процессе проведения такой депиляции повреждается кожа. Если планируется также окраска бровей, то лучше несколько дней после сеанса подождать, т. к. кожа вокруг волосинок слишком воспалена. Нужно отметить, что при этом, коррекция бровей воском может проводиться непосредственно перед окраской.

Как проводится коррекция бровей

Коррекция бровей капроновой или шелковой нитью – это процедура, которую сложно делать самой себе в домашних условиях. В салоне её цена колеблется от 3 до 7 долларов. Поэтому, лучше один раз посетить специалиста, который покажет, как правильно выщипывать , а после попробовать подровнять линию самостоятельно.

Пошаговая видео инструкция по выщипыванию бровей нитью
https://www.youtube.com/watch?v=bJeo3yakcGA

и здесь еще одно видео о самом тридинге:

Самую главную роль во время коррекции бровей играет техника закрутки и натяг нити. Специалисты рекомендуют выбирать эластичные веревочки, мулине, капрон или шелк. Хлопковые также подойдут, но во время работы могут надорваться. Нужная длина подбирается исходя из размеров ладони. Оптимальная величина – 20 сантиметров.

Пошаговая инструкция, как закрутить нить для тридинга (за 9 шагов):

  1. Нужно связать два свободных конца между собой. Чтобы это сделать, лучше всего использовать тройной узел – это позволит натягивать нитку в любом направлении, не боясь, что она распустится;
  2. Готовая петля перекручивается один раз. Получается восьмерка. Дальше она перекручивается еще пять раз в том же направлении. Получается плотная замотанная спираль, которая и будет выступать зацепкой для волосинок;
  3. Полученная спираль проверяется на подвижность. Сначала тянется нить в одну сторону, потом в другую. При этом, место закрутки должно свободно перемещаться по длине;
  4. После этих манипуляций, нить укладывается на бровь, в место, где планируется выщипывать волосинки и начинает проводиться коррекция. Обучение лучше всего провести на менее чувствительном участке, скажем, над верхней губой;

    Техника коррекции бровей нитьюТехника коррекции бровей нитью

  5. Получилась петля с двумя треугольниками. Все волосинки, которые нужно вырвать, должны располагаться исключительно в большой фигуре. Соответственно, линия, которая не затрагивается – в маленьком;
  6. Спираль перемещается над верхней линией роста сначала от центра к краю. После от центра к внутренней стороне (переносице). Нужно строго следить за формой изгиба и направлением нити, чтобы не испортить результат;
  7. При перемещении спирали в левую сторону – работает левая рука, а правая удерживает линию в натяжении. При перемещении в правую – правая;

    Девушка делает тридингДевушка делает тридинг

  8. После аналогичные действия проводятся под нижней линией;
  9. Если остались какие-то единичные волоски, их лучше дорвать пинцетом.

Сразу после сеанса кожа красная и воспаленная. Иногда даже на ней образовываются кровяные подтеки или ранки. Это происходит из-за глубоких плотных луковиц и тонкого эпидермиса. Чтобы устранить такие негативные проявления, сразу после сеанса достаточно приложить к обработанному участку холодный компресс и нанести регенерирующее средство.

Рекомендации по проведению коррекции бровей нитью:

  1. Если во время сеанса очень больно, то лучше смазать обрабатываемую зону «Эмлой», гелем на основе Лидокаина или любым другим обезболивающим средством;
  2. Перед началом тридинга обязательно вымойте руки и протрите брови антисептиком. Это поможет предотвратить воспалительный процесс;
  3. Для удобства можно заранее очертить нужный контур карандашом. Как альтернатива, волоски, которые должны остаться также можно уложить при помощи воска;
  4. Если после вырванных фолликул появилась кровь или открытые ранки, их нужно сразу дезинфицировать и смазать восстанавливающим бальзамом;
  5. В течение первых трех дней не рекомендуется накладывать на волоски макияж или красить их. Это также может спровоцировать воспаление или даже занесение инфекции;
  6. При этом, после обработки можно использовать касторовое или репейное масло ля укрепления имеющихся луковиц и придания бровям густоты и блеска.
Читайте также:  Синоним к выражению не в бровь а в глаз

Отзывы утверждают, что коррекция бровей при помощи воска более удобна, чем нитью. Но, данный восточный метод позволяет обеспечить идеальную форму при помощи подручных средств. Средняя продолжительность депиляции – полчаса при придании формы ли 20 минут при коррекции после пинцета.

Поделиться в социальных сетях

Источник

Тридинг — корейская процедура удаления лишних волосков с бровей с помощью нити. Считается оптимальным и самым эффективным способом избавиться от ненужной растительности. Эффективнее, чем эпиляция воском, безопаснее, чем шугаринг и в разы эффективнее, чем пинцет.

Сама процедура тридинга является очень ювелирной работой. Для этого берется натуральная хлопковая или шелковая нить, которая и будет главным инструментом по удалению волос с кожи. Нить связывают концами, чтобы она образовала кольцо. Надеваем нитевое кольцо на указательный и большой палец правой и левой руки соответственно. Перекручиваем несколько раз кольцо в петлю и располагаем место, где «перекрут» на участке волоса, который нужно удалить.

Резким движением сближаем обе кисти вместе, с резким движением кистей по направлению друг к другу. Не забываем, что на пальцы «одеты» в нитевую петлю. Нитевая спираль, скручиваясь вокруг волоска, выдергивает его.

Чтобы процедура была эффективной, нитка должна достигать минимум 50 см в длину.

Перед процедурой стоит очертить карандашом для бровей желаемую форму, чтобы не было никаких форс-мажоров, бровей-ниточек или еще чего пострашнее. Также, стоит при помощи кубиков льда охладить кожу вокруг бровей, чтобы предотвратить опухание и раздражение. И высушить брови ватным диском или салфеткой.

Тридинг стоит повторять раз в месяц при условии, что брови отрастают за 3-4 недели.

Преимущества тридинга

Тридинг действительно обладает рядом преимуществ, которые ставят его в более выгодное положение по сравнению с другими видами депиляции. Главными преимуществами тридинга можно считать такие, как:

  • точность — эпиляция шелковой нитью позволяет добиться самого точного и идеального результата;
  • скорость — тридинг позволяет удалять не по одному волоску, но сразу нескольких, что значительно ускоряет процесс;
  • долгосрочный эффект — из-за того, что волоски удаляются полностью, с фолликулами, «новые брови» не будут расти около месяца;
  • тридинг страхует нас от какой-либо инфекции — нити одноразовые, возможности, получить ранку просто нет;
  • хорошо работает, как скраб — вместе с волосками, нить отшелушивает кожу вокруг бровей, которую мы, обычно, не трогаем;
  • нет проблемы врастания волос.

Кроме того, тридинг позволяет избавиться даже от самых мелких волосков, которые при удалении пинцетом практически невозможно захватить или заметить. Кроме того, после тридинга волосы должны расти намного медленнее, так как сама луковица будет значительно повреждена.

Минусы тридинга

Главным минусом тридинга можно считать болезненность процедуры. Особенно в первый раз. Это не самая приятная процедура, но боль можно стерпеть.

Также, несмотря на то, что процедура выглядит весьма безопасной и безвредной, она имеет некоторые подводные камни. Например, минусом и своеобразной преградой может стать неправильная работа с нитями — если неправильно выбрать форму и длину нити, то результат можно исправить только через месяц, когда волоски отрастут.

Если выдергивать волоски неправильно, то они могут сломаться и произойдет врастания волоса, которое само по себе, может повлечь такие проблемы, как заражение и воспаление.

Не только для бровей

Интересно то, что удалять нежелательные волоски с помощью нити можно не только на бровях, но и везде, где природа немного пошутила над нами. Так, чаще всего тридинг можно сделать на таких участках, как:

  • шея — тридинг шеи является самым быстрым безболезненным по сравнению с другими видами;
  • скулы — безопасное удаление нежелательных волосков со скул без раздражения и повреждения кожи;
  • верхней губы — тонкий пушок над верхней губой можно полностью удалить только при помощи нити, и полностью безопасно.

Домашнее использование

Во-первых, чтобы приступить к моделированию бровей – нужно выбрать качественную нить. Мастера при коррекции используют хлопчатобумажную с высоким процентом прочности. Она носит название арабская.
Также в салонах красоты используют специальную косметическую нить. Она представляет собой переплетение тончайших капроновых нитей, которые при быстром контакте с кожей легко захватывают нужные волоски, а при резком натяжении вырывают их. В домашних условиях такую нить можно заменить и обычной — крепкой, ровной, средней толщины. Нитка должна быть обязательно хлопковой, поскольку синтетическая электризуется и не создаёт нужного натяжения, а шёлковая слишком гладкая, поэтому будет соскальзывать.

Во-вторых, конечно не обойтись без зеркала. Остановить выбор желательно на том, которое увеличивает.

В-третьих, чтобы коррекция бровей нитью прошла тщательно, нужно хорошее освещение. Можно установить светильник.

Подготовьте увлажняющий крем для лица, мисочку с горячей водой, ватные диски, кубики льда.

Способ первый: с подготовкой кремом

Перед коррекцией нитью следует подготовить кожу к процедуре. Зону выщипывания смажьте увлажняющим кремом. Дайте ему впитаться, подождите несколько минут, затем смочите ватные диски горячей водой и приложите к бровям. Это нужно для того, чтобы убрать остатки крема, который не успел впитаться.

Осталось определиться с желаемой формой бровей. А затем зафиксировать ее карандашом.

Читайте также:  Брови как сделать темными и густыми

Учитывайте свой возраст и индивидуальные черты лица. Например, дугообразные «ниточки» бровей сделают вас старше, добавив возраст, а ровные – визуально сузят глаза.
На широком лице брови не должны быть узкими и выходить за линию глаза больше, чем на два миллиметра. Они должны иметь четкое окончание, но выглядеть естественно.
Сделав брови чуть короче и приподняв их концы, можно слегка удлинить широкое лицо, а узкое сделать визуально шире.
Можно изменить прямоугольную форму, зрительно сделав ее овальной, если слегка уменьшить изгиб бровей.

После того, как вы определитесь с формой, можете приступать к коррекции.

Следующий этап — работа с нитью.

1. Итак, нужно пятьдесят сантиметров нити. Отмотайте нужное количество нити, завяжите и скрутите её.
Кстати сказать, желательно, чтобы под рукой была целая катушка ниток, так как она в любой момент может порваться.;

2. Нужно связать ее концы, взяв с двух сторон и перекрутив два-три раза. Нужно, чтоб образовались две петли.

3. С обеих сторон в образовавшиеся петли вставить пальцы – большой и указательный.

4. Далее направляемся к бровям. Процесс удаления волос проходит по типу ножниц.
Серединку, а именно переплетение между 2мя нитями прикладываем в нежелательным волоскам. В одной петле расширяем указательный и большой палец, с другой соответственно петля уменьшается, а серединка смещается в сторону меньшей петли, волоски выдераются!

И, если вы присмотритесь в место переплетения 2х нитей, ваши волоски будут именно там.

Теперь процесс должен пойти быстрее — попеременно с одной петли переходим на другую — то растягиваем одну петлю, то другую.

Техника заключается в том, что нитка сильно натягивается, её петля набрасывается на волоски, которые выдёргиваются резким движением. Традиционно восточные женщины один конец нити удерживают зубами, но это удобно только когда моделируют брови другому человеку, а не себе. Если делаете себе, нужно держать руками.

5. Петлю из нити на зоне роста волос перемещают постепенно, набрасывая её на лишние волоски и натягивая. Вследствие этой процедуры волоски выдёргиваются.
Лучше захватывать слишком маленькие участки, чем слишком большие

6. Коррекция бровей нитью проводится по их нижнему краю — встречала такие рекомендации на ряде сайтов. Однако лучше попробовать первый раз выщипать волоски над бровью, где больше площадь для работы. Если имеются нежелательные волоски над верхней губой можно попробовать и там.
Приноровившись переходите под бровь, но не делайте очень резких движений — вы можете захватить нежную кожу и тогда может остаться кровоподтек.

7. Начинаем с переносицы, двигаясь к вискам. Зона, на которой была проведена эпиляция, будет гладкой и нежной. Ведь нить захватывает практически все волоски.

8. После того, как процедура коррекции формы бровей будет завершена, приложите кубики льда, а после снова смажьте увлажняющим кремом.

Способ второй: с распариванием

Самостоятельно лучше всего проводить тридинг с распариванием.

Разница заключается в процессе подготовки к процедуре. Начинается она не с нанесения крема, а с распаривания кожи. Можно приурочить коррекцию бровей ко времени, когда вы только приняли ванну, а можно распарить лицо, посидев над миской с горячей водой 10-15 минут. После этого следует очистить кожу. Тщательно протрите место, которое собрались обрабатывать тоником, в составе которого присутствует спирт, или любым другим спиртсодержащим раствором. Например, настойкой календулы. Эта процедура обезжиривает кожу и страхует от заражения в случае возникновения травм.

Корректируя форму бровей, вырывайте волоски только по направлению их роста. Благодаря этому, вы сможете избежать повреждений кожи, снизите болевые ощущения.

Источник

Тридинг бровей позволяет наиболее просто и быстро изменить и исправить форму бровей. Но, прежде чем браться за нить, следует разобраться, как именно проводится эта процедура, в чём её преимущества, недостатки и противопоказания, а также узнать о подготовке к ней и последующем уходе за бровями.

Тридинг бровей

Что это такое?

Тридинг — это популярный в восточных странах способ выщипывания бровей, при котором используется обыкновенная нить. Она перекручивается особым образом, благодаря чему захватываются и выдёргиваются ненужные волоски. При тридинге бровей, в частности, корректируется их форма.

Коррекция бровей нитью

Какие есть противопоказания?

Противопоказаний к тридингу не так много, но всё-таки они есть, ими лучше не пренебрегать. В противном случае даже такая безопасная процедура может причинить вред.

  • Присутствие любых повреждений кожи в области бровей: шрамов, царапин, прыщей, опухолей.
  • Наличие в обрабатываемой области родинок, бородавок, папиллом. Их легко травмировать нитью, что может привести к серьёзным последствиям.
  • Варикозное расширение вен.
  • Наличие патологий кожи.
  • Инфекционные и вирусные заболевания.
  • Онкологические заболевания.
  • Воспаление и любое раздражение кожи в области бровей, в том числе из-за солнечного ожога.
  • Недавно проведённая процедура микроблейдинга или волоскового татуажа бровей.
  • С осторожностью следует использовать тридинг во время беременности, поскольку любые неприятные ощущения могут негативно сказаться на ребёнке, а также в период грудного вскармливания.

Преимущества

  • Скорость удаления волос выше, чем при использовании для этого пинцета.
  • Так как нить является одноразовой, риск инфицирования гораздо ниже. Кроме того, в салонах нередко используют особую нить, пропитанную антибактериальным средством.
  • Удаляются даже самые тонкие волоски, благодаря чему линия бровей становится более выраженной и красивой.
  • Нить не только удаляет нежелательные волоски, но и отшелушивает кожу, благодаря чему она становится нежнее.
  • Не возникает проблема вросших волосков.
  • Раздражение почти отсутствует, даже если кожа очень чувствительная.
  • Процедура доступная, её можно делать дома и самостоятельно.

Тридинг можно делать дома и самостоятельно

Недостатки

  • Болезненность процедуры. Это так же больно, как при удалении волос пинцетом (или даже чуть больнее). Но, разумеется, ощущения в каждом конкретном случае зависят от индивидуальных особенностей женщины и её болевого порога. Кроме того, первые процедуры болезненнее последующих.
  • Если неудачно захватить тонкую кожу, может остаться кровоподтёк.
    Некоторое время после процедуры (обычно несколько часов) в месте удаления может сохраняться покраснение.
  • Процедура не является долговечной, со временем волоски снова отрастают.
  • Чтобы выполнить коррекцию нитью самостоятельно, необходима сноровка и опыт. Без них процесс может получиться долгим и не слишком аккуратным.
  • Действия нитью сложнее контролировать, можно неосторожно зацепить «нужные» волоски, особенно на сложных участках, где бровь изгибается.
  • Тридинг не подходит для серьёзной коррекции (например, для очень густых или сросшихся бровей).
Читайте также:  Фитокосметик крем краска для бровей

Инструменты и материалы

Щипцы для тридинга

  • Нить. Она должна быть очень прочной, ровной, средней толщины, хлопковой. В салонах часто используют специальную косметическую нить, которая состоит из капроновых волокон и легко цепляет и вырывает волоски.
  • Косметический карандаш для рисования контура бровей.
  • Зеркало. В нём должно быть хорошо видно лицо и удаляемые волоски.
  • Хорошее освещение.

В качестве дополнительных средств можно использовать специальные щипцы для закрепления и натяжения нити (с их помощью удобнее действовать, а нить не врезается в пальцы), антисептические средства, тальк, лёд, увлажняющий крем, щёточку для бровей.

Как подготовиться к процедуре?

Тридинг можно делать не только в салоне, но и дома. Существуют два основных способа, которые отличаются именно этапом подготовки — тридинг при помощи крема и с распариванием. В любом случае, перед процедурой необходимо проделать следующее:

  • Заколоть и убрать с лица волосы, чтобы не цеплять их ниткой.
  • Очистить кожу от косметики (если она есть на лице).
  • Продезинфицировать область бровей (любым кожным антисептиком — например, мирамистином или хлоргексидином).

Далее подготовительные действия зависят от конкретного способа тридинга.

Если выполнять тридинг при помощи крема:

  • Кожу вокруг бровей смазывают увлажняющим кремом и оставляют на несколько минут, пока он не впитается.
  • Ватные диски смачиваются в горячей воде и прикладываются к бровям. Таким образом удаляются излишки крема. Косметическим карандашом наносятся желаемые контуры бровей.

Если выполнять тридинг с распариванием:

  • Кожа предварительно распаривается — для этого необходимо делать процедуру сразу же после принятия ванны или же посидеть, прежде чем начать, над чашкой с горячей водой в течение 10-15 минут.
  • Кожа обезжиривается тоником или спиртосодержащим раствором (к примеру, настойкой календулы).
  • Для лучшего эффекта кожу стоит припудрить тальком.
  • Следует нарисовать желаемый контур бровей косметическим карандашом.

Коррекция нитью в домашних условиях

  • Необходимо взять нить длиной около 50 см. Размер может варьироваться.

При маленьких руках и коротких пальцах можно обойтись нитью меньшей длины.

    • Нить складывается пополам, её концы завязываются узелком.
    • Нить необходимо перекрутить несколько раз, формируя при этом «восьмёрку».
    • В образованные «восьмёркой» петли необходимо вставить пальцы — большой и указательный в каждую.
    • Середина, то есть место, где переплетаются нити, прикладывается к месту роста нежелательных волос. Раздвигая указательный и большой палец в одной петле, необходимо смещать середину в сторону другой петли. Волоски будут попадать в переплетение нитей и вырываться при его смещении.

    Коррекция нитью в домашних условиях

    • Попеременно растягивая то одну петлю, то другую, необходимо повторять процедуру до тех пор, пока все волоски не будут удалены. Если есть специальные щипцы для натяжения нитей — можно использовать их.

    Двигаться в процессе работы лучше от переносицы к вискам.

    • Закончив удалять все лишние волоски, необходимо сразу же приложить кубики льда к бровям, чтобы уменьшить покраснение, а затем нанести на кожу увлажняющий крем.


    На видео продемонстрировано, как делать тридинг бровей в домашних условиях, а также показано, как пользоваться щипцами для натяжения нитей.

    Как долго держится эффект?

    Форма бровей после тридинга сохраняется около месяца, точные цифры зависят от индивидуальных особенностей и скорости роста волос.

    Через месяц волоски снова отрастают и нуждаются в повторном удалении.

    Как правило, своей структуры они при этом не меняют.

    Что следует сделать, чтобы болевые ощущения во время тридинга были слабее?

    Удаление волос нитью, как правило, — довольно болезненная процедура, хотя боль и нельзя назвать очень сильной. Но неприятные ощущения можно уменьшить.Схема направления роста бровей

    1. Волоски следует вырывать только по направлению их роста.
      Можно руководствоваться расположенной ниже схемой, чтобы понять, в каком направлении лучше двигаться.
    2. Не пренебрегать подготовительным этапом. Увлажнение или распаривание кожи поможет сделать удаление волосков более лёгким.
    3. Следует подобрать для процедуры наиболее удачное время:
    • не проводить её во время ПМС и в первые дни менструации;
    • не делать тридинг, если в области бровей есть воспаление, раздражение, сыпь, ранки и подобное;
    • не проводить процедуру в состоянии сильной усталости, раздражительности, болезни, поскольку в эти периоды иммунитет ослаблен, а восприимчивость к боли выше.

    Уход за бровями после коррекции

    Уход за бровями после тридинга не слишком сложный. Достаточно нанести увлажняющий крем сразу после процедуры, а также несколько дней беречь кожу от распаривания, солнечных лучей, тонального крема и другой косметики.
    Также в течение нескольких дней не следует красить брови.

    Лучше всего делать процедуру коррекции бровей нитью вечером — на утро покраснение уже пройдёт и не причинит неудобств.

    Кроме того, можно наносить на кожу антисептическое средство — так раздражение кожи пройдёт быстрее.

Уход за бровями после тридинга не слишком сложный

Стоимость услуги в салонах красоты

Тридинг бровей — не слишком дорогая процедура. В салоне его стоимость в среднем составляет 400-500 рублей.

Точная цена будет зависеть от конкретного салона, а также от размера обрабатываемой зоны. Для достаточно широких и густых бровей цена может быть выше.

Таким образом, тридинг бровей — это достаточно доступная и простая процедура коррекции формы бровей. Она позволяет в короткие сроки сделать брови более красивыми, ухоженными и изящными. При этом важными моментом является доступность процедуры — её можно сделать даже дома самостоятельно. Но для этого понадобится немного потренироваться.

Источник