Макияж как у candice swanepoel
В преддверии ежегодного показа «Виктории Сикрет», который состоит 9 ноября этого года, я решила затронуть (именно затронуть, а не тронуть, как хотелось бы миллионам мужчин) одного из ведущих «ангелов» данного бренда – южноафриканку Кэндис Свейнпол. Несколько предыдущих месяцев мы не раз замечали Кэндис на светских мероприятиях, и всегда она радовала нас своим внешним видом, что для модели, конечно, показатель «класса». Кэндис 23 года, свою карьеру она начала в возрасте 15 лет и за эти 8 лет смогла достичь престижного в модельном мире звания «ангела» Виктории Сикрет. Торговый бренд «Виктория Сикрет» не зря выбрал эту блондинку, ведь она обладает идеальным телом и весьма-весьма симпатичным лицом, которое мы и оценим сегодня, естественно, наряду с макияжем.
1. Фирменный жест «ангелов» — воздушный поцелуй, получается у Кэндис просто прекрасно. Несколько лет тренировок и ваш поцелуйчик будет таким же сладким) Свейнпол просто очаровательная девушка. Голубые глаза, пухлые губы, светлые волосы — мечта пусть не всех, но 80% процентов мужчин точно. И мейк-ап прекрасно делает акцент на всех её внешних достоинствах. Глаза подчёркнуты эффектными стрелочками, губы светло-розовым блеском, а щёчки лёгким румянцем. Очень красивый макияж ей делают в последнее время. Кэндис расцвела.
2. И снова фаворит визажистов Кэндис — стрелки, сделал своё дело. В День рождения Кэндис выглядела замечательно! Молодая и полная жизни красотка отметила свой бездик неделю назад. В макияже преобладают розовые оттенки, которые делают Кэндис не роковой красавицей, а нежной набоковской Лолитой. Мне нравится этот макияж, но почему на губах нет ни блеска, ни губной помады? Вопрос, что называется на засыпку. И почему ничего не делают с бровями? Они уже чуть ли не мхом поросли…
3. Вот такой грим иногда накладывают моделям. Что ж даже в таком дьяволском обличии Кэндис хороша. Глаза нереальной красоты!
4. Не знаю как вам, но мне на этой фотографии померешился Андрей Пежич, хоть он далеко не Кэндис Свейнпол… Макияж сделал из милой очаровашки строгую даму, но правда в возрасте она от этого ничуть не прибавила. Золотистые тона в макияже и одежде мне нравятся, но как заставить тех, кто отвечает за бровки модели, выщипать их, я не знаю. Хоть бы форму покрасивше придали для приличия…
5. Натюрель.
6. Кэндис частенько путают с Рози Хантингтон-Уайтли. Может они сводные сестры, а? На этом снимке Кэндис и правда похожа на Рози или наоборот Рози похожа на Кэндис. В любом случае Кэндис внешне симпатичнее, но вот Рози притягательнее. Макияж на фото смотрится на Кэндис просто восхитительно! И не буду даже придираться к теням, которые намазали до бровей, мне нравится всё. Кэндис очень идёт ярко-красная помада.
7. Ещё одна вариация макияжа для подиума. Не ну порой такой бред сделают на лицах моделей, что без смеха не взглянешь.
8. Есть фильм «Я — легенда», пора снимать фильм «Я — моль» с Кэндис в главной роли. Ужас-ужасный. Тени и правда такого цвета, как тельце у моли. Вывела тут на днях нескольких, теперь их просто ненавижу! Один плюс — губы у Кэндис очень красивые, без всяких гиалуронок.
9. Ретро-дива! Всегда, поверьте всегда, Кэндис ассоциируется у меня с миленькой сладкой девчонкой, но тут она просто шикарная женщина. Вот она — сила макияжа! Красивые чувственные красные губы + взгляд с поволокой обрамлённый стрелками = good.
10. А вот и подружки-веселушки. Ну кто круче?
11. Все на Спартакиаду! Фигура у Кэндис просто запредельно красива, хотела бы я такую же… Но о макияже. Вездесущие стрелки, безусловно, прекрасны, но почему всегда забывают о губах??? Дайте Кэндис блеск в руки, будьте людьми!
12. Золотая, ты моя золотая (С). Лёгкий макияж — отличный летний вариант (требую лето!)))
13. «Ах, какие у неё глазищи!», — восторгаюсь я, и думаю, что за хрень всё остальное? Если хотите, можете взять этот смоки-айс на заметку, уж очень он красив.
.jpg)
14. Я уже устала восхищаться Кэндис, но на этой фотографии макияж просто лучший. Best of the best. Постараюсь как-нибудь сделать точно такой же, нужно только купить жидкую подводку, а то я всё карандашиком, да карандашиком. Ведь подводкой удобней делать стрелки, не так ли? Мейк-ап идеален, а какая укладка… Пройдись Кэндис по улицам России в таком виде, все мужики шеи свернут.
15. Фигура из музея мадам Тюссо? Ан нет, это настоящая живая Кэндис. Макияж очень похож на предыдущий, вновь элегантные стрелки берут всё на себя. Золотистые тени, кстати, отлично гармонируют с ними. Причёска не нравится, но Свейнпол подходит всё, такой уж она человек.
16. Как-то даже не верится, что модель родом из Африки, но это так. Красивая девушка.
17. Чего только не увидишь на модных подиумах. Слава Богу эта южноафриканка не переносит такой макияж в свою жизнь…
18. И снова натюрель. Кажется она тут моложе, чем сейчас. Черты лица правильные, хотя для моделей это сейчас больше минус, чем плюс.
19. Всегда хотела стать блондинкой, чтобы накрасить вот так ярко губы и смотреться на все 100, но я не блонд, а жаль. Мне кажется, что на брюнетках красная помада смотрится не так красиво, как на светловолосых девушках.
20. Кстати, Кэндис натуральная шатенка.
ÐаÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¹ назад ÑÑпеÑÐ¼Ð¾Ð´ÐµÐ»Ñ Ð¸ мама двÑÑ Ð¾ÑаÑоваÑелÑнÑÑ Ð¼Ð°Ð»ÑÑей ÐÑÐ½Ð´Ð¸Ñ Ð¡Ð²ÐµÐ¹Ð½Ð¿Ð¾Ð» оÑмеÑила Ñвое ÑÑидÑаÑилеÑие! Ð ÑÑо ÑÑÑдно повеÑиÑÑ, Ð²ÐµÐ´Ñ Â«Ð°Ð½Ð³ÐµÐ»Â» Victoriaâs Secret вÑглÑÐ´Ð¸Ñ Ð²Ñегда оÑÐµÐ½Ñ Ñвежо и Ñно, как и в 18 леÑ. ÐÑÐ½Ð´Ð¸Ñ Ð½Ðµ однокÑаÑно ÑаÑÑказÑвала о ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ ÑекÑеÑÐ°Ñ ÐºÑаÑоÑÑ, демонÑÑÑиÑовала лÑбимÑе коÑмеÑиÑеÑкие ÑÑедÑÑва и ÑвеÑÑла, ÑÑо вÑÑ Ñила â в йоге и водном баланÑе. Ðо лÑÑÑе один Ñаз ÑвидеÑÑ, Ñем ÑÑо Ñаз ÑÑлÑÑаÑÑ ÑеÑили ÑедакÑоÑÑ Ð°Ð¼ÐµÑиканÑкого Vogue и попÑоÑили в обÑÑнÑÑ Ð´Ð¾Ð¼Ð°ÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¸ÑаÑÑ Ð²Ð¸Ð´ÐµÐ¾, на коÑоÑом Свейнпол вÑполнÑла ежедневнÑе ÑиÑÑÐ°Ð»Ñ ÐºÑаÑоÑÑ. С пеÑвÑÑ Ð¼Ð¸Ð½ÑÑ Ñолика девÑÑка ÑаÑкÑÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð´Ð¾ непÑилиÑÐ¸Ñ Ð¿ÑоÑÑой ÑпоÑоб ÑоздаÑÑ ÑÐºÐ»Ð°Ð´ÐºÑ Ð² ÑÑиле «плÑжнÑе волнÑ», или пÑинÑеÑÑа ÐеÑ: ÑазделиÑÑ Ð²Ð¾Ð»Ð¾ÑÑ Ð¿Ð¾ пÑобоÑÑ Ð¸ закÑÑÑиÑÑ Ð´Ð²Ðµ гÑлÑки на макÑÑке. Ðолкие ÑиÑаÑÑ Ð¼Ð¾Ð´ÐµÐ»Ð¸ и обÑÑаÑÑее видео ÑмоÑÑиÑе ниже.
«ÐÑли Ð±Ñ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±Ñло вÑемÑ, Ñ Ð±Ñ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно Ñделала маÑÐºÑ Ð´Ð»Ñ Ð³Ð»Ð°Ð·. ÐÐ¸Ð´Ð¸Ñ Ðог, Ñ Ð½Ðµ ÑÐ¿Ð»Ñ Ñже вÑоÑой год подÑÑд! Ðо ÑÑÑам Ñ Ð½Ð°Ð½Ð¾ÑÑ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ маÑла Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа и бÑонзеÑ, оÑобенно на Ð·Ð¾Ð½Ñ Ð´ÐµÐºÐ¾Ð»ÑÑе. ÐÑ Ñами видиÑе поÑемÑ».
«Я ÑмеÑÐ¸Ð²Ð°Ñ Ð±ÑÑÑи-блендеÑом ÑозовÑй миÑÑ-ÑпÑей Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа и конÑÐ¸Ð»ÐµÑ Ð¸ Ñаким обÑазом маÑкиÑÑÑ ÑÐ»ÐµÐ´Ñ ÑÑÑалоÑÑи и ÑемнÑе кÑÑги под глазами. ÐÑедпоÑиÑÐ°Ñ Ð¿ÑоÑеÑÑионалÑное ÑÑедÑÑво Kryolan concealer».
«Я наноÑÑ ÑÑмÑна STILA Convertible Color в оÑÑенке пион-ÑозовÑй на ноÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑоздаÑÑ ÑÑÑÐµÐºÑ ÑолнеÑного поÑелÑÑ. РвообÑе лÑÐ±Ð»Ñ Ð¸ÑполÑзоваÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð²Ð¼ÐµÑÑо киÑÑей Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°ÐºÐ¸Ñжа. ÐоÑле Ð¸Ð´ÐµÑ ÑÑÑ Ð¾Ð¹ пÑÐ°Ð¹Ð¼ÐµÑ MAC Prep Prime, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¶Ð¸ÑÐ½Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð°, и она бÑÑÑÑо наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð»Ð¾ÑниÑÑÑÑ. ÐÐ¾Ñ ÑвидиÑе, Ñ Ð½Ðµ ÑÑÐ¿ÐµÑ Ð·Ð°ÐºÐ¾Ð½ÑиÑÑ ÑÑо видео, как блеÑк Ñнова пÑоÑвиÑÑÑ!»
«У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿ÑÑмÑе ÑеÑниÑÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿ÐµÑед Ñем как накÑаÑиÑÑ Ð¸Ñ ÑÑÑÑÑ, Ñ Ð¸ÑполÑзÑÑ ÐºÐµÑлеÑ. ÐÑÐµÐ½Ñ ÑмеÑно иÑполÑзоваÑÑ ÑипÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑеÑниÑ, когда на ÑÐµÐ±Ñ ÑмоÑÑÐ¸Ñ Ð¼ÑжÑина. ÐÑглÑÐ´Ð¸Ñ Ð²Ñе как ÑÑена пÑÑок».
«Ðой абÑолÑÑнÑй ÑавоÑÐ¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð³Ñб â балÑзам Palmer’s Cocoa Butter Formula with Vitamin E. Я никÑда без него не Ñ Ð¾Ð¶Ñ! ÐаÑем иÑполÑзÑÑ Ð²Ð¸ÑневÑй пÑÐ°Ð¹Ð¼ÐµÑ Ð´Ð»Ñ Ð³Ñб Ð¾Ñ Benefit и маÑовÑÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð°Ð´Ñ-каÑÐ°Ð½Ð´Ð°Ñ Nars, Velvet Matte Lip Pencil в ÑоблазниÑелÑном оÑÑенке Do Me Baby»
«Я лÑÐ±Ð»Ñ ÑÑÑ Ð¸Ðµ ÑампÑни. СпаÑибо, Ðоже, за ÑÑÑ Ð¸Ðµ ÑампÑни! Ð ÑекÑеÑнÑй бÑазилÑÑкий пÑием â ÑейковÑе веÑнÑÑки. СнаÑала ÑÑо вÑглÑÐ´Ð¸Ñ Ð±ÐµÐ·Ñмно, но ÑÑÑÐµÐºÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑаеÑÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð½Ð°ÑÑÑалÑнÑй. ÐÑполÑзÑÑ ÐºÐ¾ÑиÑневÑй каÑÐ°Ð½Ð´Ð°Ñ Dior Show и наноÑÑ Ð² ÑлÑÑайном поÑÑдке, ÑÑÐ°Ð²Ð»Ñ Â«ÑÑÑоÑки» по вÑÐµÐ¼Ñ Ð»Ð¸ÑÑ».
Сниматься в сексуальных купальниках, дефилировать по подиуму и просто быть ангелом – все это требует от топ-модели Кэндис Свейнпол огромных усилий, выдержки и силы воли. Почему? Читай далее и узнай все секреты красоты именитого ангела!
26-летняя южноафриканская топ-модель Кэндис Свейнпол регулярно выкладывает на своей странице в Instagram потрясающие фото своей не менее потрясающей фигуры – то ли для вдохновения других женщин, то ли просто, чтобы похвастаться результатами действительно серьезной работы над собой.
-17.jpg)
Когда Кэндис не довольна своим телом, она чувствует себя “больной” и неуверенной в себе.
По словам Кэндис, если ее тело не выглядит достойно, она ощущает себя некомфортно, «словно заболела», – признается модель. Ну а чтобы добиться таких форм, как у одного из самых красивых ангелов, нужно не только активно заниматься спортом, время от времени кардинально меняя направления и нагрузку, но и следить за своим питанием – модель есть только здоровую органическую пищу, пьет много воды и фрешей, а также периодически (особенно, перед важным показом или шоу) проводить детокс-дни – на тех же соках, овощах или фруктах.
ПОДРОБНЕЕ: Кэндис Свейнпол рассказала о секретах своей идеальной фигуры
Касательно ухода за телом, каждый раз после спортзала Кэндис принимает контрастный душ и увлажняет кожу лосьоном – обязательно с SPF. Из ее любимых средств – лосьон для тела OIL-FREE MOISTURE SPF35 Neutrogena за 10 долларов:
«Я очень люблю Neutrogena. Наношу каждый день на лицо и тело», – говорит красотка.
.JPG)
FREE MOISTURE SPF35 Neutrogena, 10 у.е.
«Красивые волосы – увлажненные волосы», – уверена Кэндис. В повседневной жизни девушка использует косметику для волос марки Oribe: шампунь и кондиционер для светлых волос.
Oribe Conditioner for Moisture & Control, 44 у.е.
«Я миксую уход за волосами в зависимости от настроения, но всегда использую кондиционер и думаю о том, как лучше всего увлажнить мои сухие кончики», – делится Свейнпол.
Чтобы поддерживать свою фигуру в тонусе, Кэндис очень много занимается фитнесом. Из ее любимых видов фитнес – пилатес, йога, стретчинг и… бокс!
Масла – лучший способ достичь ровной гладкой и сияющей кожи. Топ-модель всегда использует масла для увлажнения и питания кожи:
«Я применяю чистое кокосовое масло и Bio-Oil для ухода за телом. Последний продукт родом из Южной Африки и он – просто фантастика», – говорит Кэндис.
Масло Bio-Oil – чудо-средство, которое хвалит не только Свейнпол, но и ее коллеги по цеху – Алессандра Амбросио, Дауцтен Крез и другие ангелы. Масло глубокого увлажняет кожу, устраняет шрамы, помогает против крепатуры после занятий спортом, осветляет пигментные пятна, в том числе и гормонального происхождения, борется с растяжками, подходит и для тела и для лица, а также для очень чувствительной кожи.
-14-620x827.jpg)
Масло Bio-Oil – любимый продукт Кэндис Свейнпол в уходе за кожей тела
Масло отличается уникальной формулой, содержащей революционный по своему действию ингредиент PurCellin Oil™, который уменьшает плотность масла, что позволяет Bio-Oil® быстро впитываться и гарантировать целенаправленное воздействие основных ингредиентов: витаминов А и Е, натуральных масел календулы, лаванды, розмарина и ромашки.
«Даже если я не высыпаюсь, мой взгляд – всегда ясный, а секрет – в правильном уходе за кожей вокруг глаз. Я используй питательный крем от Dr. Colbert», – говорит красотка Кэндис.
Питательный крем под глаза от Dr. Colbert
«Для меня очень важно всегда приятно пахнуть, источать действительно сексуальный и притягательный аромат», – делится Кэндис. Модель считает, что каждая женщина должна найти «свой» аромат и никогда с ним не разлучаться.
«Я влюблена в парфюм Bombshell от Victoria’s Secret, и наношу его каждый день. Он очень изысканный женственный – цветочный – и он прекрасно звучит на любой женщине».
Аромат Bombshell от Victoria’s Secret
«Правильно подобранный оттенок теней подчеркнет красоту глаз и сделает твой взгляд незабываемым. Я каждый день наношу на веки кремовые румяна от RMS».
Кремовые румяна RMS Beauty Cream Eye Shadow Magnetic
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Up In The Air: Кэндис Свейнпол примеряла образ сексуального пилота
Кэндис Свейнпол рано попала в модную индустрию: представитель модельного агентства впервые заметил 15-летнюю красавицу на блошином рынке. Через два года девушка переехала в Нью-Йорк, и ее уже было не остановить! Карьера Кэндис Свейнпол развивается настолько удачно, что с 2011 года она плотно обосновалась в списке самых богатых моделей по версии Forbes.
За десять лет Кэндис успела посотрудничать со многими известными брендами — Givenchy, Blumarine, Prabal Gurung, Versace, украсить собой обложки ведущих глянцевых журналов. В 2010 году Свейнпол вступила в ряды ангелов Victoria’s Secret и стала первой моделью бренда из Южной Африки.
О бьюти-индустрии Кэндис также знает не понаслышке: она является лицом ароматов Bright Chrystal от Versace и Viva La Juicy от Juicy Couture, представляет бренды Max Factor и Biotherm.
Стройная и подтянутая фигура, белокурые локоны и пухлые губы — неудивительно, что девушка неоднократно попадала в рейтинги самых красивых и сексуальных женщин по версии таких изданий, как GQ и Maxim, а ее секреты красоты хотели бы узнать миллионы девушек по всему миру.
Уход за кожей
Профессиональный макияж — это часть работы любой модели. Кэндис Свейнпол так часто красят, что она уделяет много внимания очищению кожи. Девушка начинает уход с удаления мейка органическим кокосовым маслом, затем умывается натуральным средством с маслом чайного дерева и экстрактом зеленого чая, использует розовую воду в качестве тоника, а в конце увлажняет лицо сывороткой от Biotherm.
«При таком ежедневном уходе нет необходимости часто посещать косметолога — у него я появляюсь лишь раз в месяц», — признается Свейнпол.
Не пренебрегает Кэндис и домашними масками, которые она начала делать еще будучи маленькой девочкой. В ход идет все, что есть в холодильнике: кокосовое масло, йогурт, мед, свежее авокадо, хурма и другие фрукты. «По преданию, гейши использовали эти продукты, чтобы сохранять сияющий цвет лица», — рассказала модель.
Спорт
«Нет ничего лучше того чувства, когда понимаешь, что ты находишься в своей лучшей форме. Мне нравится делать физические упражнения, которые приносят удовольствие. Поэтому я не устаю. Я занимаюсь боксом, когда у меня есть лишняя энергия, а пилатесом, когда ленюсь. За день до важного показа или съемки я заставляю себя хорошенько потренироваться, чтобы подтянуть тело», — рассказала Кэндис журналу Instyle.
Также Кэндис обожает йогу и те моменты, когда ты достигаешь баланса между духовным и физическим состояниями. Красотка поведала секрет своих кубиков на прессе:
«Бокс, пилатес и… много смеха! Секрет поддержания хорошей формы — просто заставить себя пойти в зал. Это для меня как раз самое сложное»!
Питание
«Я всегда завтракаю, — откровенничает модель. — Я люблю плотно поесть перед трудным днем. Утром я съедаю яйца, йогурт и смузи из ягод, миндального и кокосового молока и протеинового порошка. Хорошая диета и регулярные упражнения важны для моего тела и моей работы».
Волосы
Оливковое масло холодного режима, масло авокадо и аргановое масло — вот список продуктов, которые Кэндис Свейнпол использует… для ухода за волосами! Только эти натуральные средства помогают ей реабилитировать волосы после многочисленных укладок.
Макияж
Для дневного макияжа Кэндис Свейнпол использует легкий тональный флюид и консилер, тушь и немного блеска для губ, непременно розового оттенка.
«Мне очень нравится экспериментировать с мейком, — делится модель, — но на красной дорожке, как правило, меня можно встретить с красными губами или со стрелками. Это смело и гламурно».
Кстати, если нужно накраситься самостоятельно, то Кэндис легко справляется с этой задачей. Известный британский визажист Пэт Макграт научила девушку основам контурирования. «Если оно выполнено правильно, то эффект потрясающий, — рассказывает модель. — Единственное, очень важно подобрать цвета и оттенки для своего тона кожи».
19 ноября 2015 · Текст:
Елизавета Константинова, Рита Клочкова · Фото:
Getty Images, Legion-Media.ru, Instagram
30-леÑнÑÑ ÑжноаÑÑиканÑÐºÐ°Ñ Ñоп-Ð¼Ð¾Ð´ÐµÐ»Ñ ÐÑÐ½Ð´Ð¸Ñ Ð¡Ð²ÐµÐ¹Ð½Ð¿Ð¾Ð» ÑвлÑеÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¹ из веÑеÑанов в «Ð°Ð½Ð³ÐµÐ»ÑÑком» Ð¿Ð¾Ð»ÐºÑ Ð±Ñенда Victoria’s Secret и воÑÑ Ð¸ÑÐ°ÐµÑ Ñвоей Ñонкой Ñалией и идеалÑно ÑÑÑойнÑми ногами Ð¼Ð¸Ð»Ð»Ð¸Ð¾Ð½Ñ ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¿Ð¸ÑÑиков в Instagram. Ðа днÑÑ Ð¾Ð½Ð° показала, как гоÑовилаÑÑ Ðº ÐаÑижÑкой неделе Ð¼Ð¾Ð´Ñ Ð¸ поддеÑживала ÑоÑÐ¼Ñ Ð² ÑеÑение ÑÑÑн-Ñика.
ЧÑо инÑеÑеÑно, в Ñвои 30 Ð»ÐµÑ Ð¿Ð¾Ñле ÑÐ¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð²ÑÑ Ð´ÐµÑей ÐÑÐ½Ð´Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ñ Ð²Ð°ÑÑаÑÑÑÑ Ð¸Ð´ÐµÐ°Ð»ÑнÑми моделÑнÑми паÑамеÑÑами, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð·Ð° ее деÑиле на подиÑме боÑÑÑÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ðµ маÑки. ÐÐ¾Ð´ÐµÐ»Ñ Ð¶Ðµ дейÑÑвиÑелÑно ÑпоÑно ÑабоÑÐ°ÐµÑ Ð² зале, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑживаÑÑ ÑигÑÑÑ Ð² ÑоÑме.
«ÐоделÑнÑй» план ÑÑениÑовок ÐÑÐ½Ð´Ð¸Ñ Ð¡Ð²ÐµÐ¹Ð½Ð¿Ð¾Ð» ÑоÑеÑÐ°ÐµÑ Ð² Ñебе ÑÑи ÑазнÑÑ Ð²Ð¸Ð´Ð° нагÑÑзок. ÐеÑÐ²Ð°Ñ â ÑÑо ÑÐ¸Ð»Ð¾Ð²Ð°Ñ ÑÑениÑовка или пилаÑÐµÑ Ñ Ð»Ð¸ÑнÑм ÑÑенеÑом Victoria’s Secret ÐжаÑÑином Ðелбанда. ÐÑоÑÐ°Ñ â баÑÑе (некоÑоÑÑе позиÑии из ÑÑениÑовок балеÑинÑ), ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ ÐÑÑи Хелен ÐаÑÑÑÑ. Ð ÑÑеÑÑÑ â йога Ð´Ð»Ñ ÑаÑÑÑжки Ñела. Ðо Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐÑÐ½Ð´Ð¸Ñ ÑиловÑе ÑÑениÑовки помогаÑÑ ÐµÐ¹ ÑÐ¾Ñ ÑаниÑÑ ÐºÑаÑивÑй ÑелÑеÑ, а баÑÑе и йога, в коÑоÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð´ÐµÐ»Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ Ð°ÐºÑÐµÐ½Ñ Ð½Ð° ÑаÑÑÑжкÑ, «Ð²ÑÑÑгиваÑÑ» мÑÑÑÑ. Таким обÑазом они не ÑвелиÑиваÑÑÑÑ Ð² обÑеме и Ñело вÑглÑÐ´Ð¸Ñ ÑÑÑойнÑм и ÑелÑеÑнÑм.
РпонеделÑник Свейнпол опÑбликовала в Instagram видео Ñо Ñвоей ÑегÑлÑÑной ÑÑениÑовкой. Ð ÑаÑÑноÑÑи, ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° ноги. Ðа видео Ð²Ñ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑиÑе клаÑÑиÑеÑкие пÑиÑеданиÑ-плие, подÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð¾Ð³ и вÑпадÑ. Ðднако Ð¼Ð¾Ð´ÐµÐ»Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ Ð²Ñе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ ÑÑÑжелиÑелÑми. ÐÑо Ð´Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑÐ·ÐºÑ Ð½Ð° мÑÑÑÑ Ð¸ ÑÐ¶Ð¸Ð³Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе калоÑий.
Ð Ñвоем инÑеÑвÑÑ Ñ The Cut Свейнпол Ñакже ÑаÑÑказала, ÑÑо она пÑедпоÑиÑÐ°ÐµÑ Ð½Ð¾ÑнÑе ÑÑениÑовки, поÑколÑÐºÑ Ñ Ñождением деÑей Ñ Ð½ÐµÐµ пÑоÑÑо не Ñ Ð²Ð°ÑÐ°ÐµÑ Ð²Ñемени на Ð¹Ð¾Ð³Ñ Ð¸ пилаÑÐµÑ Ð² дневное вÑемÑ.
Ðна Ñказала The Cut, ÑÑо йога нÑавиÑÑÑ ÐµÐ¹ болÑÑе вÑего: «Ð¯ пÑакÑикÑÑ Ð¹Ð¾Ð³Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй Ñаз, когда ÑÑвÑÑвÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¹ или еÑли Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑÑеÑÑ.  Я ÑÑаÑаÑÑÑ, по кÑайней меÑе, два Ñаза в Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ÑделÑÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ йоге.»
Ð ÑÑом видео Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе поÑмоÑÑеÑÑ Ð»ÑбимÑе балеÑнÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐÑÐ½Ð´Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ ÑÑÑойнÑÑ Ð½Ð¾Ð³.
ÐодпиÑÑвайÑеÑÑ Ð½Ð° Ð½Ð°Ñ Instagram и не пÑопÑÑкайÑе ÑамÑе полезнÑе маÑеÑÐ¸Ð°Ð»Ñ Ð¾Ñ Beauty HUB!