Как сделать лицо взрослее без макияжа

Как сделать лицо взрослее без макияжа thumbnail

Как при помощи макияжа выглядеть старше? Советы косметолога

Чаще всего женщины стараются выглядеть моложе, ведь так можно дольше оставаться привлекательной для противоположного пола и быть уверенной в себе. Сегодня при помощи некоторых косметических средств можно возвращать коже упругость и свежесть, что немаловажно для многих. Также появилось огромное количество декоративных продуктов, созданных для того, чтоб скрывать пигментные пятна, делать губы больше, а глаза выразительнее.

Но для этого необходимо научиться грамотно ими пользоваться. Однако есть и те девушки и женщины, которым для определенных целей нужно выглядеть старше при помощи макияжа. Для этого вам не нужно овладевать навыками грима, чтоб рисовать морщины и складки, важно просто научиться умело применять обычные декоративные продукты. Как это сделать? Об этом вы узнаете в данной статье.

1. Для того чтоб выглядеть старше сделайте тон лица темнее. Для этого не стоит выбирать темные тональные основы, ведь кожа лица будет отличаться от шеи и зоны декольте. Для создания эффекта вам понадобится бронзер или просто более темная пудра. Конечно, для начала необходимо припудрить все лицо пудрой оттенка вашей кожи, чтоб дальше лучше ложились другие продукты.

Вашей задачей будет затемнение контура лица и скул, что также отлично подходит для тех, кто хочет сделать овал лица более вытянутым. Вами понадобится крупная кисть из натурального ворса и темная пудра. Наберите немного продукта на кисть, снимите излишки на тыльную сторону ладони и пройдитесь легкими движениями по контуру лица и под скуловой костью. Можете более выражено прорисовать рельефные полосы на шее, но делать это нужно остатками продукта.

макияж чтоб выглядеть старше

2. Используйте темные помады. Темные помады всегда визуально добавляют возраст, поэтому вам обязательно нужно включить в свой макияж такой продукт. Сливовые, коричневые, бордовые и темно-красные оттенки – все это вам идеально подходит, если нужно выглядеть старше. Больше всего добавит вам возраста именно коричневая помада, которой стоит четко очертить губы или даже сделать их немного тоньше, чем они есть. Помаду выбирайте с увлажняющим эффектом, чтоб она не пересушивала тонкую кожу, но блеск сверху наносить не стоит.

3. Для того чтоб выглядеть старше обводите глаза черным карандашом. Вам понадобится обычный черный карандаш, которой сделает ваши глаза более выразительными, но также добавит возраст. Его необходимо нанести на верхнее и нижнее веко. Старайтесь вести линию максимально близко к ресницам, также слегка нарисуйте тонкий кончик на внешней части верхнего века. Ваши реснички будут казаться гуще, но также вы сможете выглядеть старше. Конечно, чтоб макияж был красивым, обязательно карандаш растушуйте мягкой тонкой кистью из синтетического ворса. Можете набрать на растушевочную кисть немного темных теней, чтоб получился мягкий переход.

4. Для того чтоб выглядеть старше используйте темные тени. Конечно, если в ваших планах не было сделать себе макияж смоки айс, то черные тени вам не понадобятся. Идеальным вариантом будут темные матовые коричневые тени, которыми можно сделать глаза более объемными и красивыми, но при этом вы визуально добавите себе несколько лет возраста. Для основы возьмите бежевые или кремовые тени, а коричневыми прорабатывайте исключительно складку верхнего века и нижнюю линию роста ресниц. Также отлично подойдут серые тени, которыми можно оформить все верхнее веко, добавив еще более темный оттенок на складку верхнего века.

5. Уделите внимание бровям. Обычно окружающие считают женщин с широкими бровями моложе, чем они есть на самом деле. Поэтому так важно позаботиться о том, чтоб они были не сильно броскими и выразительными. Если есть возможность, то сделайте максимально тонкие и аккуратные тени, слегка подщипав их в нужном месте, или просто закрасьте светлым гелем, чтоб они стали практически незаметными.

6. Для того чтоб выглядеть старше используйте румяна теплого оттенка. Если вы нанесете свои любимые румяна нежного розового или персикового оттенка, то будете выглядеть моложе. Вам же необходимо получить обратный эффект, а для этого вам отлично подойдут коралловые, бордовые, коричневые и алые румяна. Их достаточно будет нанести в большом количестве, поэтому не переусердствуйте.

макияж чтоб выглядеть старше

7. Подберите лак для ногтей под оттенок помады. Чаще всего так поступают только опытные зрелые женщины, которые отлично знают, что в образе должны сочетаться эти два цвета. Так вы сможете выглядеть более благородно и дорого, но при этом старше своего возраста. Если у вас бордовая помада, лак для ногтей должен быть такого же света, если сливовая, то и лак сливовый и т.п. Не забывайте, что ваши ногти должны быть в идеальном состоянии, что касается и губ, которые заранее необходимо тщательно увлажнить.

8. Для того чтоб выглядеть старше используйте хорошую тушь для ресниц. Чтоб макияж выглядел гармонично, необходимо достаточно хорошо прорисовать ваши ресницы, поэтому используйте тушь хорошего качества. Если это макияж на вечер, то смело можно использовать даже накладные ресницы, которые стоят не так дорого, зато результат вас порадует.

9. Используйте корректор. Конечно, угри и покраснения у многих ассоциируются с подростковым возрастом. На самом деле, макияж должен быть уместным и красивым, поэтому запаситесь хорошим корректором. Его стоит нанести на все покраснения и высыпания, которые имеются у вас на коже, а также замаскировать сосудистые звездочки и синяки под глазами.

Сверху тщательно припудрите места маскирования, чтоб корректор дольше продержался на вашей коже. У вас получится достаточно насыщенный и тяжелый макияж, зато с его помощью вы будете выглядеть значительно старше, чем вы есть на самом деле.

10. Для того чтоб выглядеть старше дополните макияж дорогими серьгами и подходящей одеждой. Конечно, если у вас есть такая возможность. Обычно в юности и молодости девушки не так часто носят украшения из драгоценных металлов с дорогими камнями, поэтому такие аксессуары ассоциируются именно со зрелостью.

Если у вас есть серьги с бриллиантами, то используйте в своем образе их. Также стоит отметить, что несколько лет возраста вам добавит вечернее платье или длинная юбка, поэтому идеальный макияж можно дополнить подходящим нарядом.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Автор: Искандер Милевски

Рекомендуемые тематичные материалы на нашем сайте для вашего ознакомления:

  1. Причины появления и способы устранения прыщей на лице? О чем говорят прыщи на лице?
  2. Не стесняйтесь прыщей и угрей, а лечите их. Как избавиться от высыпаний на лице?
  3. Высыпания на лице и здоровье. Карта лица
  4. Устранение последствий прыщей. Лечение демодекоза и проверенный способ избавления от постакне
  5. Маски от прыщей и угрей. Рецепты масок народной медицины для жирной кожи
  6. Кожа и недостаток витаминов. Как проявляется авитаминоз на нашей коже?
  7. Основные правила ухода за проблемной кожей. Как ухаживать за лицом?
  8. Методы избавления от угрей и прыщей. Лечение прыщей в клинике
  9. Применение серной мази при прыщах
  10. Прыщи на спине – причины появления и способы лечения. Угревая сыпь на спине

Источник

Вы взрослая женщина, и у вас милое детское личико? Вы мечтаете выглядеть более зрелой для своего возраста? Есть несколько трюков, которые помогут вам выглядеть старше.

Некоторые дамы хотят знать, как выглядеть старше. В наше время это очень странное желание. Ведь, согласитесь, большинство женщин, наоборот, хотят знать, как выглядеть моложе.

Итак, вот несколько советов и приемов для вас, чтобы помочь вам выглядеть старше и побыстрее избавиться от детского лица.

женщина

Не стоит наносить тонну косметики на лицо

Это самая распространенная ошибка у многих женщин. Прежде чем наносить на лицо макияж, запомните простое правило: чем меньше косметики, тем лучше. Да, вы хотите выглядеть старше, но данный факт не значит, что вам нужно использовать все содержимое вашей косметички.

Не нужно носить туфли на высоком каблуке, ведь так вы кажетесь моложе

Наверняка вы слышали, что на высоких каблуках девушки выглядят старше, но на самом деле это неправда. Женщины, которые носят высокие каблуки и много макияжа, действительно становятся внешне моложе. А вот молодые женщины используют эту же самую тактику, чтобы выглядеть старше. Вы понимаете, что имеется в виду? Если вы будете носить высокие каблуки и много косметики, то на самом деле просто докажете, что вы моложе, чем выглядите.

женщина

Измените свой гардероб

Если вы хотите выглядеть старше, выбирайте строгую, не слишком стильную одежду. Нет, вам не нужно одеваться, как будто вы только что вступили в ряды любителей книжного клуба, но выбирайте классические наряды не слишком ярких цветов. Темные прямые джинсы в сочетании с простой белой футболкой и обувь на низком каблуке прибавят пару лишних лет к вашему настоящему возрасту.

Сосредоточьтесь на одной области лица

Да, возможно, это будет немного сложно для вас в самом начале, особенно если вы привыкли носить много макияжа. Но, вместо того чтобы наносить всю косметику на свое лицо, сосредоточьтесь на одной области. Например, немного подкрасьте реснички и наведите губы темной помадой, или наоборот. Такой макияж с акцентом на глаза или губы только заставляет вас выглядеть так, будто вы слишком стараетесь скрыть свой возраст.

женщина

Держитесь подальше от модных тенденций

Возможно, для вас это звучит неожиданно, но это действительно необходимо сделать. Да, как правило, все девушки большие модницы, которые следят за последними тенденциями, но вы не должны быть такими. Как бы вам ни было тяжело, все же постарайтесь не засорять шкаф лишними вещами. Вы должны придерживаться одного стиля. Все юные модницы следуют последним трендам, но вам этого не надо. Если вы не уверены в определенных тенденциях, вам не нужно следовать им, вместо этого старайтесь придерживаться классического простого стиля.

Стоит ли менять стрижку?

Ну, в большинстве случаев да. Например, стрижка боб – очень модная в этом сезоне. Это своего рода каре – короткая стрижка, которая добавляет возраст. Она особенно популярна у молодых женщин. Плюс этой стрижки в том, что она подходит практически любой форме лица и хорошо смотрится как на кудрявых, так и на прямых волосах.

Забудьте о высоком конском хвосте

Да, практически каждая девушка любит носить прическу высокий конский хвост, но на самом деле такой игривый лук заставляет вас выглядеть моложе. Вам лучше всего собирать волосы в низкий хвост – так вы будете выглядеть немного старше.

женщина

Носите как можно меньше ювелирных изделий

Это не значит, что вы должны полностью отказаться от украшений. Ювелирные изделия нужно подбирать исключительно под каждый образ, а не носить на себе все, что у вас лежит в вашей шкатулке. Если вы носите слишком много украшений, от вас веет дешевизной и безвкусицей. Итак, носите только те изделия и аксессуары, которые гармонично сочетаются с вашими нарядами.

женщина

Приобретите строгое кашемировое пальто

Вы даже не представляете, насколько вам необходима эта вещь в вашем гардеробе! Привыкли носить теплый свитер или джинсовую куртку? Прекрасно, но также в вашем гардеробе должно быть пальто. Не покупайте яркое пальто. Оно должно быть либо серого света, либо черного, либо верблюжьего. Почему? Ведь именно эти цвета отлично сочетаются со всеми классическими нарядами.

женщина

Никогда не носите угги

Да, в этих сапогах действительно комфортно, но если вы хотите выглядеть, как взрослый человек, а не четырнадцатилетний подросток, просто забудьте о них, и все. Хотя подождите! Вы можете носить их по дому. Но если серьезно, то узкие штаны и угги – не самый подходящий наряд для взрослых женщин. Если вы хотите выглядеть старше, перестаньте носить одежду, которая предназначена для подростка.

женщина

Следите за своей осанкой

Ваша осанка меняет все. Взрослые женщины стоят и сидят ровно, не сутулятся. Если вы сутулитесь, то не излучаете эту вибрацию. Когда вы стоите или сидите прямо, то автоматически начинаете выглядеть старше. Итак, постоянно контролируйте, чтобы ваша голова была слегка приподнята и ваши плечи были ровными.женщина

Сочетание цвета бюстгальтера и одежды

Если вы носите черный бюстгальтер под красной футболкой, вам, вероятно, шестнадцать. Понимаете, людям даже не нужно знать, сколько вам лет, все и так видно. Да, это небольшая и незначительная вещь, но поверьте, люди это замечают. Итак, убедитесь, что ваш бюстгальтер хорошо сочетается с вашей блузкой, а грудь полностью прикрыта. Поверьте, так вы выглядите более опрятно.

Теперь, когда вы знаете, как выглядеть старше, используйте некоторые из этих советов в своей повседневной жизни. Но не переусердствуйте, чтобы не получилось все наоборот. Вам может быть сложно поначалу, но со временем вы будете делать все эти вещи автоматически.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник

Простые лайфхаки, которые помогут казаться старше и женственнее.

Текст:
Элина Гусева·14 октября 2020

Ни для кого не секрет, что стилисты могут сотворить настоящее чудо с внешностью. Для преображения не нужно идти к хирургу или часами редактировать свои фото, достаточно просто обучиться искусству мейкапа и сделать подходящую укладку. Например, правильно подобранный тональный крем и грамотный контуринг могут омолодить вас лет на 10!  

Но что делать, если хочется добиться обратного эффекта и выглядеть взрослее? Макияж придет на помощь и здесь. Рассказываем, какие приемы подчеркнут вашу красоту и помогут стать немного старше.

1. Сделайте контуринг

Контуринг — любимый помощник в любых преображениях. Чтобы визуально казаться взрослее, нужно избавиться от округлых черт лица. Это возможно благодаря использованию румян светлых и темных оттенков.

  • Кистью нанесите темные румяна на зону под скулами — ваши щеки должны выглядеть более впалыми.

  • Над скулами нанесите светлые румяна или хайлатер — так черты лица будут казаться выразительнее.

2. Нарисуйте выразительные брови

Слишком светлые брови делают ваше лицо мягче, поэтому вы кажетесь моложе. Вооружитесь карандашом или тенями для бровей и нарисуйте себе темные брови. Обязательно добавьте более четкие очертания и поработайте над формой.

Важно: не переусердствуйте с яркостью и подберите правильный оттенок. Он должен перекликаться с вашим цветом волос (в особенностями с корнями) или быть немного темнее. 

3. Подкорректируйте форму носа

Обладательницы маленького и аккуратного носа всегда выглядят мило и молодо. Чтобы повзрослеть на несколько лет за пару минут, вам нужно заострить и удлинить ваш нос. Используйте те же румяна, что и для контуринга: по бокам переносицы тонкой кистью нанесите темный оттенок, а спинку подчеркните светлым тоном. Не забудьте растушевать границы, чтобы все выглядело естественно.

4. Замаскируйте прыщи

Прыщи на лице бывают не только у подростков, но и у взрослых, однако у большинства эта проблема ассоциируется именно с тинейджерами. Если хочется казаться на 5 лет старше, прыщи придется маскировать. Для этого подберите хорошую тональную основу и аккуратно нанесите ее на лицо. Зафиксируйте эффект пудрой. Кстати, желающие выглядеть очень взросло могут воспользоваться тоном потемнее, но перебарщивать не стоит.

5. Нанесите темную помаду и карандаш для губ

Вы могли заметить, что яркие цвета помад всегда привлекают взгляды. Захотелось повзрослеть при помощи мейкапа? Все темные оттенки помад и блесков к вашим услугам! Обратите особое внимание на темно-красные, шоколадные и фиолетовые цвета. А чтобы добиться четкого контура и высокой стойкости, дополнительно воспользуйтесь карандашом для губ.

6. Используйте темные тени для век

Натуральная красота — это прекрасно, но иногда отсутствие макияжа делает вас заметно моложе. Если вам это не нравится, приобретите палетку с темными тенями и начните творить. Хотя смоки-айc принято считать вечерним мейкапом, никто не запрещает вам сделать его и повседневным вариантом. Альтернативой могут стать стрелки в стиле «кошачий глаз». Глубокий взгляд и множество комплиментов гарантированы!

7.  Экспериментируйте с прической

Зои Кравиц

Все мы знаем, что поход к стилисту иногда делает из нас другого человека. Это полезный лайфхак для тех, кто хочет выглядеть старше. Возможно, настало время избавиться от длинных волос и решиться на каре? Например, стрижка пикси отлично подчеркнет ваши скулы и сделает акцент на глазах. Некоторые выглядят старше с другим цветом волос, а кому-то достаточно просто собрать высокий хвост. Если вы готовы к экспериментам, правильная прическа станет отличным завершением вашего образа.

Источник

Некоторым людям можно сделать комплимент за их молодой внешний вид. Человеку может быть больше 30 лет, а выглядит он на 20. Конечно, это отличное качество, но иногда несоответствие со своим возрастом может действительно мешать в повседневной жизни. При каждой покупке алкогольных напитков спрашивают паспорт, а коллеги не слушают указаний? Не беда, проблему легко исправить!

Поведение человека в обществе, имеет главное значение. Неуверенность в себе и своих силах, вряд ли прибавит статуса!

Как выглядеть старше своих лет?

Таким вопросом, часто задаются парни, но и девушки не исключение. Достаточно следовать несложным правилам и внешность может полностью преобразиться.

Строгая одежда

Встречают по одежке, а провожают по уму! Эту поговорку знают многие. В первую очередь нужно обратить внимание на свой гардероб. Слишком броская одежда с явно детскими принтами и логотипами, не прибавляет возраста. Только если вы не бородатый брутальный мужчина.

  • Смените стиль – начните одевать более взрослую одежду, вычеркните из своего гардероба яркие футболки, замените их стильными рубашками и брюками. Сегодня не обязательно носить строгий костюм, достаточно подобрать под себя узкие строгие штаны и однотонную рубашку. Такой стиль гарантированно прибавить статуса и возраста.
  • Избегайте спортивных вещей – конечно, в некоторых ситуациях спортивные вещи могут быть обоснованными, но носить их ежедневно, не только плохой тон, но и признак того, что человек не созрел к взрослой жизни.

Одежда по размеру

С учетом некоторых тенденций в стиле музыки, некоторые молодые люди привыкли носить широкие штаны и большие футболки. Такой стиль не прибавить возраста. Окружающие будут оценивать человека, как несостоявшегося подроста, который завис в юношеском возрасте. Одежда должна быть по размеру!

  • Для молодых парней – рубашки, футболки и верхняя одежда должны соответствовать размеру. Футболка не должна свисать, если парень обладает хорошей формой, пусть она будет немного обтягивающей.
  • Брюки нужно подбирать правильно. Даже джинсы лучше использовать прямые, без дырок и царапин. Сегодня выбор одежды велик, несложно купить модные и при этом стильные брюки, которые будут идеально сидеть по фигуре.
  • Девушки должны избавиться от своих комплексов, одежда должна быть обтягивающей и подчеркивать фигуру, а не свисать балахоном по всему телу. Строгие юбки по форме талии, блузки с вырезом и прочие аксессуары, которые заставят мужчин обратить внимание на даму.

Избавиться от «детской» одежды

Броские футболки с разноцветными картинками в стиле фэнтези или молодежные кеды ядовитого цвета – никак не прибавят важности. Хотите, чтобы коллеги начали уважать и прислушиваться, смело убирайте из гардероба броский стиль.

  • Лучшим вариантом для мужчин будут однотонные футболки в стиле поло. Не любите поло, всегда можно купить стильную футболку с небольшим логотипом бренда. Избегайте больших картинок и принтов. Не обязательно одеваться однотонно, можно использовать теплые цвета, главное чувствовать стиль.
  • Девушкам лучше вообще не использовать футболки, если они планируют соответствовать возрасту. Переходите на стильные блузки, хорошие джинсы или юбки. Яркие цвета приветствуются, если одежда соответствует строгому стилю, цвет будет только разбавлять внешний вид. Хорошо сочетаются красные и черные цвета, белый и кремовый.

Обувь

Обувь имеет значение в формировании зрелого образа человека. Парням лучше отказаться от кроссовок и кед, а девушкам не стоит носить вызывающую обувь, она должна гармонировать с внешним видом человека.

  • Парням лучше использовать туфли или ботинки в строгом стиле. Они подойдут даже под джинсы, а с любыми брюками будет смотреться идеально. В случае если не привыкли к строгой обуви, попробуйте мокасины, но только не ярких цветов. Лакированная обувь будет хорошо смотреться вместе с классическим костюмом.
  • Для женщин лучше выбрать обувь на каблуках. Не обязательно носить высокие шпильки, достаточно будет небольшого каблука. Обувь должна сочетаться с юбкой или брюками. Не стоит носить вызывающую обувь каждый день, оставьте на праздничный вечер.

Сегодня парни любят носить спортивные рюкзаки. Особенно нелепо рюкзаки смотрятся вместе со строгой рубашкой и брюками. Такой образ не прибавит человеку возраста. Смените рюкзак на строгую сумку через плечо, благо выбор огромный! Барсетки уже давно вышли из моды, поэтому лучше не использовать их в гардеробе.

Правильный макияж

Правильный макияж на лице может, как прибавить, так и убавить несколько лет. Если девушка преследует цель выглядеть старше своих лет, нужно избегать чрезмерно яркого макияжа. Уберите все блестки, используйте натуральные цвета – нежно-розовый, золотистый, телесный.

  • Пользуйтесь стрелками – небольшая подводка глаз, поможет прибавить строгости. Нельзя слишком сильно выделять черты лица, образ должен быть натуральным, при этом четким и ненавязчивым.
  • Подберите помаду – избегайте слишком яркой, содержащей блестки и розовые цвета. Красный цвет можно использовать на праздник, чтобы создать образ «роковой женщины». В повседневной жизни, лучше пользоваться спокойными, близкими к натуральному цвету тонами.

Следите за кожей

Угревая сыпь может не только повлиять на возраст, но и оттолкнуть представителей мужского пола. Если нет возможности избавиться от высыпаний, используйте тональный крем. Сегодня существует много способов маскировки – специальные карандаши, крема и прочее. Чаще пользуйтесь увлажняющими кремами, скрабами и другими средствами для лечения кожи.

  • Не забывайте увлажнять кожу несколько рад в день. Пользуйтесь специальными очищающими салфетками, кремами. В случае если кожа страдает излишком жира, нужно подбирать соответствующий крем.
  • Обратитесь к специалистам, сделайте чистку кожи. Возможно, дерматолог сможет прописать хорошее лекарство или посоветовать, какую диету нужно соблюдать. Сыпь может быть и аллергической реакцией.

Занимайтесь фитнесом

Занятия спортом, способны подтянуть кожу и сделать человека старше своих лет. Можете обратить внимание на профессиональных спортсменов, они даже в малом возрасте выглядят намного старше.

Запишитесь в спортивный зал, фитнес или аэробику, они помогут не только подтянуть осанку, но и поддерживать хорошую форму. Можно заниматься йогой или другими полезными занятиями, которые положительно влияют на фигуру.

Как выглядеть старше парню

Одежды имеет значение, так же как и телосложение мужчины. Научитесь правильно разговаривать, избавьтесь от слов паразитов. Речь с посторонними людьми должна быть четкая и деловая.

Проявляете уверенность

Стесненный внешний вид нельзя скрыть никакой одеждой. Мужское лицо будет выдавать любые эмоции – боязнь общества, страх в глазах, неуверенность в своих силах. Будьте мужчиной, постарайтесь не выдавать своих страхов, окружающие это чувствуют.

Уверенность должна быть во всех действиях – мимика, стиль общения, разговорная речь. Голос не должен дрожать, когда человек общается с коллегой или строгим начальником. Научитесь маскировать слабости, к уверенным людям тянутся коллеги!

Займитесь телосложением

Каждый парень должен заниматься спортом, хотя бы в минимальном количестве. Подтянутая и правильная осанка – придает статуса. Запишитесь в спортивный зал или установите дома брусья и турник. Только постоянные тренировки помогут выглядеть уверенно в себе и намного взрослее.

  • Мужчинам с нежными чертами лица, рекомендуется отрастить бороду. Насколько брутальной будет борода, решать Вам! Но даже недельная щетина способна прибавить пару тройку лет.
  • Работайте над походкой, она не должна быть расхлебанной. Каждое движение это шаг к победе уверенного в себе человека. Окружающие должны чувствовать, что перед ними взрослый мужчина.

Научитесь тактично общаться, развивайте словарный запас. В обществе малознакомых людей меньше шутите, ярого шутника могут не понять. Изучайте правила этикета за столом и в обществе, не давайте повода усомниться в некомплектности при общении с людьми. Будьте спокойны даже в стрессовых ситуациях, научитесь выражать мысли по существу.

Источник

Читайте также:  Перманентный макияж татуаж до и после