Как подчеркнуть скулы без макияжа
Мечтаете о красивой форме лица и подтянутой коже? Как сделать скулы выразительными? Проще всего нанести правильный контуринг, но если хочется продолжительного эффекта, тогда изучите рекомендации в статье.
Как сделать скулы выразительными: упражнения
Все мы соблазняемся фотографиями звезд с выразительными и четкими скулами. Но не стоит забывать, что публичные люди обращаются за помощью к профессиональным визажистам.
Конечно, нанести макияж тот еще соблазн. Вот только душ смоет весь эффект, а красивой хочется быть всегда. Поэтому рекомендуем прислушаться к нашим советам. Как сделать скулы в домашних условиях? Познакомьтесь с таким понятием, как фейсбилдинг.
Да-да, для лица тоже существует ряд упражнений, выполнять их нужно систематически. Вот что нужно делать:
- Хорошо помойте руки — они понадобятся для выполнения задачи. Откройте рот и ровные указательные пальцы расположите над нижними зубами, немного оттягивая щеки. Напрягая щеки, пытайтесь сдвинуть пальцы к центру. При этом нижняя челюсть должна находиться в одном положении, не двигаться.
- Как сделать скулы? Упражнения помогут. Вытяните рот в овал, два пальца поместите под верхнюю губу под углом 45 градусов. Надавливая губой, опускайте пальцы вниз. Повторяйте движения несколько раз, немного задерживая мышцы в напряженном состоянии. Старайтесь не задействовать челюсть. Задача — проработать малые скуловые мышцы.
- Прокачать верхние мышцы лица помогут упражнения для скул. Вытяните рот буквой «О», подтягивайте большие скуловые мышцы (под глазами) вверх. Следите, чтобы зона возле носа не напрягалась. Для этого верхнюю губу постоянно тяните вниз.
- Хотите получить красивые скулы? Сделать это можно так: надуйте щеки, губы сомкните. Надавливайте ладонями на щеки не выпуская воздух.Немного задержитесь в таком положении. Повторяйте от 5 до 10 раз.
- Для выполнения этой задачи, наберите в рот воздух: представьте, что во рту у вас шарик из воздуха. Перекатывайте его по кругу, массажируя щеки.
Читайте также
Гипотония: как повысить давление народными средствами
Размышляете, как сделать скулы на лице? Придется потрудиться. Важна систематическая нагрузка. А главная рекомендация — это здоровый образ жизни. Никакие упражнения не помогут, если лицо будет отечным и дряблым. Старайтесь высыпаться, не есть на ночь и не пить много воды. Тогда не придется задаваться вопросом, как получить скулы фэшн-модели. Все простое самое результативное.
Как сделать скулы выразительнее: массаж, прическа
Объем скул дается природой, и мы не можем его изменить. Прибегать к пластической хирургии — это не вариант, — мы за естественную красоту. Зато можете убрать отечность и освободить скуловую область от соединительной ткани. Как выразить скулы? Поможет массаж.
Итак, что делать, чтобы появились скулы? Помойте руки и следуйте рекомендациям:
Читайте также
Как накачать предплечья дома
- Чтобы не растягивать кожу, нанесите на лицо легкий крем или масло. Легонько проведите пальцами от крыльев носа, по скулам к вискам. Повторяйте от 8 до 10 раз.
- Сформировать скулы на лице помогут ладони. Поставьте локти на стол, ладони поместите на скулы так, чтобы пальцы касались висков. Похлопывающими движениями скользите по скулам, слегка натягивая кожу. Продолжайте 2 минуты.
- Для лифтинга всего лица и снятия мышечных спазмов, поставьте ладони на виски. Пальцы рук запустите в волосы. Массажное упражнение подскажет, как сделать красивые скулы. Наклоните голову в сторону, а руку, которая оказалась снизу подтягивайте вверх, слегка натягивая кожу лица. Повторите упражнение, наклонив голову в другую сторону.
Читайте также
Как набрать вес мужчине в домашних условиях
Чем выделить скулы? Конечно же, на помощь придет правильная прическа. Она поможет смоделировать овал лица, подчеркнуть контур. Обратите внимание на такие прически:
- Стрижка лесенка или каскад способна убрать объем щек, подчеркнуть скулы. Как сделать прическу, подскажет парикмахер.
- Прямая челка до бровей поможет выделить рельефность.
- Прическа в форме небрежного пучка на затылке и удлиненной челки, обеспечит нужный результат.
Теперь знаете, как подчеркнуть скулы. Массаж позволяет расслабить мышцы лица, освободить тугие и напряженные связки в скуловой дуге, а прическа — завершающий этап на пути к совершенству, как вишенка на торте.
Пользуйтесь этими рекомендациями, которые помогут выглядеть красиво. Следите за рационом, не забывайте об упражнениях, чтобы поддерживать тонус мышц.
Читайте также
Полезные советы для женщин после 50 лет: здоровье и красота
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах первыми!
Комментарии
Развернуть
Здравствуйте. Все модницы сегодня убирают пухлые щечки, чтобы соответствовать модному течению. Как сделать скулы, рассмотрим в этой статье.
Как делать упражнения для скул
Сегодня каждой девушке хочется иметь модное скуластое личико. Разработан целый комплекс упражнений, которые помогут обозначить скулы, убрав пухлость щек.
Приготовьтесь выполнять упражнения, которые помогут приобрести модное лицо.
- Надувание щечек. Сначала надуйте одну щеку, потом другую. Необходимо набирать как можно больше воздуха, а при выпускании с усилием его выталкивать. Выполните 5 раз с каждой стороны.
- Перекатывание воздуха. Надуйте воздух сначала под верхней, потом под нижней губой. Проделайте это по 5-6 раз.
- Прокатите воздух по кругу сначала через щеки, потом через губы — 5 раз.
- «Прополощите» рот так, словно в нем вода, в течение 1 минуты.
- Проведите языком вкруговую по деснам, 5 раз.
- Покажите верхние зубы и десны. Повторите 10 раз.
- Зафиксируйте носогубную складку, начните отчаянно подмигивать. «Подмигните» 10 раз.
- Чтобы подтянуть овал лица, убрать второй подбородок необходимо выполнить 10 раз такое упражнение: поставьте пальчики под уголками губ, произнесите букву «Ы».
- Втяните щеки, а губы крепко сомкните. Попробуйте улыбнуться, задержав улыбку на 6 секунд, повторить 4 раза.
- Раскрыть широко глаза, при этом широко улыбнуться с открытым ртом, удержаться на 10 секунд, повторить 10 раз.
- Произнесите букву «О», затем букву «Х», вовлекая все мышцы лица. Повтор -10 раз.
Чтобы увидеть результат делайте этот комплекс в течение 14 дней. Если личико не слишком пухлое, добиться результата можно за неделю.
Лимфодренажный массаж
Несложный массаж лица поможет:
- выделить скулы;
- улучшить цвет кожи;
- убрать лишнюю жидкость от мягких тканей;
- поднять тонус мышц на лице;
- подтянуть контур.
Если не удается выделить время каждый день, то 2-3 раза в неделю также дает хороший результат.
Этапы массажа:
- Смажьте руки кремом.
- Прикладывайте ладони к лицу для усиления притока крови, начиная от центра, продвигаясь к виску.
- Подушечками пальцев прогладьте лицо от спинки носа к вискам, потом вниз к шее, 5 раз.
- Под глазами нежно проведите от внешнего уголка к внутреннему.
- От крыльев носа проведите под скулами до верхней части ушной раковины, потом вниз к шее, 5 раз.
- Проведите от уголков рта к середине уха, потом от центра подбородка к мочке уха, 5 раз.
Убрать щеки помогут следующие движения:
- По тем же линиям пройдитесь быстрыми постукиваниями кончиками пальцев, по каждой линии 5-6 раз.
- Далее, точечными надавливаниями пройдитесь по тем же линиям, обходя зону под глазами.
- Приложите ребра ладоней к щеке, начиная от спинки носа, словно пилой передвигайте ладони вдоль скул к виску.
- По каждой щеке сделайте по 10 кругов по часовой стрелке, затем против нее.
- Завершая массаж, погладьте все лицо по указанным линиям.
Из личного опыта. Попробуйте регулярно делать такой массаж, чтобы остановить или повернуть вспять увядание вашей кожи.
Смотрите еще на блоге: Как делать массаж лица: 10 лучших техник
Как быстро выделить скулы
Самый быстрый способ сделать выразительные скулы — применить макияж. Основную роль будут играть румяна, при помощи которых на лице можно создать нужный рельеф.
Чтобы сделать красивый макияж, важно правильно подобрать румяна. Светлокожим барышням подойдут бледно-розовые румяна, а смуглым девушкам надо выбрать малиновый или бежево-розовый оттенок. Персиковые тона будут хорошо смотреться на коже теплых оттенков.
Косметикой можно украсить любое лицо, но можно и испортить. Как найти место нанесения румян? Подойдите к зеркалу, широко улыбнитесь. Если скулы сильно выделяются, то достаточно нескольких штрихов кистью. На выпуклую часть легко нанесите средство с перламутровым оттенком, а тоном темнее обозначьте линию под скулами.
Красивые рельефы на круглом лице можно создать, если румяна нанести снизу скулы, постепенно доходя до височной области. Этот прием поможет вытянуть округлость.
Уменьшить удлиненное личико помогут средства, нанесенные на середину щеки.
На овальный тип лица цвет наносится под линией скул, растушеванный от висков вниз. На личико квадратной формы румяна наносятся по бокам скул.
Посмотрите на фото, чтобы лучше понять методику нанесения средства.
Поможет правильная прическа
Создать выразительный рельеф можно и без косметики, подобрав правильную прическу.
Какие типы укладок волос можно выбрать:
- стрижка «лесенка», которая должна начинаться с середины щек;
- прямая челка, лежащая ниже бровей;
- прическа «хвост», с выпущенными на лицо несколькими прядями;
- подкрученные концы волос зрительно вытянут лицо, но подчеркнут скулы.
Контурная пластика
Косметологи предлагают сделать контурную пластику наиболее щадящим методом, введением средства с гиалуроновой кислотой. Процедура проводится в салоне в течение часа. Пациентка может ощущать жжение, может появиться отек, но это все проходит за неделю, а результат будет радовать целых 3 года!
Полезный массаж
Массаж скул — еще один метод придать личику нужную рельефность. Сначала идет гимнастика, которая завершается особым видом массажа.
- Сначала кожу разогревают круговыми движениями.
- Мягко растирают пальчиками от подбородка, двигаясь ко лбу.
- Наносят косметическое масло.
- Затем берут пластиковые вакуумные банки, втягивают щеки, на впадину ставят банку, которую держат примерно 1 минуту.
- После этого передвигают банку выше по щеке.
После этой процедуры лицо будет светиться молодостью и здоровьем.
Новая методика создания рельефа
Методика называется липофилинг скул. Ваша собственная жировая ткань переносится туда, где ее не хватает, в данном случае, на скулы. Этот метод не имеет негативных последствий, хорошо переносится. Этим методом также осуществляется подтяжка контура лица.
Как сделать скулы мужчине
Каждому парню также хочется иметь красивые, волевые скулы. Мужчины тоже прибегают к тем же методам, что и женщины. Но есть один надежный способ — мужская гимнастика. Просто сжимать зубы, играть желваками. От этого скулы станут больше, намного заметнее.
Уважаемые друзья. Вы сегодня узнали еще один путь к красоте. Непременно воспользуйтесь им, чтобы не отставать от моды.
Также на нашем сайте вы можете прочитать: 8 упражнений Ямуны Зейк «Сохрани свое лицо».
Времена меняются и красота пышных щечек в стиле набоковской Лолиты в современном мире не актуальна. Сейчас в моде явно выраженные скуловатые кости, везунчик тот, кто получил такое наследство. Благодаря современным технологиям скулы можно заметно выделить с помощью косметических средств, фейсбилдинга или специально разработанных медицинских процедур.
Упражнения по выделению скул
Разработан комплекс упражнений на каждый день. Регулярные выполнения помогут убрать пухлые щеки и визуально выразить область скул.
Полноценные упражнения состоят вначале из разминки, «силовых» упражнений и в заключение – растяжка мышц лица.
Перед выполнением полностью удалить макияж с лица и нанести на кожный покров витаминный крем или лосьен.
Упражнения для разминки
Поочередное надувание щек. Правая, затем левая по пять раз каждая. Выполнив по 10 одинаковых повторений, щеки надувают вместе.
Во время надувания щек необходимо контролировать правильность выполнения. В этом случае требуется максимально набирать воздух и при выпускании стараться приложить максимальное усилие.
- Теперь задание заключается в надувании верхней и нижней губы поочередно. Данное упражнения выполняется 7-12 раз.
- Заключительное упражнение: набрав в ротовую область воздух, прокрутить круговым движением через щеки и носогубную область, затем выпустить. Такое движение похоже на обычное полоскание. Выполнение следует воспроизвести 5 раз подряд.
- После провести внутри ротовой полости язычком около 10 раз подряд.
Силовая часть предусмотрена для щечных мышц, носогубного промежутка и висков:
- Широко открыть рот и создать овальную форму. Поставить подушечки пальцев на внутреннюю часть нижней конечности, они создадут эффект тренажеров. С помощью пальцев выполнять растягивание щек, а мышцы в это время должна оказывать сопротивление. Таким образом, щеки находятся в напряженном состоянии. Упражнение требует 10-ти повторений.
- Зафиксируйте пальцы по боковым сторонам носа, прикрыв носогубную складку. В положении «открытый рот» как можно выше поднимать верхнюю часть губы так, чтобы зубы полностью были видны. Проделать 10 идентичных раз.
- Верните рот в форму овала и под верхнюю губу положите кончики пальцев. Следите за тем, чтобы они были немного выше зубов. Губой старайтесь, как можно резче, вытолкнуть пальцы. Это упражнение поможет снять спазм мышц щек. Продолжительность гимнастики должна быть не менее 60 секунд. В дальнейшем следует увеличивать длительность упражнения на 10 секунд.
- Следующее упражнение. Держа рот в открытом состоянии пальцами прижать носовую складку в одном зафиксированном состоянии. Заставить скулы подпрыгнуть, держа лицо в напряженном состоянии. Для упрощения упражнения можно начать с имитации подмаргивания. Воспроизвести не менее 15 повторений.
- Когда нижняя часть лица подтянется, скулы будут смотреться выразительнее. Для этого необходимо выполнять следующие упражнения: разместить пальцы по уголкам рта и без усилия тянуть губы вниз. В таком положении пытаться четче издавать букву «Ы» около 10 раз. Данное упражнение оказывает эффективное действие по подтяжке лица и навсегда избавит от второго подбородка.
Растяжка мышц лица нуждается в регулярном массаже. Его можно выполнят от щек, где расположен нос к вискам, от подбородка к шейной области, от носогубной складки до скуловой кости (движения должны быть аккуратными и легкими).
Современную методику фейсбилдинг для достижения желаемого результата выполнять два раза на протяжении всего дня.
Спасение в макияже
После недельных упражнений видны первые положительные результаты. Для корректирования более круглого лица потребуется больше времени – не меньше месяца. В этом случае выделить скулы можно с помощью правильно нанесенного макияжа.
Выделить скулы можно с помощью наложенных румян. С помощью них ярко выделяются естественные тени женского лица. Необходимо только правильно подобрать оттенок и кисть для нанесения.
Для холодного цвета кожи подойдет тон сероватым отливом. Девушкам с теплым цветом лица идеально подойдет косметическое средство с рыжеватым оттенком.
Правильность нанесения румян
В первую очередь покрыть кожу лица тональной основой, тем самым создать эффект правильного теневого перехода от скул к основной части щек.
- Кость скулы визуально параллельна нижней челюсти. Это дает возможность правильней определиться с местом нанесения румян. Приложив кисть к скуле, мысленно намечаем область прокрашивания.
- Нанесение выполняется легкими движениями от щек к вискам.
- Втянув щеки, точечно разместим румяна по всей поверхности. Это можно делать чистой кистью или пальцами.
- При желании можно подчеркнуть линию подбородка, а светлые зоны выделить пудрой.
Такой мейкап актуален в повседневной жизни.
Массаж скул
Гимнастические упражнения скул идеально дополнит специальный массаж. Разработана простая поэтапная техника:
- Легкими круговыми движениями разогреть поверхность кожи. От области подбородка беспрерывно добраться до лба.
- Затем пальцами растягивать кожу от носа к вискам. Повторять 10 раз.
- Далее поставив пальцы под скулы, проводим их к месту у висков, тем самым растягиваем в этом направлении.
- В заключение – вакуумные банки. Область скул и щек приобретают желаемую подтяжку. Ставить банку следует на место образовавшейся ямки втянутой щеки. По истечении 2-3-х минут неспешно перемещать вакуум по линии скулы вверх.
Из статьи четко видна эффективность вышеизложенных методов. Нам удалось создать целую коллекцию снимков после гимнастических упражнений лица, правильного макияжа и косметологии.
Правильный ежедневный уход
- Жесткий массаж. Для этой процедуры вам понадобится небольшое полотенце из натуральных тканей. Ежедневный массаж усиливает кровообращение и придает коже тонус. Положительный эффект наблюдается при использовании раствора морской соли или отваров целебных трав. Проводить процедуру рекомендуют в утренние часы. Влажным полотенцем нужно интенсивно хлопать по лицу, но не переусердствуйте, могут остаться синяки. Благодаря массажу щечки заметно подтягиваются и выравнивается цвет лица.
- Контрастные процедуры. Самый действенный метод убрать отечность. Нужно смочить салфетку горячей водой, слегка отжать, приложить к лицу и подождать, пока она не остынет. После повторить операцию, но при этом используя холодную воду. Если есть травы для проведения косметических процедур, то в качестве базы можно применять не просто воду, а настой. Если делать эту простую процедуру ежедневно с утра и вечером, то буквально за неделю можно избавиться от заметной дряблости кожи.
- Косметический лед. Утром обязательно протирайте кожу ледяными кубиками, особенно тщательно обрабатывайте щеки. Как основу лучше использовать настои целебных трав. Эффективны ромашка, чистотел, мята. Эта процедура позволяет быстро убрать отеки и повышает эластичность эпидермиса.
- Компрессы на ночь. Для процедуры вам понадобится соляной раствор и тканевая маска для лица. После очищения кожи нанесите смоченную раствором салфетку, подержите в течение четверти часа, после умойтесь и нанесите увлажняющий крем с эффектом лифтинга. Компресс нужно делать 2-3 раза за неделю, только при регулярных процедурах можно добиться желаемого эффекта.
Снизить дряблость кожи помогает смех, во время улыбки задействуется максимальное количество мимических мышц. При этом отлично корректируется овал лица и уходит подкожный жир.
Комплекс упражнений
Подтягиваем лицевые мышцы
Упражнение лучше выполнять утром. Оно задействует основные лицевые мышцы и приводит их в тонус.
- Глубоко вдохните и раздуйте щеки, губы плотно сожмите.
- Положите ладони на щеки, а пальцами закройте уши.
- Сильно нажимайте руками на щеки, не выпуская воздух изо рта.
- Выполнять упражнение нужно 5-6 секунд. Количество подходов в диапазоне 5-10 раз.
Корректируем форму и размер щек
Упражнение позволяет не только устранить дефекты щек, но и избавится от носогубных складок.
- Скрутите губы трубочкой, как будто произносите букву «О».
- Плотно упритесь языком в щеку.
- Активно делайте круговые движения языком.
- Повторите упражнение с каждой стороны по 10-20 раз.
Укрепляем мышцы лица и шеи
Упражнение поможет устранить мимические морщины вокруг глаз и укрепить мышцы лица и шеи.
- Приоткройте рот и сложите губы в форме буквы «О».
- Как можно сильнее давите губами на зубы.
- Прижмите указательные пальцы к зоне лица под глазами.
- Широко улыбнитесь и вернитесь в исходное положение.
- Повторите упражнение не меньше 20 раз.
Старайтесь двигать только губами, другие участки лица должны быть неподвижны. При правильном выполнении мышцы вокруг глаз напрягаются, вы сможете это контролировать при помощи указательных пальцев.
Исправляем подбородок
Упражнение позволяет легко похудеть в лице и щеках и избавиться от второго подбородка.
- Разместитесь удобно на стуле, спину выровняйте.
- В таком положении запрокиньте голову назад.
- Нижней губой обхватите верхнюю.
- Задержитесь на некоторое время в таком положении.
Не стоит в первые дни сильно напрягать шею. После выполнения этого упражнения не должно быть дискомфорта, поэтому время выполнения зависит от особенностей организма.
Избавляемся от пухлых щек
Упражнение достаточно простое и интересное. Моделирует овал лица и укрепляет щеки.
- Возьмите в рот карандаш и зажмите его зубами.
- Поводите карандашом по воздуху, можете «нарисовать» фигуры или слова.
- Продолжительность тренировки не меньше 3 минут.
Выполняя гимнастику каждый день, можно добиться уменьшения округлости лица. При этой тренировке задействуются все лицевые мышцы.
- Широко откройте рот.
- Заверните губы внутрь рта и давите ими на зубы.
- Сильно напрягите губы и щеки.
- Посидите в таком положении, пока не появится усталость в мышцах.
- После небольшого перерыва 5-10 секунд, повторите все сначала.
Делаем скулы
Чем красивее овал лица, тем моложе вы будете выглядеть. Выполняя эту нехитрую гимнастику, можно подтянуть щеки и сделать лицо намного моложе.
- Ровно встаньте или сядьте.
- Четко проговорите гласные буквы алфавита: «А», «У», «О», «Ы», «И», «Э».
- Постарайтесь напрягать сразу все мышцы лица.
Смысл этого упражнения в напряжении и работе лицевых мышц. При регулярном выполнении заметно худеет все лицо и становятся заметнее скулы.
Следите за новостями канала Gentle Queen, подписывайтесь, чтобы не пропускать наши статьи, будет еще много интересного и полезного.
Также подписывайтесь на канал Щедрого Енота