Как подтянуть брови и веки
Как не превратиться в Вия, или Поднимем веки сами!
⚡️ Признаться, я удивлена, что этот прием еще не гуляет по интернету со скоростью света! Казалось бы, куда проще: потратить 1 минуту своего времени, чтобы решить одну из самых насущных проблем с лицом. ⚡️
Оооочень многие женщины говорили мне о том, что с возрастом глаза становятся более впалыми, а веки так сильно нависают, что и стрелочку не нарисуешь карандашом красивую. А вот в юности… эх!
Зачем грустить? Не будем опускать руки! Ибо они нам сейчас же и пригодятся! ????
На самом деле если изначально у девушки не было нависающего века по генетике, то возрастные изменения – это то, с чем можно справиться.
Японское упражнение от нависших век
Разработал этот прием японский специалист акупрессуры Таира Мизурани (Taira Mizurani). Прошу прощения, если неправильно транскрибировала имя, т.к. не знакома с особенностями транскрипции на японском.
Акупрессура – это точечный массаж. Является одной из разновидностей рефлексотерапии. Эффект – в воздействии на биологически активные точки.
Упражнение – простое до безобразия.
Нужно прижать кончики пальцев к области бровей точно над зрачками. Эти точки указаны белыми кругами на схеме с мышцами:
Необходимо надавить на указанные точки, стараясь прижать не просто кожу, а все ткани прямо к кости. Одновременно нужно слегка приподнять прижатые ткани.
На этом фото хорошо видно точки
Удерживайте ткани прижатыми в таком состоянии в течение одной минуты.
Глаза можно и нужно закрыть.
Важные нюансы!
От себя дополню, основываясь на той базе, которую получила в процессе изучения различных техник омолаживающего самомассажа.
❗️ После того, как вы целую минуту удерживали ткани приподнятыми, на лбу могут появиться морщины. В юном возрасте, лет до 30, эти заломы исчезнут сами по себе максимум спустя час. Однако чем старше возраст кожи, тем дольше она будет возвращать свое изначальное состояние.
Вам же не нужны дополнительные морщины от упражнения? Тогда обязательно сразу после выполнения приема сделайте следующее:
Расслабьте лоб, выполняя легкие вибрирующие движения всей ладонью. Массируя лоб, не нужно тереть или растягивать кожу. С помощью пальцев или ладони “протрясите” кожу лба так, чтобы ощущать ее движение до самых костей черепа. Особое внимание стоит уделить центральной части и ближе к вискам.
Пройдитесь таким образом по всей поверхности лба, пока не почувствуете, что он полностью расслабился.
Также рекомендуется поморгать глазами, чтобы снять напряжение с век.
Почему веко нависает
Если вы уже знаете концепцию моего канала, то в курсе: во всем я докапываюсь до самой сути, до первоисточников. Простая отписка меня не устраивает! Как, наверное, и вас!
Что такое нависающее веко? Это результат нарушенной осанки и укоротившейся шеи. Почему?
Молодость лица зависит в первую очередь не от состояния кожи. Ее внешний вид – это только следствие более сложных процессов. Если мы хотим приподнять брови и избавиться от нависших век, то нужно познакомиться с одним экзотическим названием – galea aponeurotica. Это – сухожильный шлем или апоневроз.
Все крупнейшие мышцы черепа вплетаются в сухожильный шлем.
Теперь представьте себе, что происходит, когда мы приподнимаем только ткани, расположенные под бровями. Да, эффект будет даже от этого! Но если сухожильный шлем продолжает с годами утрачивать свою эластичность, то ткани на лбу будут сползать опять на глаза. В итоге – и снова здравствуйте, нависшие веки!
Что же делать?
Работать с осанкой и шеей, поддерживая тем самым натянутый сухожильный шлем. Также есть отличное упражнение “Шлем” у Юлии Зартайской. Ведь чем чаще вы оттягиваете апоневроз назад и вверх, тем выше поднимаются и подтягиваются ткани лица. Всё взаимосвязано.
Ссылки на полезности по теме:
✅ Упражнением “Шлем” я открывала свой канал в августе:
Морщины на лбу? Пошевели ушами!
✅ И совсем недавно упоминала об этом в другой статье:
Упрямая межбровка! Нет вертикальным морщинам! Почему появляются и как избавиться?
✅ Еще один интересный прием для улучшения кровоснабжения апоневроза показала на своем канале чудесная девушка – очень компетентный врач, специализирующийся на anti-age (антивозрастных) процедурах. Этого доктора зовут Амина Пирманова. Подробнее о ней с видео на 5 минут:
Как остановить выпадение волос бесплатно? Интересное видео от темноволосой Рапунцель!
✅ И напоследок – статьи об осанке:
Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!
Топ-5 упражнений для шеи. Лебединая шейка!
***
Теперь вы вооружены всем необходимым для того, чтобы избавиться от нависших век. В силу обстоятельств и моих интересов я знаю уже много примеров того, как женщинам удавалось “раскрыть глаза”. То есть поднять веки. И обычно те, кто не знаком с омолаживающими техниками и марафонами красоты, даже не верят, будто добиться таких результатов можно без пластики.
Для себя я тоже делаю упражнения на глаза, но больше уделяю внимания осанке и шее. Потому что чем они лучше, тем быстрее заметны положительные изменения на лице.
Успехов и вам!
***
Понравилась статья? Тогда не пожалейте времени поставить палец вверх ???? – это абсолютно бесплатный и очень приятный способ поблагодарить автора за работу! Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стену и подписывайтесь на канал “7 минут на красоту”!
С замиранием сердца сегодня смотрела на то, как количество подписчиков преодолело отметку в 2000! И продолжает расти! Спасибо, что вы со мной! Это очень вдохновляет!
И до новых встреч!
С возрастом лицо стареет. И если заломы на лбу можно прикрыть челкой — нависшие веки спрятать нельзя. Они придают вам угрюмый вид и очень старят. Но это поправимо! От нависшего века спасут упражнения из фейсфитнеса, которые показала нам приглашенный эксперт: тренер по естественному омоложению Ольга Кабузан.
Причины опущения верхних век: врожденная особенность, отеки, тонус или перенапряжение мышц лица.
Ольга Кабузан Сертифицированный тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению.
Веки нависают, когда мышцы слабеют: они опускаются и тянут за собой все ткани, в том числе и кожу. Врожденные опущенные веки можно поднять на 30-50%, а приобретенные, вне зависимости от причины, на 80-100%. Главное — правильный выбор упражнений. Если все делать правильно, улучшится кровообращение, за счет чего кожа станет более упругой. Если вы сомневаетесь в правильном выполнении упражнений, обратитесь к специалисту.
Разминка
Разминка нужна для хорошего кровотока и разогрева мышц лица. Сядьте перед зеркалом, широко раскройте глаза и не морщите лоб. Вращайте глазами в разные стороны, справа налево, 30 секунд. После этого быстро поморгайте, тоже 30 секунд. Разминка окончена, приступаем к упражнениям.
Замечания эксперта. Для лучшего эффекта сделайте разминку шейного отдела и плечевого пояса. Шея — это «мостик» между головой и телом. Сейчас распространена «болезнь гаджетов»: шея постоянно вытянута вперед, а голова опущена вниз. Сосуды пережимаются, образуется застой и ухудшается питание тканей. Наша задача — обеспечить хороший приток крови к мышцам. Это усилит эффект упражнений.
Упражнение 1
Широко раскройте глаза. Выберите одну точку перед собой, сфокусируйте взгляд на ней. Почувствуйте напряжение в веках. Мысленно досчитайте до пяти. Закройте глаза, но не жмурьтесь, досчитайте до пяти. Повторите упражнение 10 раз без передышки.
Замечания эксперта. Следите за тем, чтобы лоб не напрягался. Со временем упражнение можно увеличивать с 5 до 30 секунд. Но не забывайте моргать, чтобы избежать слез.
Упражнение 2
Положите указательные пальцы на самый верх бровей. Поднимите брови на 2 секунды — почувствуйте, что мышцы работают. Но аккуратно: заломов на переносице быть не должно. Сведите брови еще 10 раз, отдохните 10 секунд. Повторите подход еще 2 раза.
Замечания эксперта. Тем, у кого есть межбровные заломы, нельзя делать это упражнение. Во время него мышцы, ответственные за сведение бровей, находятся в постоянном спазме. И упражнение его увеличивает. Круговые массажные движения от начала до середины бровей снимут спазм и избавят от напряжения в этой зоне.
Упражнение 3
Положите средние пальцы на переносицу, ближе к внутренним уголкам глаз. Указательные пальцы расположите в местах, где образуются гусиные лапки. Закройте глаза, слегка надавите пальцами на кожу. Вы должны почувствовать натяжение круговой мышцы. Задержитесь в таком положении 40 секунд. Отдохните 15 секунд, затем повторите подход еще 2 раза.
Замечания эксперта. Прикладывайте пальцы к уголкам глаз очень аккуратно. Если у вас сильные руки, следите, чтобы пальцы не разъезжались в стороны и не растягивали тонкую кожу вокруг глаз. Закрывая глаза, прилагайте небольшое усилие, но не жмурьтесь.
Упражнение 4
Прикройте глаза, положите указательные пальцы на верхние веки. Попробуйте открыть глаза, оказывая сопротивление пальцами, — вы почувствуете напряжение века. Сделайте так 20 раз, отдохните 10 секунд. Повторите подход еще 2 раза.
Замечания эксперта. Это упражнение, как и первое, направлено на лифтинг верхних век. Опять же: следите за лбом. Если напряжение будет уходить в лобную мышцу, веки проработаются менее эффективно. Тренируйтесь регулярно, и со временем вы научитесь расслаблять лоб без труда.
Упражнение 5
Приложите руки ко лбу так, чтобы брови слегка из-под него выглядывали. Это положение и небольшое давление на лоб должны сохраняться на протяжении всего упражнения. Так вы зафиксируете кожу, не давая ей собираться в морщины. Теперь широко раскройте глаза, подняв брови. Почувствуйте напряжение на веках. Создавайте пальцами сопротивление, мешая бровям подняться. Держите глаза открытыми 5 секунд, потом закройте их на 5 секунд. Отдохните 10 секунд и сделайте еще 3 подхода.
Замечания эксперта. Работать с этой зоной нужно регулярно, но без фанатизма. Если вы будете выполнять упражнения для глаз 4-5 раз в день, лучше не станет. Мышцам нужна умеренная нагрузка: в зависимости от возраста, заниматься фейсфитнесом нужно от 3 до 6 раз в неделю.
Сохраните молодость и свежесть лица надолго:
Начать сейчас: 5 способов предотвратить появление глубоких морщин на лице
Макияж глаз, инъекции и еще 3 способа замаскировать морщины и круги под глазами
7 способов избавиться от мешков и синяков под глазами
Всем огромный привет
Источник: Яндекс картинки
Опущенные веки (птоз) – проблема очень многих. Но, не будем опускать еще и руки: с этой проблемой можно и нужно бороться. Есть хорошие способы приподнять веки без пластики.
На днях была у косметолога, она дала мне отличные советы, как укрепить мышцы вокруг глаз, быстро придать коже тонус и упругость.
Сейчас я расскажу 2 способа, как поднять веки. Результат будет отчетливо заметен при выполнении всех рекомендаций.
Я обязательно буду все выполнять, ведь это и моя проблема тоже.
Есть много причин врожденного птоза век – это ряд заболеваний, которые от нас не зависят. Но, проблему мы чаще всего приобретаем!
Для начала скажу сразу, что кожа век опускается
- из-за неправильного питания: недостатка воды и питательных веществ для кожи
- из-за вредных привычек. Так, алкоголь вызывает сильную задержку жидкости в клетках, отсюда неизбежны отеки на веках, при регулярном их появлении кожа очень сильно растягивается
- из-за недостаточного сна и отдыха!!!
- привычка или необходимость часто смотреть вниз также отлично способствует опущению век – долгие часы за ноутбуками, развлечения в телефонах и гаджетах – все это рано или поздно скажется на веках точно.
Массажное воздействие ледяными кубиками стимулирует приток крови, обеспечивает лимфодренаж, увеличивает продукцию коллагена и эластина в дерме.
Эти волокна создают в коже естественный каркас, поддерживающий гладкость эпидермиса. За счет этого разглаживаются морщины, кожа получает больше питательных веществ.
Техника против обвисшего века
Можно делать ледяной уход обычной водой. Но лучше заварить отвары и замораживать в специальных пакетиках. Отлично подойдёт ромашка, зеленый чай, мелисса, алоэ, сок огурца или шалфей.
Массаж выполняем не надавливая, легкими движениями, начиная от внутреннего угла глаза, и заканчивая его внешним краем над глазами, и возвращаемся к переносице под глазами.
На рисунке все доходчиво показано:
Источник: Яндекс картинки
Не торопитесь, достаточно 3-5 обтираний. Вся процедура занимает не более 2-3 минут.
Массаж кубиками льда заметно подтягивает кожу и выравнивает морщины вокруг глаз.
Гимнастика для мышц век и глаз отлично подтягивает обвисшее веко
Здесь работают несколько упражнений. Мы прокачиваем слабые мышцы вокруг глаз и улучшаем зрение.
- Поднимаем голову сильно вверх и часто моргаем 25-30 раз. Повторяем 3 раза.
- Вращаем глазами по кругу, то в одну сторону, то в другую. Чтобы улучшить зрение, глаза должны быть открытыми.
Полезные советы косметолога, как не допустить дальнейшее опущение век:
- спать нужно не менее 8 часов, желательно на спине;
- ежедневно использовать высокого качества косметические ухаживание и подтягивающие кремы для нежной кожи вокруг глаз;
- соблюдать водный режим (1.5-2 л чистой воды в день),
- ограничить, а в идеале, сократить совсем употребление соли, острых и копченых продуктов;
- делать «гимнастику для глаз» и массаж век;
- внимательно следить за мимикой и эмоциями
- избегать стрессов и нервных напряжений.
И прям несколько слов о питании. Конечно, наша кожа долго будет оставаться молодой и красивой только при условии правильного, сбалансированного и полезного питания. Уберите все вредные продукты: жареное, мучное, сладкое, соленое и копченое.
За упругость, эластичность и молодость кожи отвечает коллаген. Чтобы поддержать его, включите в ежедневный рацион костные бульоны на говядине и курице.
Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения. Подписывайтесь и оставайтесь на моем канале, будет еще много интересного. Всем пока-пока 🙂
Открытый молодой взгляд – основа привлекательности женщины! Ведь именно глаза – зеркало души, отражающее наши чувства и эмоции. К сожалению, с возрастом взгляд приобретает усталость, становится тяжелым и утомленным, веки начинают нависать на глаза, что отнюдь не красит женщину. Вернуть взгляду свежесть и молодость возможно!
Нависшее веко может появиться не только с возрастом. Такая форма век может быть у женщины с самого рождения. И если в юности это не заметно, то при появлении первых морщинок и складочек взгляд сразу утрачивает молодость и открытость. Возрастная потеря эластичности кожи способствует утяжелению и нависанию верхних век, и обвисания в виде мешков на нижних веках.
Многие женщины, заметив у себя подобные изменения, сразу прибегают к радикальным методам – хирургическим. Блефаропластика необычайно популярна у женщин в возрасте за 40. Но это уже хирургическое вмешательство! Более щадящие процедуры – лимфодренаж (аппаратный и мануальный), лазерная коррекция, подтяжка нитями, эндоскопическая подтяжка. Все эти процедуры надо доверять только квалифицированным специалистам.
К сожалению, любая подтяжка тоже не вечна, кожа век со временем продолжит нависать. Поэтому нужно обязательно тщательно ухаживать за нежной кожей вокруг глаз и следить за своим здоровьем. Это даст эффект более длительный, и омолодит вас без хирурга!
Важное правило! Для ухода за кожей вокруг глаз используйте только ту косметическую продукцию, которая предназначена специально для этой зоны. Нанося крем, не растягивайте кожу, а делайте похлопывающие движения и аккуратно постучите подушечками пальцев. Используйте совсем небольшое количество крема (с рисовое зернышко) и не наносите близко к слизистой, чтобы избежать раздражения глаз.
Подтянуть кожу век в домашних условиях вполне реально. Процесс этот не быстрый, он требует настойчивости и упорства, но вы ведь хотите выглядеть моложе?
Итак, начнем!
Гимнастика для укрепления век. С возрастом сила мышц-леваторов, приподнимающих веки, становится заметно меньше, и веки постепенно обвисают. Чтобы избежать этого, нужно ежедневно выполнять несколько простых упражнений.
1. Посмотрите вдаль несколько секунд. Затем до максимума направьте взгляд влево, задержите на несколько секунд. Начинайте двигать глазными яблоками по часовой стрелке, представляя циферблат. Задерживайтесь на каждой цифре по нескольку секунд. Так пройдитесь взглядом два круга. После этого поморгайте 50 раз.
2. Плотно закройте глаза, подержите несколько секунд, затем широко откройте и посмотрите вдаль. Доб и брови не двигаются. Сделайте упражнение несколько раз.
3. Указательными пальцами прижмите уголки бровей, и слегка оттяните их вверх. При этом взгляд направьте вниз. Моргайте 30 секунд. Такое же упражнение можно делать, оттянув указательными пальцами кожу на висках немного назад.
4. Пощипывайте бровь по направлению от внутреннего края к внешнему. Делайте это указательным и большим пальцем, чуть натягивая кожу верхнего века. Сделайте это по 8 раз, два подхода.
5. Закройте глаза, расслабьтесь. Кончиками указательных пальцев слегка прижмите внешний край верхнего века. Постарайтесь открыть глаза как можно шире, преодолевая сопротивление пальцев. Останьтесь в таком положении на несколько минут. Повторите 8 раз.
Комплекс упражнений даст вам видимый эффект примерно через месяц регулярных занятий.
Использование холода. Для моментального эффекта лифтинга многие женщины используют лед. При его приготовлении берут отвары трав, способствующих снятию отеков – петрушка, мята, ромашка, лимонный сок. Протирайте кожу вокруг глаз каждое утро после умывания. После этого дайте коже обсохнуть и нанесите крем для кожи век.
Натуральное сырье. Многие овощи, имеющиеся в нашем холодильнике, могут оказать вам помощь! Например, картофель и огурец. Это овощи нужно натирать на терке и прикладывать к векам на 15-20 минут. В это время полежите, отдохните. А если еще добавить петрушки, то к тонизирующему эффекту добавится противоотечный, а кожа обогатится витаминами. Сплошная польза!
Маски. Отличный лифтинг-эффект дает маска из яичного белка. Для этого белок нужно взбить и смешать с огуречным соком. Добавьте ложку пшеничной муки – маска готова! Держать ее на веках нужно 15 минут.
Маска из овсянки – возьмите 1 столовую ложку овсяной каши на молоке, смешайте с чайной ложкой меда и 2 столовыми ложками муки (тоже овсяной). Остудите приготовленную маску и наносите на веки на 20 минут. Затем аккуратно смыть теплой водой.
Подтягивающие полоски. Сегодня в продаже можно увидеть специальные наклейки в виде полосок телесного цвета, их наклеивают на верхнее веко в том месте, где желают его приподнять. Полоски почти незаметны, поверх них можно наносить макияж, и они дают моментальный эффект – до той поры, пока вы их не снимете. Снять их нелегко, для этого лучше воспользоваться жирным кремом. Полоски можно носить хоть каждый день, они безвредны.
Снимать макияж с тяжелых век надо осторожно, не растягивая кожу. Для этого можно использовать растительные масла, например, кунжутное. Оно обладает выраженным лифтинг-эффектом. Их косметических средств остановите свой выбор на тех, в состав которых входят масло виноградных косточек, витамин А, кофеин, гиалуроновая кислота, фруктовые кислоты. Все это мощные антиоксиданты, которые помогают справиться с причинами возникновения нависших век.
Будьте молоды и привлекательны!
Статья была полезна? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!