Как сделать брови густыми естественным путем

Как сделать брови густыми естественным путем thumbnail

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Как быстро отрастить густые брови и сделать взгляд более выразительным? Что делать тем, кого природа не наградила такими бровями? Как скрыть места, где брови не растут? Мы расскажем обо всех секретах, которые помогут вам выглядеть не хуже Кары Делевинь.

Не все из нас от природы имеют густые брови. Если брови растут тонкими и редкими, исправить эту ситуацию будет сложнее, особенно если вы часто увлекались пинцетом. Но не все потеряно! Немного усилий и правильно выбранные средства помогут вам справиться с этой задачей.

В статье расскажем:

1. Как отрастить брови там, где они не растут?
2. Как отрастить брови после выщипывания?
3. Какие есть средства для роста бровей?
4. Как отрастить брови с помощью масел?
5. Маски для роста бровей в домашних условиях;
6. Как быстро сделать брови густыми в домашних условиях?
7. Как выбрать обучение? Лучшие курсы бровистов.

Чтобы узнать все секреты создания идеальных бровей, а статью читать лень, запишитесь на лучшие курсы бровистов в Москве или Санкт-Петербурге.

Не все из нас от природы имеют густые брови. Если брови растут тонкими и редкими, исправить эту ситуацию будет сложнее, особенно если вы часто увлекались пинцетом. Но не все потеряно! Немного усилий и правильно выбранные средства помогут вам справиться с этой задачей.

Как отрастить брови там, где они не растут?

В первую очередь, чтобы брови росли быстрее и гуще, им необходим тщательный уход!

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Ежедневно очищайте брови от косметики, расчесывайте их и не забывайте про скрабирование — волоски растут лучше на чистой и свежей коже.

Массаж бровей также является эффективным средством. При более интенсивном кровообращении волоски станут расти быстрее и гуще. Достаточно круговыми движениями массировать брови от переносицы к кончикам по линии роста волосков. Массаж следует делать ежедневно не менее 5-10 минут.

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Как отрастить брови после выщипывания?

Не надейтесь, что результат будет мгновенным — придется подождать 3-4 месяца.

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Терпение понадобится не только для того, чтобы удержаться от выщипывания пинцетом! Придется взять в привычку ежедневно ухаживать за бровями.

Существует масса различных средств и масел, которые стимулируют рост волосков и напитывают их витаминами. Главное — постоянство. В зависимости от средства нужно будет использовать его регулярно в течение нескольких месяцев.

Бровям необходимы витамины! Витамин Е, витамины группы В, кальций или даже комплекс витаминов будут полезны и простимулируют не только рост бровей, но и улучшат ваше состояние в целом.

Какие есть средства для роста бровей?

Сегодня рынок бьюти-индустрии предлагает огромное количество гелей и сывороток для роста бровей.

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Такие стимуляторы существенно ускоряют рост бровей. Среди них можно выделить:

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Не стоит ожидать, что густые брови отрастут за ночь после использования стимуляторов для роста бровей. Однако косметические средства существенно ускорят этот долгий и нелегкий процесс.

Как отрастить брови с помощью масел?

Помимо косметики и аптечных препаратов рост бровей можно стимулировать и с помощью различных эфирных масел.

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Касторовое масло влияет на волосяные фолликулы, которые благодаря его действию «оживают» и волос растет быстрее. Также касторка защищает выросший волос от вредных воздействий внешней среды.

Наносить касторовое масло следует на ночь, перед этим тщательно очистив брови. При этом оно не должно попадать в глаза.

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Кокосовое масло — наиболее популярное средство. Оно ускоряет рост, но и увлажняет и утолщает волоски.

Кокосовое масло обладает восстанавливающим эффектом: с помощью него можно восстановить даже обожженные огнем брови.

Оливковое масло содержит в себе большое количество витаминов и полезных микроэлементов, благодаря чему оно отлично стимулирует рост бровей.

Оно входит в состав различных косметических средств, но его можно использовать и самостоятельно. Компресс с оливковым маслом следует делать на ночь, держа его около 20 минут.

Масло усьмы рекомендуют не только brow-мастера, но и косметологи. Оно питает волоски и фолликулы, способствуя росту и укреплению бровей.

Наносить его следует щеточкой из-под туши, чтобы при таком массаже компоненты масла усьмы лучше усваивались. Рекомендуется поставить масло «под рукой» на тумбочку или туалетный столик и чтобы оно было максимально на виду.

Помните, что специальные масла для роста бровей будут намного полезнее и эффективнее!

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты, которые есть в маслах!
Нанесите масло на сгиб локтя и подождите 10 минут. Если реакции нет, масло смело можно использовать.

Маски для роста бровей

Не менее эффективным средством считаются различные маски для роста бровей. Такие маски легко и быстро можно приготовить в домашних условиях, а натуральные компоненты не только ускоряют рост бровей, но и безвредны для их здоровья.

  • Маска из сухой горчицы, сахара и оливкового масла. Смешайте ингредиенты в равных пропорциях и нанесите на брови. Не пугайтесь жжения, оно начинается примерно через 5 минут после нанесения. Еще через 10 минут нужно снять маску холодной водой.
  • Настойку красного перца в пропорции 2 к 1 смешайте с касторовым маслом. Держите такую маску не дольше 10 минут. Смойте холодной водой.
  • Половинку куриного желтка смешайте с миндальным маслом (20 мл) и коньяком (15 мл). Наносите как компресс на 15 минут, прикрывая брови ватными дисками. Смойте холодной водой.

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Мы нашли для вас видео еще одной маски для роста бровей, которую легко сделать в домашних условиях:

Как быстро сделать брови густыми в домашних условиях?

Процесс восстановления густых и здоровых бровей достаточно долгий. Не стоит ждать чуда, придется запастись терпением. Но что делать, если соболиные брови нужны непременно сегодня?!

Для этого существуют маленькие хитрости в макияже, которые визуально сделают брови гуще.

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Шаг 1: аккуратно заполните тенями всю форму брови, хорошо растушевывая.
Шаг 2: карандашом очертите бровки и прокрасьте пустые участки. Важно, чтобы брови не имели четких границ!
Шаг 3: маркером аккуратно дорисуйте тоненькие волоски по всей брови. Так они будут казаться более пушистыми и густыми.

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Второй вариант — создать каждый волосок по отдельности. Для этого понадобится очень тонкая скошенная кисть, которая подходит для прорисовки волосков. С помощью нее штриховыми движениями наносится помадка для бровей необходимого цвета. Волоски «наносятся» по всей длине брови по направлению роста волос. После уложите волоски и закрепите эффект прозрачным гелем.

Читайте также:  Тушь для ресниц и бровей как пользоваться

Как сделать брови визуально гуще с помощью макияжа, вы узнаете подробнее из видео:

Как выбрать обучение? Лучшие курсы бровистов

Чтобы брови были идеальными, лучше всего обратиться к профессионалам или стать одним из них! Курсы обучения brow-мастеров сейчас набирают популярность, а их услуги очень востребованы на рынке труда.

Лучшие курсы бровистов в Санкт-Петербурге

Лучшие курсы бровистов в Москве

Курсы обучения brow-мастеров стоят от 4 000 рублей до 10 000 — 12 000 рублей. Если цена курса слишком низкая, возможно, обучение ей соответствует.

Длительность в зависимости от выбранного курса будет меняться. В среднем курсы обучения brow-мастеров длятся от 5 до 15 академических часов.

Чтобы выбрать курсы, которые вам подходят, изучите школы, которые их вам предлагают, и оцените программы. Не менее важно читать отзывы или посмотреть работы участников курса.

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Также выбирая курсы при возможности посмотрите на имеющиеся сертификаты и обязательно спросите о наличии практики преподавания. Чем больше лет практики, тем больше опыта.

Чтобы набить руку, вам потребуется поработать не менее чем с 5-6 моделями. Поэтому внимательно посмотрите, сколько времени школа уделяет на курсах практике.

Как быстро отрастить густые брови в домашних условиях? 7 простых способов, как сделать брови гуще Как выбрать хорошие курсы Как научиться Красота Лайфхаки и полезные советы

Обратите внимание на количество участников в группе!

Группы больше 5 человек могут быть дешевле, но при этом есть риск, что вы получите меньше знаний и опыта.

Освоив профессию бровиста, вы сможете не только делать себе красивые брови, но и зарабатывать. Если вы всерьез заинтересовались этим, то курсы brow-мастеров помогут вам добиться успеха!

Вам также может быть интересно:

  1. 10 Лучших Курсов Бровистов в Санкт-Петебурге;
  2. 10 Лучших Курсов Бровистов в Москве;
  3. Что Такое Долговременная Укладка Бровей? 12 Важных Нюансов о Процедуре Биофиксации;
  4. Что Такое Ламинирование Бровей? 11 Интересных Фактов о Популярной Процедуре;
  5. Где Работать Девушке? 4 Актуальные Профессии для Девушки, Которые Можно Освоить Даже Без Высшего Образования.

Источник

Иногда какой-нибудь нюанс может сказать о человеке так много, что больше не нужно никаких объяснений и толкований. Это относится и к внешности. Грязная обувь, неухоженные руки или устаревшая стрижка могут полностью изменить облик человека, испортит впечатление о нем, даже если все остальное будет идеально.

Может быть и другое: женщина настолько не ценит свою внешность, что ей нужен хоть один пунктик, за который можно «зацепиться», чтобы полюбить себя. Например, одна моя знакомая игнорировала свои красивые глаза, длинные ресницы, даже хорошую фигуру считала чем-то обыкновенным. А ее любимым высказыванием были такие слова: «Зато у меня красивые ногти». Нашел человек, за что себя ценить – и был доволен!

Попробуем сегодня погордиться своими бровями, тем более, что это не какая-то мелочь. Все прекрасно понимают, что брови являются составной частью визитной карточки человека – его лица, а как говорят бровисты, брови – это бампер лица женщины, а значит это передовая часть просто обязана быть эффектной и красивой. Конечно, сегодня уже далеко не редкость такая процедура, как перманентный макияж бровей, у опытного мастера брови будут шикарными, даже если природа не наделила клиента густыми бровями, но тот же самый перманент совсем по-другому смотрится, если свои брови “крутые”.

Запомните четко, что растет все, главное – правильно подобрать средства по уходу и не лениться пользоваться ими регулярно. Получается у всех и у Вас точно получится. А мы расскажем, как можно сделать густые брови в домашних условиях, какие процедуры, масла и средства влияют на укрепление и рост бровей. Интересно? Тогда поехали…

Зачем нужны естественные брови

Итак, брови. Самое главное, что надо знать при уходе за бровями, это то, что они должны быть. Да, ведь некоторые напрочь их сбривают и потом рисуют на этом месте что-то невообразимо красивое, по их представлению. Однако без знания правил «геометрии бровей» сделать это очень трудно.

Ладно, допустим, можно изучить эти правила и нарисовать брови по всем правилам искусства макияжа и визажа. А если подумать о другом: насколько естественно будет смотреться карандашная полоска на том месте, где природой предназначено быть красивым, густым бровям? Правила естества никто не отменял, природу невозможно обмануть. Можно сделать лишь искусственный заменитель, который не может дать полноценного эффекта в визуальном плане. Если говорить проще – сбритые и нарисованные брови выглядят неестественно и некрасиво. Теперь понятно, что акцент нужно ставить на свои брови, стараться сделать их густыми и красивыми в домашних условиях.

Это нужно было сделать потому, что зачастую девушки сбривают брови, потому что считают их недостаточно густыми. Они поступают по правилу: «Не вижу – значит не имею». Вместо того, чтобы попробовать сделать брови более густыми, они просто избавляются от редких волосков, тем самым лишая себя шанса воспользоваться тем, что дано природой. А некоторые просто переживают из-за негустых бровей. Попробуем естественным путем исправить этот недостаток и отрастить густые брови.

Можно ли сделать брови густыми

Что такое брови? Это, в первую очередь, волоски. Все знают, что волоски растут из волосяных луковиц, что волоски имеют ячеистую структуру, что они могут укрепиться, если за ними правильно ухаживать. И что брови могут стать густыми, если применять правильные средства для усиления роста волос. Вот и ответ на вопрос: как сделать брови гуще. Просто правильно ухаживать за ними, и все будет в порядке. Правда, это не относится к случаям, когда у человека есть какие-то заболевания, приводящие к выпадению волос. Без избавления от основной причины косметические процедуры будут бесполезны.

Читайте также:  Черные брови красить коричневым карандашом

А в случаях, когда просто природой даны настолько редкие брови, что надежды на «густые кущи» нет, надо знать одно правило: природу не обманешь. Всегда можно подкорректировать недостатки, однако кардинально менять что-то нет никакого смысла.

Вспомним хотя бы сказочного героя Незнайку, который пытался подарить своим друзьям такие носы, которые хотели его друзья. В итоге каждый примчался к нему за своим родным носом, потому что понял, что свой нос подходит ему гораздо больше чужого, хоть и красивого.

Итак, отбросив долгие разговоры, приступим к практике и представим некоторые рецепты, чтобы сделать густые брови в домашних условиях.

Сразу оговоримся, что не все средства подходят каждой женщине. Поэтому лучше сразу определиться:

  • Сколько времени вы можете и хотите этому посвятить
  • Какие средства не вызывают у вас аллергии
  • Сколько финансовых вложений вы можете выделить
  • Насколько терпеливы вы в исполнении процедур для густых бровей.

Наверное, кто-то найдет и другие условия и причины, – мы назвали лишь основные. А теперь приступим к делу и попытаемся сделать свои брови более густыми и красивыми.

Расчесывание и массаж

Ежедневное расчесывание – первое, что нужно делать, если вы хотите сделать густые брови. Сначала против роста волос, потом в направлении роста, и так несколько раз. Это стимулирует регулярный приток крови к луковицам и волоскам.

Массаж бровей – также обязательная регулярная процедура для густых бровей в домашних условиях. Кончиками пальцев можно производить точечные нажимания, щипки и вибрирующие движения по линии бровей. Массаж проводится по направлению от середины переносицы к вискам. Повторять движения лучше по 2-3 раза. Эта процедура не только стимулирует рост волос и делает их густыми, но и помогает убрать излишнюю чувствительность, которая может привести к головной боли, а также сделать профилактику утомления глаз.

Масла для густых бровей в домашних условиях

Самая простая процедура, чтобы сделать густые брови в домашних условиях – промасливание. Для этого щеточкой, смазанной в растительном масле или специальном средстве для укрепления волос, расчесывать брови в разных направлениях.

Можно также отдельно использовать различные масла. Например – пропитываем персиковым маслом тонкую полоску ваты, накладываем ее на брови, прикрываем пергаментной бумагой, держим 10-15 минут. Такие же компрессы можно делать из миндального масла.

Все знают влияние касторового масла на рост и густоту бровей и ресниц. Его используют так: смазать маслом щеточку и расчесывать ей брови в разных направлениях, одновременно проводя массаж. Если масло впиталось не полностью, излишки снимают.

Отлично помогает сделать брови густыми следующая масляная смесь: по 1 ч. л. любого растительного и касторового масла. Добавляем в эту смесь 3 капли камфарного масла. Пропитываем полоски ваты и накладываем на брови, положив сверху компрессную бумагу.

Домашние маски и настойки

Самыми распространенными и проведенными средствами для густых бровей являются маски и настойки, которые легко делать регулярно в домашних условиях. Мы приведем парочку простых рецептов.

Сушеный инжир разварить в молоке, положить в марлевый мешочек (должен быть из нескольких слоев) и приложить к бровям. Сверху положить компрессную бумагу, теплое полотенце и держать маску в течение часа. Если через 20-30 дней эффекта нет – значит, это не ваш способ.

Настойки для густых бровей. Очень хорошо помогают травяные составы. Например, можно сделать настойку цветов ноготков на водке (1:10). Перед тем, как использовать настойку, ее надо развести водой наполовину. Затем смочить в ней четырехслойные полоски марли и накладывают на брови на час. Процедур желательно проводить ежедневно или хотя бы через день.

Как сделать домашний крем для густых бровей

Чтобы сделать брови густыми, попробуйте приготовить состав в домашних условиях: берется тюбик ланолинового крема, в него добавляют 30 капель витамина А в концентрате, 15 капель витамина Е в масле, по 1 ч. л. касторового и любого растительного масла. Эту смесь втирать в брови на протяжении 2-3 месяцев – только после этого срока будет эффект. Можно также смазывать брови любым витаминизированным кремом, он тоже будет способствовать росту волос.

И напоследок еще один совет: при снятии макияжа тщательно очищайте брови, чтобы косметические средства не загрязняли поры кожи и не вызывали воспаления волосяных луковиц. Это поможет избежать выпадения волосков и избавит вас от трудоемких процедур по их восстановлению.

Источник

Сегодня в тренде естественность. Модные брови – натуральные: темные и широкие. Природа наградила такой красотой не всех девушек, поэтому многие задаются вопросом: как сделать брови густыми.

Нет
ничего невозможного!

щеточки для ухода за бровями и витамины

Едва заметные волоски способны испортить любое лицо. Чтобы отрастить брови, сначала разберемся с причинами, которые мешают им стать идеальными.

Читайте также:  Чем можно осветлить татуаж бровей

Почему брови плохо растут?

Грамотный анализ – первый шаг к красивой внешности. Существует внешние и внутренние факторы, влияющие на вид бровей. Они разные, но тесно связаны с качеством ухода и состоянием здоровья.

Наследственная предрасположенность

Это
первое, над чем стоит задуматься. Взгляните на родителей, бабушек, дедушек, рассмотрите
фотографии. Многие в вашей семье могут похвастаться густыми бровями?

Не стоит забывать и про цвет. У блондинок редко встречаются брови с насыщенным оттенком. Светлые волосы тоньше. Они всегда смотрятся более редкими. У брюнеток все иначе.

Неправильный уход или его отсутствие

Частое
окрашивание, татуаж, избыток косметических средств – это ведет к повреждению
или ослаблению волосяных фолликулов. Ежедневное использование косметики низкого
качества усугубляет ситуацию.

Если
брови перестали выглядеть густыми после окрашивания, причина может заключаться
в неподходящей краске или нарушении проведения процедуры.

Не ждите быстрого роста после татуажа. Агрессивное воздействие иногда приводит к замиранию волосяных луковиц.

Интенсивое выщипывание рано или поздно закончится необратимыми изменениями в фолликулах. Если они не смогут питать волоски, рост замедляется.

Диеты

Длительные ограничения в пище не лучшим образом отражаются на качестве волосяного покрова. Если организм не получает питательных веществ, то начинаются проблемы.

Возраст

Чем старше человек, тем реже его брови. С годами гормональный фон меняется. Это приводит к тому, что волоски перестают быть густыми. Линии становятся менее выразительными, а цвет теряет былую яркость.

Недостаток питательных веществ

Редкие волосы часто связывают с недостатком белка в рационе, анемией или авитаминозом.

Дефицит кремния, из которого синтезируется коллаген, или витамина D влияет не только на внешний вид. Ощущается упадок сил, снижение тонуса, другие неприятные симптомы.

Стресс

Резкое
эмоциональное или физическое напряжение приводит к спазмам в эпидермисе,
нарушением питания фолликулов. При длительном стрессе брови утрачивают густоту из-за
угнетения основных физиологических процессов.

Сюда же отнесем беременность и послеродовой период. Это сильное испытание для любой женщины. Оно отражается на внешности. В течение года ситуация должна стабилизироваться. Если этого не произошло, запишитесь на прием к трихологу.

Косметические средства

декоративная косметика

Некачественная косметика способна нанести вред не только бровям, но и организму в целом. Хорошо, если в составе отсутствуют парабены, ароматизаторы, алюминиевый порошок. Покупайте гипоаллергенную продукцию известных производителей.

Инфекции и болезни

Иногда
брови плохо растут из-за дерматита, грибковых инфекций, аллергии или
демодекоза. Воспаление кожи и раздражение провоцирует зуд, замедление роста.

Инфекционные
и аутоиммунные заболевания забирают у организма много сил. В таких ситуациях
ему не до красоты. Все силы идут на поддержание работы основных органов.

У меня проредились брови одновременно с развитием гипотиреоза.

Когда растет ТТГ, снижается уровень гормонов щитовидной железы в крови, вряд ли стоит рассчитывать на повышение привлекательности. Компрессы тут не помогут. Нужно восстанавливать гормональный баланс.

Прием лекарств

Курс антибиотиков, противозачаточных пилюль или других сильнодействующих препаратов иногда становится причиной нежелательных изменений во внешности. Брови – не исключение.

разные таблетки в ложке

Образ жизни

От
нарушения режима труда и отдыха, недостатка кислорода или малоподвижного образа
жизни страдают все органы. Один из первых признаков хронической усталости –
тусклые волосы.

Не допускйте умственных и физических перегрузок, высыпайтесь, избегайте стрессовых ситуаций – и ваши бровки это «оценят».

Субъективный фактор

Считается,
что у человека по 250 волосков в каждой брови. Их жизненный цикл составляет 4
месяца.

Если вы ломаете голову над тем, как быстро отрастить брови, то знайте: период активного роста у них всего 3 недели. Его сменяет стадия покоя (7 недель). После этого волосок выпадает, а на его месте вырастает новый. Так происходит постепенное обновление.

Иногда кажется, что брови утратили красоту, так как волосы удлиняются очень медленно.

На самом деле это не так. В среднем они отрастают за неделю на 1 мм. А ежедневная потеря ограничена 3-5 штучками.

Как отрастить брови быстро в домашних условиях – что делать?

Для начала выяснить, нет ли недостатка железа в организме, в норме ли гормоны щитовидной железы. Проанализируйте состояние здоровья.

Посетите терапевта или эндокринолога, сдайте анализы. Возможно, они выявят дефицит нутриентов или нарушения в работе внутренних органов.

Если отклонений не обнаружено, начинаем борьбу за красивые бровки ????

Улучшайте кровообращение

Ежедневно
расчесывайте их специальной щеточкой. Если ее нет, используйте зубную с мягкой
щетиной. Делайте это несколько раз в сутки, сначала по росту, а затем в
обратном направлении.

Процедура стимулирует обменные процессы, обеспечивает активное насыщение луковиц питательным и веществами.

Делайте массаж. Начинайте от переносицы, постепенно передвигаясь в сторону висков. Кончиками пальцев аккуратно выполняйте пощипывания, поглаживания и похлопывания.

Правильно умывайтесь

Избегайте воздействия слишком холодной или горячей воды. Температура выше 40 градусов плохо влияет на луковицы. Любителям попариться в бане следует это учесть.

Питайтесь полноценно

Следите
за достаточным поступлением белка и клетчатки, ешьте фрукты и овощи. Регулярно
включайте в меню кисломолочные продукты, субпродукты, жирную морскую рыбу.
Откажитесь от фастфуда, сладостей, газировки.

фрукты, овощи и яйца

Вот
список продуктов и витаминов, необходимых для красивых бровок.

НаименованиеДействиеИсточники