Синди кроуфорд сейчас без макияжа

Супермодель Синди Кроуфорд, чьи фотографии в 90-х украшали все известные глянцевые издания. В 53 года популярная актриса и телеведущая по-прежнему не перестаёт восхищать миллионную армию поклонников цветущим внешним видом и фигурой, заставляя простых женщин подражать своему кумиру.

Синди Кроуфорд в молодости

Синди Кроуфорд (полное имя Синтия Энн Кроуфорд) появилась на свет 20 февраля 1966 г. в американском штате Иллинойс. В детстве будущая топ-модель считалась гадким утенком, над которым подшучивали одноклассники и родные. Сестра Синди называла ее знаменитую родинку «противной отметиной».

Эта отличительная черта модели еще долго будет ретушироваться фотографами, но на пути к славе актриса наотрез откажется устранять родинку, впоследствии ставшую ее визитной карточкой. Сбор урожая на кукурузном поле навсегда изменил жизнь девушки.

Попавшую на снимок в репортаже «Об уборе кукурузы» юную Синди заметил фотограф глянцевого издания, предложив подростку контракт с модельным агентством. В 17 лет Синди впервые выходит на подиум, и высмеиваемый в округе «гадкий утенок» в один миг превращается в прекрасного лебедя. В 90-х красотой и аристократичностью мисс Кроуфорд восхищаются поклонники по всему миру.

Модные издания борются за честь публиковать фотографии молодой женщины, предлагая за фотосессию от 60 тыс. дол США.

Вместе с Клаудией Шифер и Наоми Кэмбелл Синди Кроуфорд становится одной из самых успешных фотомоделей конца XX в., лицом известных косметических брендов и модного дома Версаче. Карл Лагерфельд называл Кроуфорд «Ангелом с классической красотой». В конце 90-х гг. топ модель объявляют второй самой красивой женщиной мира (уступившей первенство лишь актрисе Деми Мур).

Покорив подиумы, Синди пробует себя в качестве актрисы, появившись в 13 кинофильмах, среди которых выделяются:

• «Честная игра»;
• «Студия 54»;
• «Город хищниц».

Личная жизнь топ-модели сложилась не менее успешно.

Звезда была замужем дважды:

• С Ричардом Гиром Синди прожила около 4-х лет и разошлась из-за того, что муж не считал ее самостоятельной личностью.
• С Рэнди Гербером супермодель состоит в браке более 20 лет. По словам звезды, лучшие супруги получаются из бывших друзей.

Синди Кроуфорд всегда обладала роскошной фигурой, поддерживаемой регулярными спортивными нагрузками и диетическим питанием.

Параметры топ-модели в молодости:

Для поддержания красоты в 1992 г. топ-модель разработала собственный комплекс упражнений, выпустив его в виде видеоуроков, на которых личным примером мотивирует женщин заниматься своей внешностью. В начале 2000-х гг. Синди Кроуфорд перестала выходить на подиум, но по-прежнему позирует для журналов и периодически снимается в кино.

Секреты красоты

Синди Кроуфорд (фотографии 52-х летней супермодели, позирующей с супругом и детьми, регулярно встречаются в глянцевых изданиях) считает, что залог красоты заключается в постоянных косметических процедурах, тренировках и здоровом образе жизни. Топ-модель с молодости придерживается собственной программы по уходу за своей кожей, волосами, фигурой:

Лицо

Синди рекомендует начинать следить за кожей лица с молодости.

Основные уходовые процедуры топ-модели:

• После пробуждения миссис Гербер очищает кожу, а затем наносит сыворотку с гиалуроновой кислотой для наполнения клеток влагой.

• Через 5-10 мин. после впитывания сыворотки, топ-модель вбивает в кожу дневной крем, а спустя 15 мин. смазывает лицо ухаживающим средством с SFP фактором. Звезда считает защиту от солнца главной составляющей сохранения молодости лица.
• Вечером Синди смывает макияж (после фотосессии это приходится делать дважды), наносит ухаживающую сыворотку для питания клеток тканей и крем для разглаживания кожи вокруг глаз.
• Раз в месяц звезда проходит какую-либо салонную процедуру (по совету косметолога).
• Обязательный макияж топ-модели состоит из блеска для губ, румян и туши. Вечером декоративная косметика обязательно удаляется.
• После каждой фотосессии Синди тщательно очищает лицо от косметики (иногда дважды), прикладывает к коже горячее полотенце (для расширения пор и удаления загрязнений).
• Топ-модель питает клетки, смазывая кожу авокадовым или персиковым маслом.
• Синди придерживается заветов Клеопатры и старается 3-4 раза в неделю умываться молоком.
• У звезды есть специальная ухаживающая щеточка для лица, применение которой помогает коже проснуться, усиливает циркуляцию крови и снимает утренние припухлости и следы от подушки.
• После самолета актриса всегда наносит сыворотку, придающую лицу сияние.

• Синди не ест соевый соус и не пьет вино. Эти продукты провоцируют появление мешков под глазами. Приправу звезда заменила на лимон, а вместо вина предпочитает текиллу.

Волосы

Здоровые волосы – гордость топ-модели. Синди Кроуфорд считает, что проблемы с лицом можно исправить пластической хирургией, но неухоженные, блеклые волосы всегда выдадут истинный возраст женщины. Долгое время волосы топ-модели подвергались укладкам, травмирующим их.

Сейчас актриса старается снизить до минимума применение химических веществ и электроприборов при создании прически, а также:

• Ежедневно делает 10 мин. массаж кожи головы и тщательно расчесывает волосы.
• Перед занятиями в спортзале наносит на кончики волос питательную маску (после тренировок локоны тщательно промываются).
• Поддерживает натуральный каштановый цвет оттеночными шампунями, не применяя краски с содержанием аммиака.

• Накладывает на кожу головы маску с маслом авокадо, оливы или кокоса.
• Ложится спать, обязательно собрав волосы в пучок, что помогает утром получить гладкие локоны.
• Не использует резинки, поддерживая укладку невидимками или шпильками.

Тело

Красивая фигура топ-модели — результат постоянных спортивных тренировок. Синди Кроуфорд 2-3 раза в неделю посещает спортзал, где занимается по специальной программе, которой придерживается более 20 лет.

Сохранять форму звезде помогают:

• кардиотренажеры;
• выпады и приседания;
• силовые нагрузки с малым весом.

Раз в неделю топ-модель ходит с подругой хайкинг или отправляется на семейную велопрогулку. Синди терпеть не может бег, считая, что от него только болит голова.

Кроме спорта топ-модель:

• Раз в неделю проводит 20 мин. в инфракрасной сауне, где спокойно читает. Такой отдых нормализует сон, расслабляет тело и выводит лишнюю воду. Инфракрасные лучи поморгают коже вырабатывать коллаген для предотвращения старения.
• После душа наносит на влажную кожу смягчающее масло, которое покупает в аптеке.
• Ежедневно растирает тело щёткой для тела (движения всегда направляет к сердечной мышце). Такой массаж устраняет ороговевшие клетки, нормализует лимфодренаж и предотвращает целлюлит.

• Каждые 6-7 недель проводит лазерную эпиляцию. По словам звезды, эта болезненная процедура (открытая ею около 3-х лет назад) является жизненно необходимой, так как после нее кожа выглядит здоровой и помолодевшей.
• Перед тренировкой всегда наносит питательные кремы на кожу стоп (под носки).

Питание

Топ-модель пропагандирует правильное питание, но не приемлет голодание. По мнению звезды, голодный организм начинает откладывать жиры про запас, чем только вредит фигуре.

Синди длительное время придерживается средиземноморской диеты, состоящей из рыбы, морепродуктов, свежих овощей и фруктов.

Здоровая пища, по мнению звезды, помогает ей долгое время оставаться в форме.

Рацион Синди Кроуфорд:

• На завтрак топ-модель всегда пьет свежевыжатый смузи из миндального молока, половины банана, кокосовых чипсов, шпината.
• Обедать Синди предпочитает салатом с курицей.
• Ужинает звезда вместе с семьей, но никогда не ест сложные углеводы.
• Топ-модель любит соки, но не приемлет соковые диеты.
• Синди никогда не пьет кофе, предпочитая зеленый чай.

  Синди Кроуфорд очень любит сама делать свежевыжатые соки. На фото показано один из таких соков приготовлением самой модели.

• Любимым блюдом мисс Кроуфорд является овощной суп, приготовленный из картофеля, капусты, сельдерея, моркови и лука. Питаться им звезда может весь день, что и делает, когда находится дома в одиночестве.

Настроение

По мнению Синди Кроуфорд секрет красоты состоит в:

• отказе от курения и активной ночной жизни;
• употреблении только здоровой пищи;

• тщательном уходе за кожей лица и тела;
• хорошем отдыхе;
• умеренном потреблении солнечных лучей.

Топ-модель ежедневно ложится спать в 22:00-23:00 и старается высыпаться. Полноценный отдых помогает хорошо себя чувствовать. Но главной секрет красоты, по мнению звезды, в чувстве благодарности и позитивном настрое.

Мисс Кроуфорд считает, что жизненные преграды всегда нужно встречать с улыбкой и не пугаться появлению морщин. Залог красоты женщины в любви ее близких и чувстве признательности за все, что дает судьба.

Косметические процедуры

Синди Кроуфорд (фото топ-модели приведено ниже в статье) не реже раза в месяц проводит одну салонную процедуры, рекомендованную ей косметологом.

Поддерживать молодость и красоту топ-модели помогает:

• Микродермабразия – щадящий механический пиллинг кристаллами, способствующий выработки коллагена и сужению пор.
• Джет пил – газожидкий пиллинг, при котором сжатый воздух насыщает кожу кислородом и питательными веществами.
• Фракционный пиллинг – помогающий бороться с возрастными изменениями при помощи лазерных лучей.
• Термолиз – щадящий лазерный пиллинг, мягко очищающий лицо и предотвращающий появление морщин.
• Мезотерапия витаминно — минеральными комплексами и гиалуроновой кислотой. Регулярные инъекции поддерживают молодость и оздоравливают клетки.

Для ухода за кожей Синди применяет специально разработанную для нее косметику Meaningful Beauty.

Ультразвуковой лифтинг

Синди Кроуфорд на фотографиях демонстрирует идеально-гладкую здоровую кожу, не свойственную ее биологическому возрасту. Хорошему цвету лица и минимуму морщин звезда обязана ультразвуковому лифтингу, подтягивающему ткани без применения хирургии.

Во время процедуры ультразвуковые волны проникают в глубокие слои кожи, разогревая и массируя ткани, заставляя тем самым активно циркулировать кровь и обогащать клетки кислородом.

Под действием ультразвука происходит стимуляция выработки коллагена и эластина, за счет чего кожа разглаживается и приобретает здоровый вид. 52-х летняя топ-модель неоднократно признавалась, что кремы хорошо питают кожу, но разгладить морщины могут только коллаген и эластин, появляющиеся после косметологических процедур.

Инъекции ботулотоксинов

Синди Кроуфорд (фотографиями супермодели в 90-х годах прошлого века пестрели все глянцевые издания) постоянно в своих интервью заявляла, что ее красота и молодость – это результат применения косметических средств.

Синди неоднократно прибегала к инъекциям ботокса, позволяющим предотвратить возрастные изменения. 52-х летняя звезда регулярно проводит курс ботулотоксинов, но старается делать их аккуратно, чтобы не повредить мимику лица.

Пластические операции

Журналистам топ-модель много раз сообщала о том, что никогда не делала пластику. Противником пластической хирургии является и муж звезды Рэнди Гербер. Тем не менее, при сравнении ранних фотографий топ-модели и снимков, сделанных сравнительно недавно, становится заметно, что актриса подкорректировала скулы и носогубной треугольник при помощи филлеров.

Введение препаратов разглаживает морщины и увеличивает щеки, делая их похожими на подушки.

Лицо после применения филлеров приобретает форму треугольника с зауженным подбородком. В последнем интервью 52-х летняя звезда публично отказалась от своих слов, признавшись, что часто посещает пластического хирурга и немного подкорректировала форму носа, сделав ринопластику в 21 год.

Тренинг «Секрет идеальной фигуры»

В 1992 г. Синди подготовила и записала собственный видеокурс «Секреты идеальной фигуры», куда включила подобранный ею комплекс упражнений, направленный на быструю потерю лишних килограмм и поддержание фигуры в тонусе. В видеокурсе представлена система из 3-х курсов упражнений, длительностью каждого от 10 до 40 мин.

Уроки состоят из набора занятий, ориентированных на проработку определенной группы мышц.

«Секрет идеальной фигуры» очень быстро получил мировую популярность, сделав топ-модель фитнес-тренером многих поколений женщин.

Входящие в тренинг упражнения легко выполнять дома самостоятельно, имея при себе:

• 2 гантели весом от 1 до 3 кг (их можно заменить пластиковыми бутылками с аналогичным весом, наполненными песком или жидкостью);
• гимнастический коврик;
• стул со спинкой.

Плюсы и минусы курса

Преимущество тренировок в том, что они:

• подходят для любой категории лиц, вне зависимости от возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки;
• включают простые упражнения, не требующие приложения лишних усилий.
• направлены на разработку всех категорий мышц;
• при регулярном выполнении помогают быстро сбросить вес и удерживать его в нужных параметрах;
• проводятся самой топ-моделью, личным примером вдохновляющей почитателей;
• совершаются в медленном темпе, не нагружая организм.
• завершаются обязательной растяжкой.

К недостаткам тренинга можно отнести:

• отсутствие кардиотренировок, позволяющих быстро устранить лишние килограммы;
• возможность при постоянных занятиях нарастить мышечную массу, что нежелательно для большинства женщин;
• монотонность курса.

Для быстрого и стойкого результата от тренировок необходимо:

• Проводить их регулярно. Упражнения можно делать в любой последовательности, но необходимо заниматься не реже 1 раза в 3 дня.
• Совмещать спорт с правильным питанием. Похудение возможно только после отказа от жирной, жареной пищи, фаст-фуда, и большого количества сладкого. Рацион нужно составлять из мясных и рыбных продуктов, свежих овощей и фруктов. На десерт разрешен горький шоколад.
• Дополнять фитнес питьевым режимом. Ежедневно нужно выпивать до 2 л воды.

При проведении комплекса упражнений очень важно давать организму полноценный отдых и высыпаться.

Кроме «Секрета идеальной фигуры», к авторству то-модели относят спортивные видеокурсы:

• «Как достичь идеальной фигуры»;
• «Новое измерение».

Часть 1

В первой 40 минутной части содержатся упражнения, направленные на:

• формирование и укрепления бедер и ягодиц;
• структурирование красивого декольте.

Подходить к упражнениям нужно постепенно. Человеку с минимальным уровнем физической подготовки может быть трудно сразу полностью выполнить все движения. Топ-модель рекомендует постепенный подход с постоянным увеличением нагрузки. Не следует заниматься через силу.

Часть 2

Представляет собой ролик, длящийся 40 мин., и указывающий как:

• укрепить мышцы рук и плеч;
• убрать лишний жир с живота и накачать пресс.

Упражнения сопровождаются применением гантелей. При отсутствии спортивных снарядов, их можно заменить бутылками с аналогичным весом, наполненными водой или песком. В случае невозможности поднять 3-х килограммовые гантели, нужно выбрать меныший вес. Завершается видеоролик растяжкой.

Часть 3

10 минутный курс, предназначенный для лиц, ограниченных во времени. Включает в себя комплекс упражнений, направленных на проработку всех групп мышц и поддержание тела в тонусе. Не помогает сбросить вес, способен только поддерживать форму, полученную после проведения 2-х предыдущих курсов занятий.

Одна из ведущих супермоделей конца 20-го столетия, 52-х летняя звезда Синди Кроуфорд, чьи фотографии неоднократно появлялись во всех модных журналах, в своем недавнем интервью заявила о том, что сохранить прежнюю форму смогла посредством физических упражнений и тщательного ухода за собой.

Актриса настоятельно советует всем поклонникам не пренебрегать современной косметологией и спортом, начиная поддерживать фигуру как можно раньше.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Видео о фитнес-комплексе для идеальной фигуры от Синди Кроуфорд

Новое измерение комплекс А: