Макияж как у нонны гришаевой
Секрет № 1. Строгое соблюдение рациона питания
«В юности у меня была роскошная коса ниже попы. Но на третьем курсе у нас ставили спектакль «Клеопатра», и мне так хотелось сыграть главную роль, что я решила пожертвовать волосами. Постриглась по плечи, сделала челку и покрасилась в цвет «вороново крыло», чтобы быть как Элизабет Тэйлор
Фото: Марк Штейнбок
По словам Нонны Гришаевой, появление на свет дочери Насти обошлось актрисе в 11 дополнительных килограммов, рождение сына Ильи — в 12. Вернуть оптимальный вес — привычные 50 килограммов — помогло актрисе строгое соблюдение рациона питания. Она полностью отказывалась от макаронных изделий, а хлеба с маслом и сладкого ела меньше. Что касается колбас и других мясных «деликатесов», то их звезда не употребляет в пищу уже более 15 лет. Рацион питания артистки в течение дня распределен так: «Обычно это четыре
приема пищи через каждые четыре часа — завтрак, обед, ранний ужин и поздний.
Да, я и после спектакля, в десять вечера, могу съесть курочку с салатом. Просто
порция будет маленькой». На завтрак актриса всегда ест кашу, чаще
всего овсянку на воде — никакого молока. На обед — первое,
дающее ей ощущение сытности: любой суп, борщ, уха. А на ужин — салат и рыба. К слову, главный принцип звезды в еде — не совмещать сладкое с
другими блюдами. «Десерт должен заменять полноценный прием пищи, а не быть
«бонусом» к обеду», — считает Нонна.
Секрет № 2. Физические нагрузки
Чтобы без проблем вернуться на сцену через два месяца после родов,
Гришаева практически сразу после родов начинала заниматься фитнесом. «По утрам я немножко качала пресс,
ноги, грудь», — делилась звезда. Но вот стать завсегдатаем модных
ныне фитнес-центров и спортивных залов ей так и не удалось. «Это не мое, — говорит
Нонна. — Зато я всегда танцевала и продолжаю танцевать во многих спектаклях.
Это и есть моя физическая нагрузка, которая полезна и для осанки, и для
растяжки, и для тренировки сердца». Увлекается Гришаева и йогой. Ей показали несколько упражнений, которые она выполняет каждое утро. За консультациями к профессиональным тренерам звезда не обращалась:
«Пока мне достаточно самостоятельных занятий».
После поездок на моря Нонна Гришаева с особой тщательностью ухаживает за кожей и волосами
Фото: Марк Штейнбок
Секрет № 3. Защита кожи от солнца
Загорать Нонна любит, но чтобы уберечь кожу от высыхания, предпочитает бывать на солнце исключительно до 11 часов утра и после 16 часов дня. «Как
сказал мой косметолог, страшнее солнца для женского лица нет ничего, — поделилась
артистка. — Ультрафиолет высушивает кожу и страшно старит. Поэтому на юге
я всегда хожу в шляпе или бейсболке и наношу на лицо самый мощный
солнцезащитный крем». Вернувшись с пляжного отдыха, актриса тщательно ухаживает за кожей и волосами. «Очень люблю одну израильскую
марку — в ее линейке есть кремы и лосьоны для всех участков тела», — поделилась
Гришаева. Помимо увлажняющих и питательных
кремов для рук, она любит ванночки с солью Мертвого моря — для укрепления ногтей.
Секрет № 4. Тщательный уход за волосами
5 секретов красоты Нонны Гришаевой
Фото: Юрий Феклистов
Звезда успела убедиться, что волосы первыми реагируют на общее состояние организма. «Когда я родила Илью, пять месяцев
кормила его грудью, а потом врачи запретили мне это делать, — вспоминает
актриса. — Дело в том, что из-за гормонального сбоя у меня развилась сильнейшая
усталость, началось истощение, я вообще не хотела есть. А больше всего
пострадали волосы». Восстановить красоту волос Нонне помогли специальные витаминные
коктейли для кожи головы. Сейчас артистка ухаживает за волосами, делая маски с
марокканскими маслами, которые привозит из Израиля. Есть у звезды и свои рецепты масок: «Можно просто
воспользоваться обычным яичным желтком. Или, например, кефирно-хлебной смесью:
в стакане кефира размешиваю мякиш черного хлеба до сметанообразного состояния и
наношу на волосы на полчаса, потом смываю холодной водой». Но все-таки звездная
актриса рекомендует пользоваться средствами для волос, разработанными
профессионалами.
Секрет № 5. Регулярное посещение массажиста и косметолога
Нонна так занята на сцене и в кино, что ей не хватает времени на посещение спа-салонов. Но раз в неделю откладывает все дела и едет к массажисту. «Массаж делаю глубокий, потому что из-за перегрузок у меня бывают напряжены и забиты мышцы, — рассказала
актриса. — Плюс пробую на себе разные антицеллюлитные программы,
ведь «апельсиновая корка» может появляться и на стройном теле». Посещение
косметолога для звезды — тоже святое: при ее профессии кожа страдает
от тяжелого грима, софитов и душных съемочных павильонов. «Массаж лица я не
делаю, предпочитаю мягкие, ручные чистки, пилинг, увлажняющие маски и
мезотерапию. Мой косметолог — моя спасительница», — поделилась актриса одним из
секретов своей безупречной внешности.
То, как выглядит известная актриса, позволяет предположить, что Нонна Гришаева знает секрет остановки времени. Из года в год эта красивая женщина не меняется: она по-прежнему искрометно легка и очаровательна.
Способы молодости и привлекательности актриса не скрывает и искренне делится ими со всеми желающими.
Продуманный рацион питания
Нонна Гришаева — мама двоих детей. При росте 168 см она весит 56 кг. В свое время после рождения дочери актриса набрала 11 кг, а спустя 10 лет после появления сына — 12 кг лишнего веса.
Звезда никогда не была сторонницей диеты, а быстро возвращаться в привычные формы ей помогает продуманный рацион питания. По словам Нонны Гришаевой, первоначально она исключила макаронные изделия, сократила прием сладких блюд и хлеба с маслом. Со временем она пришла к той схеме питания, которую соблюдает и сейчас.
Актриса ест 4 раза в день: завтрак, обед, ужин и поздний ужин. Она не придерживается методики «не ем после 18 часов». Даже в 10 вечера можно съесть курочку с салатом, считает актриса, но порция должна быть небольшой.
На завтрак у Нонны Гришаевой всегда каша на воде (без молока!). Часто это бывает овсянка. В обед актриса ест только первое — борщ, суп или уху. Вечером на ужин — рыбу и салат.
Совет от Нонны Гришаевой: «Запомните, десерт — это самостоятельный прием пищи, а не вкусный бонус к обеду».
Насколько эффективен такой подход, можно судить по фото Нонны Гришаевой — элегантной молодой женщины с идеальной фигурой, прекрасной кожей и густыми блестящими волосами.
Что нужно есть, чтобы кожа всегда была молодой и здоровой — советы от эксперта в области питания врача-диетолога Ирины Ерофеевской
Физические нагрузки
В детстве Нонна Гришаева окончила балетную школу, поэтому о физических нагрузках знала не понаслышке. Когда возникла проблема избыточного веса после родов, актриса сразу начала заниматься фитнесом: качала мышцы пресса, груди, ног. Однако постоянным членом спортклубов она не стала.
Намного ближе актрисе оказались танцы. «Я всегда танцевала и продолжаю танцевать во многих спектаклях», – говорит актриса. Именно такая нагрузка позволяет Нонне Гришаевой оставаться в прекрасной форме. Танцы, по ее мнению, полезны как для осанки, так и для растяжки. К тому же это прекрасная тренировка сердечной мышцы.
Интересно! Поклонников восхитил элегантный образ Нонны Гришаевой в черном купальнике и пляжном халате на французском побережье. Звезда получила множество восторженных комментариев.
Забота о коже
Молодость актрисы — результат планомерного ухода за кожей и правильно подобранных для этого средств. Более 15-ти лет назад Нонна Гришаева открыла для себя продукцию «Черного жемчуга» и с тех пор не изменяет ей.
Интересно! В течение 3-х последних лет актриса является лицом марки, чем весьма гордится.
В настоящий момент она использует линию «Самоомоложение». Эти косметические средства наиболее подходят ее коже. Интеллектуальная косметика не просто питает или увлажняет кожу, но и запускает собственные механизмы организма, позволяющие коже самой себя омолаживать, что с успехом использует для себя актриса.
Нонна Гришаева очень любит загорать, однако она бывает на солнце до 11-ти часов утром и после 16-ти часов вечером. Это связано с пониманием того, какой вред может насести ультрафиолет ее коже.
Летом при ярком солнце звезда использует крема с наибольшей УФ-защитой, носит шляпы или бейсболки. В результате такого бережного отношения к своей коже по внешнему виду невозможно определить, сколько же лет Нонне Гришаевой? Хотя актриса старше своего супруга на 12 лет, ее поклонники отмечают, что на фото муж Нонны Гришаевой выглядит старше.
Совет от Нонны Гришаевой: уход за кожей невозможен без очищения, поэтому использование пилингов и скрабов считаю обязательным.
Волосы — гордость актрисы
Насколько волосы реагируют на общее состояние, Нонна Гришаева убедилась на личном опыте. После рождения сына у нее развилась хроническая усталость и истощение. В первую очередь пострадали волосы. Восстанавливала их актриса с помощью специальных витаминных коктейлей и масок.
Любимые маски для волос Нонны Гришаевой с марокканскими маслами, но и домашние рецепты она не забывает. При случае актриса делает маску из яичного желтка или наносит кашицу из размоченного в кефире черного хлеба.
Косметолог и массажист помогут сохранить красоту
Обязательной частью жизни актрисы Нонны Гришаевой стали походы к косметологу, так как кожа, страдающая от профессионального грима, слепящих софитов и не всегда комфортных условий павильонов требует усиленного внимания. Из процедур звезда предпочитает мягкие чистки, увлажняющие маски и пилинг. «Мой косметолог — моя спасительница», – говорит звезда.
Режим жизни Нонны Гришаевой очень плотный, и времени на spa-салоны в нем не предусмотрено. Чтобы дать отдых организму, раз в неделю она в обязательном порядке посещает массажиста. Глубокий массаж и антицеллюлитные программы помогают актрисе держать себя в изумительной форме. В своем возрасте Нонна Гришаева выглядит на 15 лет моложе.
Заслуженная артистка Российской Федерации, художественный руководитель Московского областного театра юного зрителя, лауреат множества престижных премий является для всех женщин примером, как в 48 лет выглядеть на 30, несмотря на глобальную занятость.
«СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА — ЭТО Я!»
*Я буду жизнерадостной всегда, несмотря ни на что… Нас очень трудно потопить. Я дышу Одессой. Каждое лето приезжаю в родной город и подпитываюсь силами там, чтобы потом еще один год протянуть в Москве. Не могу сказать, что люблю Москву, это не мой город. Мне не хватает в нем солнца, моря. Но приходится жить здесь, потому что профессия у меня такая. Поэтому секрет моих сил — он в Одессе.
*Моя жизнь – зелено-голубая. Это зелень, море, надежда, лето. У меня лето и поздняя весна — любимое время года. Зимой я просто медленно загниваю, я не выношу холод. Дико страдаю, не могу работать, живу через силу. К весне начинаю расцветать и летом дышу полной грудью. Особенно в Одессе.
*В моей родословной очень много знатных людей: греки-архонты, князья Казанские, Точинские — все это по материнской линии. Я стараюсь как-то это не афишировать, а мама очень гордится и перед каждым интервью просит: не забудь сказать! У нас, конечно, фамильные фотографии на стенах не висят, но вот портрет одного из родственников есть в Эрмитаже. Мама с дочкой Настей специально ездили в этом году в Питер и сфотографировались возле этого портрета. Получается, что наш прапрадед — граф Милорадович. Кстати, совершено случайно выяснилось, что мы из княжеского рода. Родственники сносили дом, и в стене были замурованы документы о том, что наши предки из рода князей Точинских. У нас до сих пор в Одессе стоит родовое гнездо. Двухэтажный особняк с верхним и нижним садом, который в революцию прабабушка продала за бесценок, чтобы прокормить детей. Сейчас там общежитие.
*Я всегда была очень скромная, забитая, и вообще непонятно, как у меня получилось стать актрисой. Только выходя на сцену, я расцветала. Даже мама удивлялась: «Ты такая не особо приметная, никакая была в детстве девочка. Ну надо же, вот такая никакая выходишь на сцену — и красавица!» Почему-то на сцене я преображалась и начинала светиться изнутри. В Москву я приехала в 17 лет и сразу по конкурсу прошла на третий тур в театральном, но мама побоялась оставить меня одну в Москве и увезла обратно в Одессу. Я поступила там в музучилище на вокальное отделение и еще целый год ныла маме о том, что все равно хочу в театральный. Все это продолжалось до тех пор, пока директор музучилища не вызвала маму и не спросила, что ваша девочка делает здесь, берите документы везите ребенка в Москву. Она расплакалась: куда, у нас там никого нет, ни денег нет, кому мы там нужны? Педагог сказал, а кому же еще ехать как не ей. Везите! Талант, он все равно пробьется, без родственников, без денег. Тогда только мама поняла, что выхода нет — надо везти. Меня привезли в Москву, я вновь пришла в театральный, и моя вторая мама, как я ее теперь называю, театральный педагог Валентина Петровна Николаенко увидела меня: «Боже мой, моя птичка из Одессы прилетела, куда же ты пропала? Давай сразу на третий тур иди». И вот я сразу прошла и поступила.
*Для меня в моей жизни самое прекрасное время — студенческие годы. Я говорю это всем студентам, которые проходят практику в театре. То время никогда не повторится, потому что только в это время у вас будет возможность играть те роли, которые вам хочется, а не которые вам дают. В студенческое время есть самостоятельные показы, когда ты играешь того персонажа, какой тебе нравится. Хочешь Гамлета сыграть — берешь и играешь. Никогда это больше не повторится. И самые верные друзья тоже с того времени остались.
*Жизнь научила меня, что с женатыми мужчинами не надо встречаться. Это нечестно, нехорошо и… бессмысленно. Он никогда не уйдет из семьи, я совершенно уверена, что невозможно построить счастье на чужом несчастье. И потом я вообще в принципе собственница, я не могу делить мужчину с другой женщиной.
*Есть такое поверье, что душа ребенка за два года до зачатия выбирает себе родителей и всячески пытается их свести. И сейчас, отматывая время назад, я убеждаюсь, что действительно наш ребенок всячески нас сводил с Сашей. Двух абсолютно разных людей, по всем характеристикам далеких друг от друга. Нас вот так вот сплел, соединил наши жизни. Саша замечательный отец, очень сына любит, и Илюша ему платит тем же, и первое слово у него было «папа». Я так настрадалась с первым отцовством неудачным, что сейчас я абсолютно счастлива, что получилась такая любовь взаимная.
*Я абсолютно женщина-мать, причем это касается не только детей, но и мужей. Да. Вот есть женщины-дочери, а есть женщины-матери. Я мать. Мне нравится опекать, ухаживать. Я слишком сильная, слишком много я беру на свои плечи, но это моя судьба.
*Могу сказать совершено точно, мне импонирует образ свободной сильной женщины, самостоятельно зарабатывающей деньги. И я в этом много раз убеждалась. Живя со вторым мужем-бизнесменом, я поняла, что деньги, которые тебе дают, не доставляют удовольствия. Когда ты зарабатываешь сама — это совсем другое дело. Совсем другие деньги. Я невероятный кайф ощущаю от того, что я действительно независимая, мне не надо ни у кого ничего просить, я вообще не умею просить.
*Я не верю в женскую дружбу. Тем более в женскую дружбу между актрисами. Потому что в ней все равно всегда присутствует зависть. Поверьте, у меня были прецеденты убедиться в этом. Женская дружба вообще такая… У меня осталось несколько подруг, которых я могу назвать подругами, мы дружим несколько лет, и я в них уверена. Но они не актрисы. Всех остальных «подруг» я устранила. Мои друзья — мужчины. У меня их очень много. Кстати, мужчины-геи — самые хорошие друзья.
*В моей профессии без амбиций, без тщеславия ничего невозможно добиться, к сожалению. Но опять же все хорошо в меру. Мои амбиции не простираются до уровня Голливуда. Нет, мне нравится то, что я могу надеть очки или просто ненакрашенная зайти в метро и спокойно проехать. Я не хочу, чтобы у меня была такого уровня популярность, что пройти нельзя спокойно. Мне так проще живется, мои амбиции свободно дышат, они умеренны.
*Если мне кто-нибудь скажет, что у нас в театре здоровая атмосфера, я не поверю. Это театр. Это артисты, какая здоровая атмосфера, я вас умоляю! Террариум единомышленников. Вот как можно это назвать. Любой театр такой. Иногда совсем уж экстремальные вещи происходят. Был случай, когда одной нашей известной артистке платье резали. Мне, слава богу, платье не резали и стекла в туфли не подкладывали, но есть человек, который всячески мне пакостит. По-крупному, на уровне человеческих отношений. Слава богу, у меня есть очаг, дом, куда я могу прийти и отдохнуть морально от этого всего.
*Если честно, не будь я в своей профессии, я бы и сама родила еще, и еще бы усыновила. Для меня вообще тема детей, тема детдомов очень важна. Я всегда участвую во всех акциях. Если бы не профессия, я бы точно была многодетной мамой. А отказаться от профессии я не могу. Я не смогу дышать тогда. Очень бы хотелось уехать в Одессу и обрасти детьми.
*Я раньше думала, что Бог дает только одно — либо в профессии, либо в личной жизни. У меня очень долго так было: либо там, либо там. Господи, ну когда же уже это совпадет-то, боже мой! Вот сейчас. У меня это наконец совпало, и я хочу как можно дольше это состояние гармонии не нарушать. Я не знаю, почему именно сейчас, но я абсолютно уверена — все, что происходит в моей жизни, дает Господь Бог. Он меня туда кинул, сюда швырнул, но заботливой рукой все равно привел к тому, что мне предназначено.
Записала Маргарита Зотеева
УРОКИ ЖИЗНИ КСЕНИИ СОБЧАК — здесь
(с) журнал “Лилит” (Рига)
Купить дигитальную версию журнала
* для айфонов
* для Андроида
Доставка бумажной версии по всему миру отсюда!
Фото: Анатолий Ломохов/PhotoXpress.ru
Тушь «Ленинградская» в брусочке для бровей и ресниц, одноименная рассыпчатая пудра и тональный крем «Балет» от фабрики «Свобода» – этот набор лежал в косметичке у каждой советской модницы. Но студенткам нужно было экономить, так что в ход шло все, включая фамильные рецепты прабабушек. Актриса Нонна Гришаева знала десятки способов, как бюджетно привести себя в порядок.
Из родной Одессы в 1989 году она приехала покорять столичные театральные подмостки. С легкостью прошла все туры вступительных испытаний в Щукинском училище. Скромную комнату в студенческом общежитии Нонна делила с актрисой Марией Ароновой. «На первом курсе Нонне было 18 лет. Помню, всех поступивших собрали в аудитории, и тут заходит она – такая тоненькая, худющая, – рассказывает «СтарХиту» Мария Аронова. – Выглядела потрясающе – в шляпе, из-под которой ниспадали ее длинные волосы. Посмотрела на меня сверху вниз сквозь длиннющие ресницы и говорит: «Ты Аронова?» Я была слишком взволнована и смогла только кивнуть, мол, да, я. Она ответила как старой знакомой: «Ну а я Гришаева, будешь жить со мной в общежитии».
Гришаева с первым мужем Антоном Деровым, 1990-е годы
Фото: Личный архив
Нонка всегда была душой компании и постоянно попадала во всякие забавные ситуации. Например, однажды просыпаюсь я в нашей комнатушке от жуткого запаха. Он был настолько ядреным, что казалось, вот-вот и выжжет мне глаза. Оказалось, это просто Нонночка готовилась к свиданию. Накануне в каком-то журнале Гришаева вычитала, что луковая маска – это лучшее, что может быть для волос, даже после первого применения виден эффект: волосы крепкие, блестящие, шелковистые. Мы были обычными бедными студентами, поэтому для наведения красоты использовали подручные средства.
Мне тогда казалось, что в модном арсенале Нонки хранится неиссякаемый запас рецептов по уходу за собой, которые с лихвой компенсировали отсутствие денег на хорошие кремы и дорогие лосьоны. Гришаева всегда сама занималась приготовлением масок из яичных желтков и скрабов из овсяных хлопьев.
Так и в тот раз – сделала из репчатого лука густую кашицу и сидит довольная, намазывает ее на свои длиннющие волосы. Запах в комнате стоит просто невыносимый! Я ей говорю: «Гришаева, да что же ты делаешь?» А она улыбается, предвкушая потрясающий результат, и отвечает: «Ничего ты, Маша, не понимаешь! Вот увидишь, что будет!»
Нонна Гришаева никогда не боялась экспериментировать с внешностью
Фото: PhotoXpress.ru
Когда процедура намазывания была закончена, Нонна выскочила по каким-то делам на улицу и на свою беду попала под проливной дождь. Как же я хохотала, когда она вернулась – вся мокрая, вода стекала по телу ручьями вместе с луковым соком и кашицей. «Аромат» – просто не передать словами! Кожа быстро впитала луковый запах, и ни одним мылом Нонна не смогла его вывести. Естественно, ни о каком свидании и речи уже быть не могло, пришлось отменить. Она, конечно, сначала расстроилась, но уже спустя пару дней мы с соседями хохотали над произошедшим. Нонна всегда была необыкновенной модницей и красавицей, следила за собой, обожала наряжаться. Но при этом почему-то считала себя гадким утенком».
Впрочем, преподаватели и студенты были не согласны с мнением актрисы, отмечая, как она преображается на сцене. Это заметил и Игорь Угольников, пригласивший третьекурсниц Аронову и Гришаеву в свое юмористическое шоу «Оба-на!». Однако даже этот счастливый момент не обошелся без курьеза. «У Нонны в день кастинга как назло выскочил огромный флюс на щеке, – вспоминает Аронова. – Она ни слова не могла произнести. К счастью, нас все-таки взяли в команду. Так и были с ней все студенческие годы – не разлей вода».
Нонна Гришаева с Игорем Угольниковым
Фото: Социальные сети
Фото: Архив Института им. Щукина