Не могу шевелить правой бровью

Поднятие брови является популярным невербальным выражением, которое может передать много информации. В двух словах, поднятая бровь может обозначать неверие, скептицизм, развлечение, удивление и многое другое. Люди не умеют полностью управлять своим телом, однако одни могут делать намного больше других. Некоторые замечают свои возможности еще в раннем детстве. Другие, завидуя «одаренным», пытаются научиться делать то же самое. Однако оказалось, что научиться чему-то не так-то и легко. Однако при огромном желании некоторые умения можно приобрести.

О том, как поднимать одну бровь, вы узнаете из данной статьи. Только научитесь правильно пользоваться предложенными нами приемами.

Метод первый

Взять зеркало и решить, какую бровь вы хотите тренировать. Как правило, многим легче научиться поднимать ту бровь, которая находится со стороны его доминирующей руки (вы левша или правша?). Сделайте угрюмый вид. При таком раскладе мышца, поднимающая бровь, будет хорошо чувствоваться, так как она будет находиться в напряженном состоянии.

Очень важно, чтобы во время учения возле вас никого не было, так как в таком случае вы не сможете сосредоточиться. Когда обе брови напряжены, попробуйте одну из них расслабить и слегка пошевелить ею. При этом вторая бровь должна быть полностью неподвижной. Этот способ, конечно, не является самым лучшим, однако с его помощью вы научитесь контролировать мышцы, отвечающие за ваши брови. Если у вас получилось немножко пошевелить бровью, то можно сделать лицо проще, чтобы ваш взгляд не казался смешным.

Метод второй

Данный способ является полной противоположностью первого. Есть много способов, которые показывают, как научиться поднимать одну бровь, но именно этот является одним из самых лучших.

Для начала вам нужно найти зеркало и снова решить, какой бровью вы хотите шевелить. Используйте свои пальцы, чтобы поднять обе брови. Как только вы достигли желаемой высоты, выпустите одну, продолжая держаться за другую.

Вы можете находиться в такой позе в течение нескольких минут каждый день, пока не получите желаемого результата. Можно пропустить момент с подниманием обеих бровей. Достаточно сразу же поднять одну из них до желаемой высоты. Если вы чувствуете, что уже «созрели», отпустите пальцы, пытаясь удерживать бровь неподвижной. То есть не допускайте, чтобы она опустилась вместе с пальцами. Если вам не удается удерживать бровь, то вы еще не умеете должным образом поднимать ее.

Метод третий

Возьмите зеркало и поставьте его перед своим лицом. Как поднять одну бровь вверх, вам сможет подсказать именно этот способ. Определитесь с тем, какую именно бровь вы хотите тренировать.

Сделайте хмурое лицо. Даже если у вас сейчас замечательное настроение, ваше лицо должно быть очень обиженным. Теперь попытайтесь потянуть подбородок вниз. Вы должны почувствовать мышцы вашего лба. В этом случае брови будут автоматически подниматься. Иногда у вас будет получаться поднятие только одной брови. Вам нужно попытаться запомнить такую позу.

Способ четвертый

Как научиться поднимать одну бровь быстро и легко, поможет определить данный метод. Возьмите зеркало (желательно большое, чтобы вы хорошо себя видели). Встаньте к нему лицом. Устремите свой взгляд на бровь. Сделайте хмурое выражение лица. Постойте так 3-4 секунды. Сделайте удивленное лицо. Постойте в таком положении еще 2 секунды. А теперь быстро чередуйте одно выражение с другим. Медленно тренируйте себя, чтобы научиться выполнять движения на одной стороне вашего лица. В конце ваших тренировок одна бровь будет подниматься сама, без особых усилий. Продолжайте практиковать это перед зеркалом, чтобы вы могли определить правильное движение мышц. Теперь попробуйте сделать то же самое, но без рук. В таком случае вы сможете поднимать одну бровь вверх.

И напоследок…

Несколько советов о том, как научиться поднимать одну бровь. Прежде всего, стоит сказать, что не все могут поднимать только одну бровь. Так что если вы не можете сделать этого, то у вас просто нет нужных мышечных компонентов, но это не повод расстраиваться. На самом деле, благодаря этому, у вас будет меньше морщин в старшем возрасте.

Самый простой способ научиться поднимать одну бровь:

1. Начните хмуриться (покажите, как вы сердитесь: обе брови должны быть опущены, а в центре опускание должно быть максимальным).

2. Затем сконцентрируйте внимание на выпуске мышц, которые контролируют только одну сторону лица (вы будете чувствовать мышцы лба).

3. Теперь вы можете попробовать поднять бровь, так как подвижные мышцы лба помогут вам это сделать. В процессе обучения можно пытаться расширять глаза, что также поможет в поднятии брови.

– Попробуйте все это, глядя в зеркало, чтобы вы могли видеть то, что вы делаете.

– Для разогрева вы можете сначала нахмуриться, а после поднять обе брови.

– Пожалуйста, не пытайтесь косить одним глазом, чтобы сделать одну бровь ниже. Это будет выглядеть нелепо.

Теперь вы знаете, как научиться поднимать одну бровь. Успехов!

Движение бровями играют важную роль в отображении эмоций. Поднятие символизирует удивление, сведение к переносице – злость. Чтобы использовать мимику лица на максимум, нужно научиться поднимать одну бровь. Тогда вы сможете показывать больше эмоций, легким движением брови.

Зачем этому учиться

Как уже было сказано выше, шевелить бровями нужно для отображения своих эмоций. В основном используются синхронные движения обоих бровей, и к этому люди уже привыкли.

А вот умельцы, что умеют двигать одной бровью отдельно от второй, привлекают к себе внимание. И могут демонстрировать этим движением целый спектр разных эмоций:

• скептицизм;
• недоверие;
• удивление;
• веселье;
• флирт и т.д.

На посыл влияет много разных нюансов вроде обстановки, контекста или выражения лица.

Можете посмотреть отличную подборку, когда пригодилось умение шевелить бровями:

Помимо помощи в общении, этот небольшой навык пригодится и в фейсбилдинге. С возрастом кожа теряет свою эластичность, но если постоянно ее тренировать, она сохранит упругость и молодость на более долгий срок.

Впрочем для красоты нужно использовать целый комплекс упражнений, а не только поднять брови вверх.

Как научиться поднимать одну бровь

Для тренировок вам понадобится 15-20 минут в день. Продолжительность обучения зависит от исходных данных: кому-то хватит пары дней, кто-то будет тренироваться несколько недель. Чем лучше разработаны мышцы лица, тем проще вам будет учиться.

Выберите время, когда никто не будет вам мешать. Вам нужно сосредоточиться на своих ощущениях, действиях и в первое время вы можете выглядеть нелепо. Очень важно, чтобы вы не зажимались и не стеснялись во время обучения, ведь это может повлиять на результат.

Упражнение 1

Возьмите большое зеркало, чтобы наблюдать за выражением своего лица. Найдите удобное место, где можно расположиться.

Выберите одну бровь, над которой будете работать. Руководствуйтесь вашими предпочтениями, но есть закономерность:

• левшам легче шевелить левую бровь;
• правшам проще двигать правую.

Теперь непосредственно упражнения:

1. Сделайте угрюмый вид. Удостоверьтесь, что при этом участвуют мышцы бровей. Почувствуйте их.
2. Расслабьте одну из бровей, снимите с нее напряжение и чуть подвигайте ею.
3. Вторая должна оставаться на своем месте.

Если вам будет сложно вразнобой управлять бровями, вы можете поднять свою правую руку (или левую для левшей) и придержать ту бровь, которая не должна двигаться.

Сейчас вам нужно просто понять, что за брови отвечают разные мышцы. Почувствовать их, научиться напрягать их по отдельности. Вы уже привыкли поднимать сразу обе бровные дуги, а сейчас нужно разъединить их и управлять ими по отдельности. На это может уйти некоторое время.

Если ничего не получится, перейдите в следующему упражнению. Может быть он окажется для вас более легкий.

Упражнение 2

Здесь вам тоже понадобится помощь рук и зеркала.

1. Накройте обе бровные дуги руками – положите указательный и средний пальцы поверх бровей. Она должна проходить между ними.
2. Нахмурьтесь, а потом поднимите вверх брови. Почувствуйте, как они двигаются и как напрягаются мышцы под пальцами.
3. Теперь сделайте движение вниз одной бровью, поднимите ее. Двигайте, пока что не почувствуете, что уверенно ею управляете.
4. Уберите пальцы с той части, которой управляете, а вторую продолжайте поддерживать.
5. Смотрите в зеркало, как двигается бровь. Старайтесь сделать движение более явным, выразительнее.
6. Уберите руку, и постарайтесь не задействовать вторую бровь, когда двигаете первой.

После этого повторите упражнение для второй брови. Это самый лучший способ научиться шевелить бровями, но он довольно долгий. Если хотите быстрый результат, обратите внимание на следующий раздел.

Упражнение 3

Подойдите к зеркалу. Выберите сторону, с которой будете сейчас работать. Назовем ее ведущей.

1. С помощью пальцев приподнимите обе брови.
2. Достигнув оптимальной высоты, отпустите ведущую.
3. Она начнет опускаться, но вам нужно постараться удержать ее. Старайтесь поднять ее до той высоты, где находится первая.
4. Когда получится, вам нужно отпустить вторую бровь. И попробовать поднять ведущую, не трогая вторую.

Можно сказать, что вы овладели навыком поднятия бровей, если сможете в течении минуты удерживать одну из них на оптимальной для вас высоте.

Что делать, если не получается

К сожалению, некоторые люди не смогут поднимать одну бровь, как бы ни пытались. Все дело в строении мышц лба – это эволюционная черта, и некоторые ее не приобрели.

Но не стоит сразу опускать руки – вы не узнаете, можете или нет, пока что не попробуете. Так что обязательно попытайтесь выполнить описанные выше упражнения, и посмотрите на результат.

Занимайтесь как минимум один месяц, чтобы сделать какие-то выводы. Научиться этому навыку не так то и легко – даже тем, у кого гибкие мышцы лица, нужно потратить несколько дней, чтобы хоть как-то начать управлять бровями по отдельности.

Советы специалистов

Проще овладеть этим навыком в детские годы, когда мимика очень подвижна, кожа эластична, а мышцы отзывчивы. Но и взрослые способны научиться этому навыку, стоит только регулярно тренироваться.

А те, кто уже умеет, делятся секретами:

1. Вытяните шею, иногда так проще поднимать мышцы лица.
2. Прищурьте противоположенный глаз, чтобы было проще зафиксировать поднятую бровь в нужном положении.
3. Не косите глаза, даже если вам покажется, что это поможет обучению. Данное положение глаз помешает мышцам, да и заучивать подобное движение вредно. Даже если вы сможете научиться поднимать одну бровь, как вы будете выглядеть со скошенными глазами? Не прививайте себе дурные привычки.
4. Иногда помогает смена направления – держать неактивную бровь не вверху, а опустить ее вниз. А второй, свободной, двигать вверх-вниз.
5. Начинайте с той стороны, где у вас расположена ведущая рука — обычно ее легче расшевелить.

Тренироваться нужно ежедневно, минимум по 15 минут дважды в день. С таким режимом вы должны научиться поднимать одну бровь как минимум через неделю. Вскоре вы сможете увидеть результаты, и лучше чувствовать нужные мышцы. Не расстраивайтесь, если ничего так и не получится, в мире есть очень много интересных вещей, которым можно научиться.

Поднимать обе бровные дуги могут все люди. Однако, если научиться поднимать только одну из них, это даст больше возможностей человеку выражать мимикой свои чувства и отношение к людям. В статье рассказывается о том, как научиться поднимать одну бровь, приводятся способы, с помощью которых это возможно.

О мимических тренировках лица

Для того чтобы лицо было здоровым и красивым, мимические регулярные тренировки играют важнейшую роль.

Брови играют в мимике лица важную роль, подчёркивая и дополняя выражение глаз.

Что может означать такая мимика

Поднятие бровных дуг является мимическим жестом, у которого имеется много значений:

• удивление;
• скептицизм;
• развлечение;
• неверие;
• другое.

Большинство людей не умеет в достаточной степени управлять движениями своего тела и лица. Одним  людям это удаётся в быстрой степени, другим – в меньшей.

Зачем нужно умение ими шевелить

Умение заставить бровные дуги двигаться вместе или порознь даёт человеку больше возможностей для выражения эмоций, расширяет богатство его мимики.

Умение в том, как шевелить бровями, позволяет разнообразить их красивые и лёгкие движения, упражняя их и увеличивая их тонус.

Как научиться легко шевелить

Для того чтобы освоить выполнение таких движений, необходимо много тренироваться.

Легко двигать бровными дугами

Для этого надо стать перед зеркалом. Желательно, чтобы в комнате не было других людей, так как это будет отвлекать от проведения упражнений. Для занятий потребуется 15-20 минут.

Сначала требуется поднять обе бровные дуги усилием мышц. Это надо сделать таким образом, чтобы лицо выражало удивление.

При этом одну из них требуется придержать пальцами, затем медленно опустить вниз. Вторую необходимо удерживать в приподнятом состоянии только усилием воли.

Поднимать одну из них вверх

Для того чтобы этому научиться, нужно встать перед зеркалом, чтобы хорошо видеть произведённые изменения. Использование ботокса будет препятствовать такой мимике.

Проще всего начать попытки сделать это движение с той стороны, которая расположена со стороны ведущей руки. Если речь идёт о правше, то тренировки начинаются с правой. Если о левше – то рассматривается левая приподнятая бровь.

Став перед зеркалом, необходимо сначала сильно нахмуриться и почувствовать каждую бровную дугу отдельно. При этом можно будет хорошо ощутить мышцу, управляющую бровью из-за того, что она напряжена.

После того, как обе бровные дуги были напряжены, надо одну из них расслабить и попытаться подвигать ею. Одновременно необходимо держать вторую полностью неподвижной.

Приведённый здесь способ не является единственно возможным, однако он позволяет при помощи таких уроков получить навык контролировать мышцы бровей.

Можно тренировать такие движения ещё одним способом. Перед тем, как научиться поднимать одну бровь, необходимо подойти к зеркалу и определиться с тем, какой именно из них нужно научиться шевелить.

При помощи пальцев надо поднять обе. Как только они достигли нужной высоты, одну из них необходимо отпустить. Вторую при этом продолжают держать пальцами.

Это упражнение имеет смысл повторять в течение нескольких дней. Затем можно его немного изменить. При этом поднимать пальцем необходимо будет только ту бровь, которой необходимо научиться шевелить.

Если отнять пальцы, она начнёт опускаться. Нужно постараться этого не допустить, усилием воли удерживая её в требуемом положении.

Нужно довести время фиксации до нескольких минут. Если не научиться этому, в дальнейшем не получится её поднять.

Возможен третий способ тренировки. В этом случае так же, как и в предыдущих, потребуется зеркало. Нужно поставить его перед собой и выбрать правую или левую бровную дугу для тренировки.

В самом начале необходимо сделать лицо хмурым, обиженным. Теперь надо сосредоточить внимание на подбородке. Необходимо его немного опустить. Мышцы лица связаны таким образом, что при таком движении бровные дуги будут слегка подниматься вверх. Последним движением надо управлять, поднимая то одну из них, то две. В результате регулярного проведения тренировок постепенно станет легче управлять поднятием.

Планирующие, как научиться двигать бровями, могут воспользоваться ещё одним способом. Став напротив зеркала, нужно сделать сначала хмурое лицо. При этом брови будут не только напряжены, но и опущены. Необходимо зафиксировать выражение лица на три или четыре секунды. Затем надо изобразить удивление, когда человек вскинул брови. При этом они поднимутся выше. Это выражение лица тоже нужно задержать на время. Будет достаточным сделать это на протяжении двух секунд.

Теперь нужно чередовать хмурый вид с удивлённым. Когда станет получаться лучше, рекомендуется выполнять движения с нарочитой медленностью. При этом важно предельно сосредоточиться на каждом движении. В результате возникает возможность поднимать каждую из бровных дуг по отдельности.

Советы опытных тренеров и психологов

При проведении упражнений не рекомендуется косить глазом для того, чтобы бровь опустить, потому что такая мимика придаёт человеку нелепый вид.

Овладение новыми мимическими движениями имеет важное значение. В большинстве случаев таким движениям можно научиться при помощи регулярных тренировок.