Екатерина андреева без макияжа 2016
Аргументы Недели →
Шоу-бизнес
13+
25 ноября 2020, 14:39
[ «Аргументы Недели» ]
Екатерина Андреева, фото из соцсетиТелеведущая Екатерина Андреева опубликовала в Instagram свои фотографии в естественном виде, без прикрас, без макияжа. Поклонники 58-летней знаменитой теледивы просто ошеломлены, как выглядит без косметики Андреева.
Также смело телеведущая выложила селфи с маской на лице. Всем понятно, чтобы хорошо выглядеть – надо ухаживать за собой.
Судя по фото Андреевой в Instagram, она ухаживает за кожей лица при любом удобном случае, даже в автомобиле.
А красится Екатерина Андреева только для выхода в эфир или выхода в свет, в театр, в ресторан.
“Боже, как вы прекрасны, Катя! Благодаря вам, узнаю много от Вас!”, “Катюша, вы как всегда прекрасны ! Крепкого вам здоровья! Береги себя!” – пишут фолловеры комплименты Андреевой и намерены брать пример с нее.
ИЧ
В мире
Экономика
В мире
Общество
Аргументы Недели → Авторы АН
В мире
Общество
Здоровье
Шоу-бизнес
Общество
Аргументы Недели → Интервью
Актер Игорь Ливанов: «До сих пор отказываюсь общаться с плохими людьми»
Визажист Захар Гринов: У прибалтийских звезд шоу бизнеса, несомненно, есть свой стиль
Игорь Ливанов: я отказываюсь от общения с неприятными людьми
Наука интереснее бизнеса и госслужбы
Алексей Шевченков: «Все мы иногда ошибаемся»
Самбо быстро развивается в Африке, Америке и Европе. Россияне конкуренции не боятся, готовы делиться опытом
Юлия Пересильд: «Хорошо, чтобы мужчина был умен, хорошо, чтобы мужчина был талантлив, хорошо, чтобы просто был!»
Любовная баллада Ларисы Голубкиной
Актриса Виктория Клинкова: «Я берегу своё тело»
Алексей Серебряков: «Свободы вообще не существует, это просто мысль, иллюзия»
25 января: разговор двух Татьян
Визажист Захар Гринов: Молодость – замечательный подарок природы
Юлия Галкина: «есть такое слово – надо!»
Инструкция как построить уличный барбекю своими руками?
Происшествия
В мире
Общество
Мнение
Говорят, что…
Говорят, что…
Говорят, что…
Говорят, что…
Здоровье
Общество
Здоровье
Культура
Интервью
Общество
Общество
Общество
Хоккей
Политика
Футбол
Культура
Соцпакет
Соцпакет
Соцпакет
Культура
Экономика
В мире
В мире
Общество
Экономика
Общество
В мире
Общество
Общество
Экономика
Политика
Политика
Политика
Политика
Общество
Общество
В мире
Жаркое из блогов
Общество
Общество
В мире
Общество
В мире
Общество
Общество
Общество
В мире
Ведущая телепрограммы «Время» Екатерина Андреева — красивая женщина. Как и у каждой красавицы, у нее есть свои секреты, благодаря которым она всегда на высоте!
Более 20 лет работы на телевидении дали Екатерине очень многое — она поняла, что даже самая напряженная работа должна оставлять место в жизни для любви. Для любви к себе! Это залог успеха во всех сферах, если человек относится к себе с любовью и уважением, то и выглядит он замечательно.
По результатам проведенного в Интернете опроса в 1999 году Екатерина Андреева была признана самой красивой ведущей российского телевидения. Блистательная женщина охотно советует всем, как сберечь свою естественную красоту и выглядеть отлично, сколько лет бы тебе ни было. Прислушаемся!
1. Спи в холоде и темноте
18—20 градусов — выше этой отметки не должна подниматься температура в твоей спальне. Прохлада, свежий воздух, чистота — друзья красоты и здоровой нервной системы. Очень важно задергивать шторы на окнах на ночь — темнота необходима для выработки гормона мелатонина во сне. Этот гормон замедляет процессы старения, помогает организму полноценно восстановиться и отдохнуть перед новым днем.
2. 8 часов сна
Старайся ложиться спать пораньше, лучше всего — в 22:00. Спи 8 часов каждый день. Пожалуй, это первое средство от появления морщин. Человек, который спит достаточное количество времени, всегда выглядит цветущим.
3. Просыпайся без лишней спешки
Лучшее время для пробуждения — до 8 утра. Вставай, медленно потягиваясь в кровати, похлопывай себя по голове, растирай уши. Это позволит твоему организму проснуться. Хорошее упражнение — круговые движения головы, вправо и влево. Сделав так 100 раз перед тем, как встать с постели, ты обеспечишь прилив крови к головному мозгу на весь грядущий день. Работает безотказно!
4. Пей воду
По утрам обязательно выпивай стакан чистой воды, лучше — слегка теплой. Конечно же, нужно следить за качеством питьевой воды, пить фильтрованную воду. Помни, что вода из-под крана вредит твоему здоровью и красоте. 2 л воды в день — норма, которую нужно выпивать обязательно.
5. Пей чай
Я не пью кофе, зато обожаю чай. У меня есть возможность пить зеленый чай лучших сортов, который хранится не более 8 месяцев. Для этой цели дома есть даже специальный чайный холодильник, привезенный из Китая. Кофе — специфический напиток, для моей печени и кожи он не подходит. Более щадящий вариант — чай, советую пить именно его.
6. Ешь кашу
Каша утром — лучший завтрак. Клетчатка, углеводы, которые медленно растворяются, витамины — главные преимущества каш. Предпочитаю каши, сваренные на воде, обожаю овсянку с фруктами и орешками, гречку и рис.
7. Следи за своим рационом
Всё-таки лучше не есть после 19:00 — тогда твоя пищеварительная система будет отдыхать ночью, а не переваривать излишки пищи. Откажись от консервированной, сладкой, жирной, соленой и мучной пищи! Поверь, гастрономические удовольствия оборачиваются бедой для твоего здоровья и, следовательно, для красоты. Многие удивляются, но мяса я не ем. Рыба, овощи, злаки, фрукты — основа моего меню, так я чувствую себя комфортно и наслаждаюсь слаженной работой всех систем моего организма.
8. Выбирай экологически чистые продукты
Как можно меньше ГМО и химии! Какую бы еду ты ни ел, придерживайся этого золотого правила. Обрати внимание: молочные продукты способствуют размножению грибков и бактерий в организме, понижают защитные функции иммунитета. Употребляй молоко и молочные продукты не так часто, как ты привык это делать.
9. Готовь пищу правильно
Даже самые лучшие, качественные продукты можно испортить, если неправильно их готовить. Старайся не перегревать масло на сковородке — иначе оно выделяет вредные вещества. Пользуйся пароваркой, кастрюлями с высоким давлением, мультиваркой… Эти приспособления помогают сохранить витамины и полезные минеральные вещества в продуктах.
10. Откажись от сахара!
Сахар можно легко заменить мёдом, фруктозой, сухофруктами. Откажись от этого продукта раз и навсегда, не пожалеешь! Здоровые зубы, кожа, желудок, замедление старения, улучшение работы мозга тебе гарантированы. А вот соль употреблять необходимо, но лучше заменить обычную соль морской.
11. Взвешивайся
Следи за своим весом, и у тебя никогда не будет с ним проблем. У меня есть весы, я взвешиваюсь регулярно — как только появляется лишний килограмм, он не остается незамеченным. Вовремя принятые меры — диета на несколько дней —и всё в порядке! Так ты всегда будешь в тонусе и не запустишь себя, даже если дел будет очень много. Придерживаться поста очень полезно. Это личный выбор каждого, но я соблюдаю все посты и пощусь по средам и пятницам.
12. Занимайся спортом
Тренируйся, как только выпадает такая возможность! Я занимаюсь спортом и утром, и вечером после работы. Йога, фитнес, пилатес и тай-чи — специальная оздоровительная китайская гимнастика — мои фавориты. Спорт научит тебя владеть своим телом и подарит тебе воистину крепкое здоровье. Без спорта красота невозможна!
13. Ходи пешком
Ходьба — то, что я люблю. Стараюсь всегда ходить как можно быстрее, это хорошая тренировка для сердца. Меньше транспорта, больше ходьбы, и ты будешь стройной и вечно молодой!
14. Ухаживай за кожей лица
Найди оптимальную программу ухода за кожей лица и придерживайся ее. Я не делаю пилингов, но хожу в сауну 2 раза в неделю, также пользуюсь дорогими косметическими процедурами для омоложения кожи лица — кислородной терапией и энергетическим массажем кожи серебряными элеронами. Предпочитаю натуральную косметику с минералами.
15. Прекрати загорать!
Пребывание на солнце очень вредно для кожи. Мощное ультрафиолетовое излучение вызывает старение кожи, проблемы с иммунитетом и даже рак кожи. Зачем тебе это нужно? На пляже используй солнцезащитный крем, прячься под зонтиком, о соляриях забудь.
16. Не кури, но пей вино
Бросай курить, это так вредит твоему внешнему виду! Кожа удивительным образом преобразится, как только ты позабудешь о сигаретах. Если уж и пить спиртное, то только сухое вино — оно на самом деле полезно для здоровья, в разумных количествах.
17. Поменьше используй косметику
Яркий макияж очень старит, старайся использовать меньше косметики. Ухоженная кожа прекрасно выглядит и без тонального крема!
18. Воспитывай близких
Чтобы быть здоровым и красивым, нужно приучать близких к здоровому образу жизни. Ведь только в хорошем окружении возможно оставаться на верном пути своего развития. Вместе занимайтесь спортом, всей семьей гуляйте, пейте воду, ешьте здоровую пищу! Единомышленники поддерживают и вдохновляют всегда.
19. Работай!
Работа продлевает годы жизни и сохраняет молодость. Не спеши на пенсию!
20. Будь спокойна
Злость, раздражение, стрессы… От этого женщина стареет и становится некрасивой. Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»
Следить за своим душевным состоянием так же важно, как и за внешней красотой. Принципы, которых придерживается Екатерина Андреева в вопросах красоты — находка для женщин. Меня впечатлил тот факт, что эта русская красавица живет уже более 20 лет в счастливом браке. Стоит брать пример с того, кто смог реализовать себя во всех сферах жизни! Расскажи об этом своим любимым подругам.
Екатерина Андреева, которая в 2018 году отпраздновала 20-летний юбилей работы в программе «Время»
на Первом канале, продолжает поражать поклонников внешним видом. Кажется, годы
не властны над телеведущей. А ведь ее внешность – результат фантастических
усилий и каждодневной работы над собой.
Телеведущая,
однако, не скрывает, как именно ей удается восхищать фанатов светящейся кожей,
отсутствием морщин и идеальной фигурой. Например, она не раз проходила сложную косметологическую процедуру иглоукалывания для
подтяжки овала лица и разглаживания морщин.
«Иголки специальные, и они разной длины. Кожу до и после протирают
специальным раствором, — делится теледива. — Морщины появляются там, где
сломана цепочка коллагеновых волокон. Иглы помогают восстанавливать эту
разорванную связь».
Любит знаменитость и разнообразные маски для лица. Особенно ей по душе
те, которые содержат в своем составе коллаген, придающий коже упругость, и
гиалуроновую кислоту, которую многие косметологи называют «источником вечной
молодости».
«Я хожу к косметологу один или два раза в неделю. Делаю профессиональные
уходы, очищение, питание, увлажнение, массажи. Мне очень нравится
энергетический массаж лица серебряными элеронами. Эффект виден сразу, массаж
буквально «лепит» лицо. Я считаю, что профессиональный косметолог сам подберет
то, что нужно конкретно вам. Здесь нет универсальных рецептов. А лучше всего
провести генетический анализ кожи, который я сделала в одной клинике в Питере.
По результатам я узнала, в чем нуждается именно моя кожа. И уже с косметологом,
ориентируясь на результат анализа, подобрала нужный уход», — рассказывала Екатерина 7Дням.ru.
Для того, чтобы поражать идеальной фигурой Андреева устраивает себе… 9
тренировок в неделю! Екатерина занимается функциональным тренингом, пилатесом, боксом, китайской гимнастикой
тайцзицюань, йогой, силовыми и кардиотренировками.
«Это достаточно большая нагрузка, которая дает возможность развивать все группы
мышц, помогая оставаться гибкой. Главное, чтобы сухожилия были эластичными —
это залог молодости», — раскрывает секрет телеведущая.
Но и это еще не все. Андреева весьма придирчива в выборе меню. В ее
рационе отсутствуют не только вредные продукты, такие, как сосиски, колбасы,
полуфабрикаты, фастфуд и другое, она не пьет молоко, не употребляет алкоголь,
кофе и даже свежевыжатые соки. «Если мы возьмем один день, например
сегодняшний, то мое меню выглядит так. На завтрак — гречневая каша, на обед —
куриные биточки с овощами и на ужин будет винегрет», — делилась Екатерина.
Так что секреты красоты Андреевой, в общем-то, очень просты: умеренность
в еде, постоянная физическая нагрузка, регулярное посещение косметолога. «Как
говорила любимая Майя Михайловна Плисецкая, которая мне симпатизировала и которую
я боготворила и обожала: «Самый действенный способ быть в форме — не жрать».
Звучит грубовато, но это работает, — улыбается Андреева. — И когда я понимаю,
что с питанием в последние дни был перебор, то просто перестаю есть. Пью чистую
воду и овощные соки, разбавленные водой, в течение 3-4 дней. Такой способ
помогает избавиться от лишних килограммов и вывести лишнюю воду из организма».
Российской теледиве вот-вот исполнится 60 лет, но поверить в это решительно невозможно. Еще невероятнее — то, что она (по собственному признанию) никогда не прибегала к пластике. У Екатерины Андреевой — свои способы сохранить вечную молодость, о которых рассказывает «Экспресс газета».
Совсем недавно Екатерина Андреева рассказывала подписчикам, чему она обязана своей — положа руку на сердце, совсем не 58-летней — внешностью. Сфотографировавшись на фоне Круглого озера, телеведущая написала:
«Вы часто спрашиваете меня — как мне удается так жить, выглядеть и все успевать.Вот так — я вижу красоту, я выбираю вид, где озеро вдруг превращается в сердце, а с другого ракурса оно просто овальное. Не злюсь, не завидую, не унижаю людей, иду уверенно вперед и прощаю врагов».
А еще Екатерина призналась, что не позволяет никому унижать себя, не пасует перед трудностями, не предает друзей; знает свои недостатки и работает над их исправлением. «А если не могу исправить — принимаю и забываю, что это не нравилось», — добавила теледива.
Но не все так просто. Секрет молодости Екатерины Андреевой складывается из целого набора правил, процедур и ритуалов. Мы постарались собрать их воедино (хотя подозреваем, что и это — лишь верхушка айсберга).
Двигать всем, что двигается
Журналистка регулярно выкладывает фото- и видеоотчеты своих путешествий. Кажется, что застать ее дома невозможно: с Сахалина она летит в Крым, из Крыма — в Грецию, а до этого — Кения, Швейцария, Бирма, — и все это меньше чем за год.
Туризмом активность Катерины не ограничивается. По признанию самой ведущей в интервью изданию «7Дней», женщина еженедельно проводит по 9 тренировок в спортзале. Она занимается боксом, пилатесом, китайской гимнастикой тайцзицюань, силовыми тренировками, кардио и, конечно же, йогой.
«У России есть два союзника — армия и флот,сказал император Всероссийский Александр III, а у современного человека тоже есть два союзника — спорт и умеренность в еде. Если по-простому — спорт и не обжираться, — утверждает звезда. — Хоть ты в отпуске, хоть дома. Утром встал и давай, двигай тем, что там еще двигается. Можно и днем, и вечером — кому как удобно. И как долго и качественно это все будет двигаться — зависит от только от нас».
Секреты молодости Екатерины Андреевой: постоянное движение. Фото: Instagram
Чай из холодильника
Для того, чтобы все двигалось как надо, питание нужно соответствующее — правильное и ограниченное. У Андреевой целый свод правил на этот счет.
- Пить чистую воду (не менее 1,5 литра в сутки). Ведущая начинает свой день со стакана негазированной воды, который она выпивает сразу после пробуждения.
- Не пить кофе. Екатерина предпочитает чай (лучше зеленый), причем не пакетированный, а заварной, из цельных листьев. «При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике», — уточняет она в беседе с Uduba.
- Завтракать цельнозерновыми кашами с ягодами и орехами.
- Не есть после 19:00.
- Не есть жирного, соленого и мучного; отказаться от сладкого.
- Не есть мясо.
- Никакого алкоголя (кроме сухого вина в небольшом количестве) и курения.
- Молочные продукты — только 1–2 раза в неделю (по словам Андреевой, молоко стимулирует в организме размножение всяческих грибков, микробов и бактерий, а без необходимости нагружать иммунную систему незачем).
- Регулярно взвешиваться и соблюдать пост.
- Соль употреблять умеренно, сахар полностью заменить фруктозой и медом.
- Питаться только экологически чистыми продуктами (никаких консервов и химических добавок).
«Очаровательный кишечник»
О каких гастрономических радостях брюнетка согласилась забыть во имя красоты, мы уже поняли. А что же она ест?
Диета Екатерины Андреевой включает в себя злаковые, рыбу, перепелиные яйца, фасоль и овощи, а также немного фруктов. И фрукты, и овощи красотка предпочитает употреблять в сыром виде. На сладкое у нее сухофрукты, орехи и мед. Типичный дневной рацион Андреевой выглядит так: завтрак — гречневая каша, обед — рыба с овощами, ужин — овощной салат.
Но если стрелка весов вдруг качнется в нежелательную сторону, женщина отказывается и от всего вышеперечисленного. Ей не трудно отказаться от еды на 3–4 дня: в этот период Екатерина пьет только чистую воду и овощные соки, разбавленные водой. Если нужно, она может продержаться таким образом и 10 дней.
А еще у нее есть любимые книги по правильному питанию. Своим подписчикам Андреева советует труды Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник» и Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг».
Екатерина Андреева рекомендует: бестселлер “Очаровательный кишечник” поможет вам пересмотреть отношение к своему телу и рациону. Фото: YoutubeVladimir Tamp
Сон красоты
Глубокий, качественный и продолжительный сон на Западе называют beauty sleep, то есть «сон красоты». Этот бьюти-ритуал давно включили в свое расписание Пенелопа Крус, Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зеллвегер и другие голливудские звезды. Ведущая программы «Время» тоже не обошла метод стороной.
Андреева напоминает: только в темноте вырабатывается мелатонин, помогающий организму восстановиться за ночь, поэтому важно спать в полной темноте (не получается повесить на окна темные шторы — надевайте маску для сна). Кроме того, красота требует прохлады. В спальне у Екатерины — не теплее 18–20 градусов, и она даже зимой открывает форточку на ночь.
Кроме того, очень важно спать в определенные часы. Активный выброс мелатонина происходит с 22 до 00 часов, поэтому лучше ложиться спать именно в это время. Наша героиня так и поступает — укладывается в 10 вечера и спит не менее восьми часов.
Секреты красоты Екатерины Андреевой — крепкий и полноценный сон. Лучше после бани. Фото: Instagram
Не придираться к отражению
Не так давно телеведущая призналась, что старается не вглядываться в зеркало. Даже Екатерине Андреевой иногда не нравятся свои селфи и отражение! Но она советует не зацикливаться на выявленных дефектах и сама не придает им значения.
«Увидели морщинку, огорчились, посыпали голову пеплом и прочая, прочая… А надо так: легкий взгляд в эту амальгаму, поправили чуток макияж, улыбнулись, остались довольны, запомнили в себе то, что нравится, и пореже, пореже смотреть», — рекомендует народная любимица.
Секреты молодости Екатерины Андреевой: не придираться к отражению. Фото: Instagram
Секреты молодости Екатерины Андреевой: не придираться к отражению. Фото: InstagramБьюти-гаджеты
Кажется, нет ни одного трендового бьюти-гаджета, который бы не испытала на себе телезвезда. В «Инстаграме» она рассказывает об эффективности сер?